דער פּראָצעס פון געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג פֿאַר פילע מיינט לאַנג און טידיאַס, אָבער עס קענען זיין אַקסעלערייטיד דורך אַדינג צו דיין דיעטע נאַטירלעך פּראָדוקטן-פעט בערנערז. זיי בייַשטייַערן צו פאַסטער וואָג אָנווער און ברענגען איר נעענטער צו די טשערישט ציל. לעצטנס ווערן מער פאָלקס גאָדזשי בעריז - איינער פון די פּראָדוקטן, נאָר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו ריכטיק נוצן גאָדזשי בעריז פֿאַר וואָג אָנווער.
די בענעפיץ פון גאָדזשי פרוץ
די עקזאָטיש בעריז זענען וויידלי פאַרשפּרייטן נאָך אַ דיטיילד לערנען פון זייער זאַץ. עס פארקערט אויס אַז זיי האָבן אַ באמת יינציק זאַץ, אַזוי אַז זייער רעגולער נוצן וועט ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון פילע חולאתן.
- בעריז אַנטהאַלטן יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז וואָס זענען נישט סינטיסייזד אין דעם גוף.
- א פּלאַץ פון שפּור יסודות זענען געפונען אין די פרוכט, אַרייַנגערעכנט קאַלסיום, קופּער, צינק, אייַזן, פאַספעראַס, סעלעניום און זעלטן גערמאַניום, וואָס סאַפּרעסיז אָנקאָלאָגיקאַל פּראַסעסאַז.
- עס זענען אויך אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז אין די בעריז, וואָס נאָרמאַלייז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל.
- גאָדזשי איז אַ מקור פון ב וויטאַמינס, אַסקאָרביק זויער, ניאַסין.
- די בעריז אויך אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ אַז פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס.
אזוי, די נוצן פון גאָדזשי בעריז פֿאַר וואָג אָנווער ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף ווייַל פילע כעמיש ריאַקשאַנז קענען נישט נעמען אָרט אָן אַמינאָ אַסאַדז, וויטאַמינס און מינעראַלס, דעריבער, אין די באדינגונגען פון זייער דיפישאַנסי, אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף פּאַמעלעך אַראָפּ. עס איז נייטיק צו דערקענען אַז פּאַמעלעך מאַטאַבאַליזאַם איז איינער פון די סיבות פֿאַר אַ סכום פון וידעפדיק וואָג און אַ פּאַמעלעך פּראָצעס פון לוזינג וואָג, ספּעציעל פֿאַר יענע וואס פירן אַ זיציק לייפסטייל אָדער בעסער צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק גוף פעט דורך סאַווירלי ריסטריקטינג די קאַלאָריק צופרידן פון די דיעטע.
דערצו, גאָדזשי פירות באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף, נאָך סטימיאַלייטינג די אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם. דעריבער, צו באַקומען ענערגיע, זיי נוצן זייער אייגן ריזערווז, וואָס איז, וידעפדיק וואָג. די ריכטיק צוגרייטונג פון גאָדזשי בעריז פֿאַר וואָג אָנווער און זייער רעגולער נוצן סטייבאַלייז די ינסאַלאַן מדרגה. אויב די קאַנסאַנטריישאַן פון דעם האָרמאָנע איז סטאַביל, אַ מענטש פֿאַר אַ לאַנג צייַט טוט נישט פילן הונגער, אַזוי גאָדזשי צו עטלעכע מאָס אַפֿילו פאַרשטיקן די אַפּעטיט יפעקטיוולי. אן אנדער שטריך פון דעם פּראָדוקט איז די הויך פיברע צופרידן. דעריבער, בעריז האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די שטאַט פון נאָרמאַל ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, און צוזאַמען מיט די סעללולאָסע טאַקסיק סאַבסטאַנסיז אויך לאָזן.
צוגרייטונג פון יאַגדע גאָדזשי פֿאַר וואָג אָנווער
דער טעם פון גאָדזשי פירות איז זייער אָנגענעם, זיס און זויער, אַזוי איר קענען עסן פריש בעריז נאָר ווי אַז. פילע מענטשן בעסער צו לייגן זיי צו קאַשע, סאַלאַדס, סופּס, רגע קאָרסאַז, קעפיר, הייַזקע קעז אָדער טיי. אָבער, עס איז פּראָבלעמאַטיק צו געפֿינען פריש בעריז, אָבער אין דאַר פאָרעם זיי פארקויפט גאַנץ וויידלי. אַזאַ פירות פּראַקטאַקלי טאָן נישט פאַרלירן זייער נוציק מידות, און זיי קענען אויך זיין קאַנסומד: סעפּעראַטלי פון אנדערע פּראָדוקטן אָדער ווי אַ אַדאַטיוו.
יענע וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג אויך זענען אינטערעסירט אין ווי צו טרינקען גאָדזשי בעריז צו פאַרלירן וואָג. פֿאַר דעם איר קענען מאַכן ינפיוזשאַן. איר דאַרפֿן צו נעמען העלפט אַ ליטער פון וואַסער און פּלאָמבירן זיי מיט 40-60 בעריז. זאל עס ברו פֿאַר 30 מינוט, דריינאַדזש און נעמען דרייַ מאָל טעגלעך וועגן 200 מל איידער די מילז.
ווייל ווי צו רעכט צוגרייטן גאָדזשי בעריז פֿאַר וואָג אָנווער, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן פּערטשאַסינג אַ קוואַליטעט פּראָדוקט. עטלעכע אַנסקרופּיאַלאַס סעלערז לייגן אנדערע מינים פון דאַר פרוכט צו טרוקן גאָדזשי בעריז, פֿאַר בייַשפּיל, קראַנבעריז. אין דעם פאַל, די ווירקונג פון לוזינג וידעפדיק וואָג קען נישט זיין אַזוי פּראַנאַונסט. אין יאָג פון אַ שיין פיגורע בעריז זאָל נישט זיין אַביוזד, אַ טאָג זיי קענען עסן מער ווי 60 ברעקלעך.
צום סוף, טאָן אַז דער נוצן פון בעריז קען נישט ברענגען אַזאַ אַ קלאָר ווי דער רעזולטאַט, אָבער אין קאָמבינאַציע מיט געהעריק דערנערונג און גשמיות טעטיקייט, זיי וועלן זיכער בייַשטייַערן צו דער אַקוואַזישאַן פון אַ שיין פיגור.