הינדל עגגס האָבן לאַנג שוין אַרייַנגערעכנט אין אונדזער דיעטע ווי אַ ינטאַגראַל פּראָדוקט, אַפֿילו אויב אַ מענטש טוט נישט עסן זיי אין אַ "ריין" פאָרעם, די עגגס נאָך "פאַלן" אין די מעניו. זענען טייל פון רובֿ פון די פּראָדוקטן וואָס מיר נוצן יעדער טאָג. באַקינג, מייַאָנעז , פלייש פּראָדוקטן, ייַז קרעם, עטלעכע מינים פון מאַקאַראָנען, קאַנפעקשאַנערי, אאז"ו ו אַלע פון די פּראָדוקטן זענען אָפט פאָרשטעלן אויף אונדזער טישן. ססיענטיסץ האָבן לאַנג שוין פּראָווען אַז עגגס ברענגען באַטייַטיק בענעפיץ צו די מענטשלעך גוף, ספּעציעל פֿאַר בוילד עגגס, ווייַל אַפֿילו נוטרישאַניס רעקאַמענדיד ניצן דעם פּראָדוקט אין דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג. זאל ס פּרובירן צו געפֿינען אויס ווי פילע קאַלאָריעס זענען קאַנטיינד אין די בוילד יי, און וואָס בענעפיץ קענען זיין באקומען פון ניצן דעם פּראָדוקט.
ווי פילע קאַלאָריעס אין אַ בוילד יי?
קאַלאָריק צופרידן פון 1 בוילד יי איז 72 קייקאַל דורך דורכשניטלעך וואַלועס, פון קורס, די פיגיערז קענען בייַטן דיפּענדינג אויף די גרייס פון דער יי זיך. דעם פּראָדוקט איז גרויס פֿאַר עסן פֿאַר פרישטיק אַפֿילו בעשאַס אַ דיעטע, ווייַל עגגס זענען לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף און אין דער זעלביקער צייַט זיי רעדוצירן הונגער. די קאַלאָריק צופרידן פון הינדל בוילד עגגס פּער 100 ג איז וועגן 160 קייקאַל, דעריבער, צו מאַכן דעם פּראָדוקט נוציק און ניט צעלאָזן די פיגור, טאָן ניט זידלען עס, אַ טאָג וועט זיין גענוג 1-2 ברעקלעך און עס איז דיזייראַבאַל צו עסן בוילד עגגס מיט וועדזשטאַבאַלז. אבער אויב די קאַלאָריעס זענען אויך פיל פֿאַר איר, איר קענען פאַרנוצן בלויז פּראָטעין, ווייַל די קאַלאָריע צופרידן פון איין בוילד יי אָן יאָוק איז 18 קייקאַל אויף די דורכשניטלעך. אויב מיר נעמען אין חשבון די פאַקט אַז די פּראָטעין איז זייער נוציק פֿאַר געזונט, דעמאָלט דעם אָפּציע איז אַנקלייסט פּאַסיק פֿאַר די וואס ווילן צו רעדוצירן זייער וואָג. עס זענען אַפֿילו נידעריק-קאַרב דיייץ באזירט אויף בוילד עגגס, אַזוי אויב איר באַשליסן צו באַקומען באַפרייַען פון אַ ביסל עקסטרע פונט, דעמאָלט עסן עגגס וועט העלפן איר.
די בענעפיץ פון באָילעד עגגס
דער זאַפט פון בוילד עגגס איז סאַטשערייטאַד מיט יקערדיק וויטאַמינס, אַמינאָ אַסאַדז, מינעראַלס און פאַרשידן נוטריאַנץ, דאַנק וואָס דעם פּראָדוקט איז פון גרויס נוץ צו די מענטש גוף:
- עגגס בייַשטייַערן צו דער שוץ פון די אָפּטיש נערוו, פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון קאַטעראַקץ.
- דאַנק צו לעסיטהין, עגגס נאָרמאַלייז די פאַנגקשאַנינג פון די לעבער און בייל דאַקץ, נעריש די מאַרך, דערמיט ימפּרוווינג זכּרון, צעלאָזן פּלאַקס אין די ווענט פון בלוט כלים, און דעריבער פאַרהיטן די פּאַסירונג פון האַרץ קרענק.
- וויטאַמין E העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון מידקייַט, שטימונג סווינגס, סטרענגטאַנז די נערוועז סיסטעם.
- רעכט צו דער גרויס צופרידן פון קאַלסיום, בוילד עגגס בייַשטייַערן צו די פֿאַרשטאַרקונג פון ביין געוועב.
- וויטאַמין ק, וואָס איז טייל פון די עגגס, איז נייטיק פֿאַר בלוט קלאַטינג.
- טשאָלינע, וואָס איז פאָרשטעלן אין די יאָוק, פּריווענץ די ימערדזשאַנס און אַנטוויקלונג פון ברוסט ראַק.
- עגגס זענען אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטנדיק געצייַג פֿאַר אָסטיאַפּעראָוסיס.
- זייער נוציק עגגס פֿאַר שוואַנגער פרויען, ווייַל אין דער קאָמפּאָזיציע פון דעם פּראָדוקט איז פאַליק זויער וואָס אַדישנאַלי דערשראָקן די נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון די פיטאַס.
- בוילד עגגס פאַרגרעסערן די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף.
- רעכט צו די פאַרשיידנקייַט פון מינעראַלס, די עגגס זענען שטעלן אַרויף צו אַרבעטן די האַרץ, סטימולירן די פאַנגקשאַנינג פון די טיירויד דריז, באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק און טאַקסאַנז פון דעם גוף, רעגולירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
- אין אַ מעסיק סומע זענען רעקאַמענדיד פֿאַר מאָגן געשוויר.
- עגגס זענען אַ נאַטירלעך מקור פון פּראָטעין.
- טראָץ דעם קליין קאַלאָריק צופרידן, בוילד עגגס פּלאָמבירן די גוף מיט ענערגיע.
- וויטאַמין א פּראַמאָוץ די פאָרמירונג און אַנטוויקלונג פון נייַ סעלז.