ווי נוציק איז די זינקען?

פלוים איז די באַליבט פרוכט פון אַ ריזיק נומער פון מענטשן. זי איז ליב געהאט פֿאַר איר אָריגינעל טעם, דזשויסינאַס און אַראָמאַ. וויסנשאפטלעכע פּראָווען רייַך זאַץ און נוציק פּראָפּערטיעס פון פּלאַמז, אַזוי די פירות זענען נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך נוצלעך. דורך דעם וועג, איינער פון די יקספּעראַמאַנץ געפונען אַז פאַרשידענע גראַדעס אַנדערש אין כעמישער זאַץ, און אויך דער גראַד פון צייַטיקייַט אַפעקץ דעם.

וואָס איז נוצלעך פֿאַר אַ פלוים פֿאַר די גוף?

די פירות אַרייַננעמען וויטאַמינס, מינעראַלס, פיברע, אָרגאַניק אַסאַדז און אנדערע נוציק סאַבסטאַנסאַז. אַלע דעם זייַנען אַ ברייט קייט פון ווירקונג פון פירות אויף דעם גוף.

ווי די פלוים איז נוצלעך:

  1. געגעבן די בייַזייַן פון דייאַטערי פיברע, עס איז אַ פאַרקלענערן אין די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, וואָס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג חולאתן פארבונדן מיט די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. אין דערצו, די זאַץ כולל קאָומאַרינס, וואָס פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון טהראָמבי און דילייט די כלים.
  2. דער זאַץ כולל אָרגאַניק אַסאַדז וואָס קעמפן קעגן פֿרייַ ראַדאַקאַלז, און דאַנק צו וויטאַמין C און פּרעסן, ימיונאַטי איז געשטארקט.
  3. פירות זענען רייַך אין פאַנאַליק סאַבסטאַנסיז, וואָס צעשטערן שעדלעך סעלז וואָס אַרויסרופן ראַק.
  4. געפֿינען אויס ווי נוציק פלוים פֿאַר פרויען, איר קענען נישט פאַרפירן דעם פאַקט אַז עס האט אַ נידעריק גליסעמיק אינדעקס, וואָס איז וויכטיק פֿאַר די געוואלט צו ווערן סלאַמד און שיין. סובסטאַנסאַז אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ, רעדוצירן די אַביסאַטי ריזיקירן. נוטריטיאָניסץ זענען ערלויבט צו צולייגן אַנלאָודינג טעג אויף די פלוים.
  5. פיבערס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם, ימפּרוווינג פּעריסטאַלסיס פון די קישקע און רידוסינג די ריזיקירן פון פאַרשטאָפּונג. מער פּלאַמז פֿאַרבעסערן די ויסשיידונג פון גאַסטריק זאַפט, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען אין די דיעטע פֿאַר מענטשן מיט גאַסטראָינטעסטאַנאַל פראבלעמען און מאַטאַבאַליזאַם.
  6. עס איז אוממעגלעך צו טאָן די positive ווירקונג פון פלוים אויף די אַרבעט פון די מאַרך און די נערוועז סיסטעם. מיט רעגולער קאַנסאַמשאַן, זכּרון ימפּרוווז, מידקייַט איז אַוועקגענומען, און דרוק און אפילו דעפּרעסיע זענען ילימאַנייטאַד.
  7. פאָלק מעדיצין ניצט בלעטער, בלומען און אַפֿילו פלוים בילן, וואָס אויך האָבן אַ נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס.

סעפּעראַטלי איך וואָלט ווי צו רעדן וועגן ווי נוצלעך אַ פלוים פֿאַר שוואַנגער פרויען, און אַזוי פון די פירות, די צוקונפֿט מוטער און קינד באַקומען נוציק סאַבסטאַנסאַז. פֿאַר בייַשפּיל, וויטאַמין א איז נייטיק פֿאַר ביין געוועב און זעאונג, ווי געזונט ווי פֿאַר סעליאַלער אָפּטייל. אַסקאָרביק זויער העלפט צו קעמפן מיט פאַרשידענע ווירוסעס. אין דערצו, פילע פרויען אין די סיטואַציע ליידן פון פאַרשטאָפּונג, און אַזוי די פלוים האט אַ מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג.