אויב איר פרעגן די עקספּערץ פֿאַר אַ געזונט לייפסטייל, וואָס מין פון ספּאָרט אַקטיוויטעטן זיי באַטראַכטן רובֿ נוציק, דעמאָלט דער ענטפער וועט זיין אַנאַמביאַדיק - דאָס איז שווימערייַ . טאקע, דעם ספּאָרט איז געוויזן צו אַלעמען, פון קליין קינדער צו עלטערע מענטשן. דאקטוירים אויך יונאַנאַמאַסלי מסכים אויף די קשיא פון צי שווימערייַ איז נוצלעך אין שוואַנגערשאַפט, ריספּאַנדינג עס איז שטענדיק positive. זיי לייגן אַז שווימערייַ קענען זיין געטאן ראַגאַרדלאַס פון די גענעראַל צושטאַנד פון די גוף, די בייַזייַן פון כראָניש חולאתן אָדער דיסאַביליטי. וואַסער פּראָוסידזשערז האָבן די מערסט וווילטויק ווירקונג אויף די געזונט פון קיין מענטש. אבער וואָס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר שווימערייַ, פּראָסט מענטשן זענען נישט שטענדיק קלאָר. דעריבער, זיי טאָן ניט יאָגן צו רעגיסטרירן אין די בעקן, כאָטש עס איז אַ פּלאַץ פון סיבות פֿאַר אַזאַ אַ אַקט.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר שווימערייַ?
עס איז ניט נייטיק צו צווייפל אַז שווימערייַ איז נוצלעך. קלייַבן קלאסן אין די בעקן און געבן זיי בילכערקייַט, עקספּערץ רעקאָמענדירן עטלעכע סיבות. פירסטלי, דעם ספּאָרט האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די צושטאַנד פון די האַרץ און בלוט כלים, סופּפּאָרטינג זיי אין טאָן און פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון אַ האַרץ באַפאַלן. צווייטנס, שווימערייַ אָפּטימיזעס די שטאַט פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם, רעכט צו וואָס די מענטש גוף הייבט צו באַקומען מער זויערשטאָף. דריט, אַקטיוו טריינינג אין די בעקן סטרענגטאַנז די נערוועז סיסטעם און ימיונאַטי . אויב איר פרעגן זיך וואָס גוט שווימערייַ איז פֿאַר פרויען, דעמאָלט עס איז ווערט געדענקט, ווי געזונט אַזאַ עקסערסייזיז ווירקן די טאָן פון די מאַסאַלז. און דעם מיטל אַז שווימערייַ מאכט די ווייַבלעך פיגור מער שלאַנק און קלוג.
דיספּיוץ איבער וואָס די שווימערייַ נוסח איז די מערסט נוציק, פאָרזעצן צו דעם טאָג. אבער רובֿ דאקטוירים און קאָוטשיז גלויבן אַז דאָס איז אַ קריכן. עס איז מערסט פּראָסט, טוט נישט דאַרפן פּראָוכיבאַטיוו השתדלות, עס איז גרינג פֿאַר פארשטאנד און אַנטוויקלונג, עס איז אויך בנימצא אַפֿילו צו ביגינערז.