הינדל פלייש איז די מערסט אָפט קאַנסומד דורך אונדז אין עסנוואַרג. פון אַלע מינים פון פלייש, עס איז נישט בלויז די מערסט אַפאָרדאַבאַל, אָבער אויך די מערסט דייאַטערי, און אַזוי פארמען די גרונט פון פילע דיייץ. ווי עס איז באקאנט אין בוילד פאָרעם עס איז דער קלענסטער קאַלאָריעס, אָבער ניט אַלעמען ווייסט ווי פילע קאַלאָריעס עס זענען אין אַ בוילד הינדל.
נוציק פּראָפּערטיעס פון בוילד הינדל
הינדל פלייש, עס איז געשמאַק, נערעוודיק און נידעריק-קאַלאָריע, אין דערצו צו לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף, אויך געזונט. די נומער פון פּראָטעינס אין עס ריטשט 22%, בשעת די פעט איז פאָרשטעלן ניט מער ווי 10%. די פלייש פון דעם פויגל איז רייַך אין מיקראָ- און מאַקראָועלעמענץ (קופּער, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, אייַזן, פאַספעראַס , צינק, אאז"ו ו), ווי געזונט ווי וויטאַמינס E און א, אַזוי נייטיק פֿאַר די גוף. אָבער, די דייאַטערי און געזונט פֿאַר אַ געזונט דיעטע פון הינדל פלייש טוט ניט בלויז דעם. וויכטיק איז דער פאַקט, ווי פילע קאַלאָריעס אין די הינדל אין אַלגעמיין, אָבער איצט מיר וועלן באַטראַכטן די קאָכן ווערסיע פון עס.
קאַלאָריק צופרידן פון בוילד הינדל
הויך געשמאַק און דייאַטערי פּראָפּערטיעס פון דעם אָף פלייש זענען באקאנט זינט אלטע צייטן און זענען נאָך געניצט צו ומקערן דעם גוף נאָך שטרענג קראַנקייַט, זינט דעם פּראָדוקט איז ביכולת צו שטארקן ימיונאַטי און ומקערן שטאַרקייַט. מענטשן וואס עסן עס בעשאַס אַ דיעטע זענען בפֿרט אינטערעסירט אין די קשיא פון ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין אַ בוילד הינדל, ווייַל אין דעם פאָרעם עס איז די מינדסטער קאַלאָריק. אזוי, די קאַלאָריע צופרידן פון האַלב הינדל פאַליי פּער 100 ג פון פּראָדוקט איז 135 קייקאַל, און די מערסט פאַטי וואַריאַנט, פלייש מיט הויט, וואָס קענען דערגרייכן 195 קייקאַל דורך קאַלאָריק צופרידן.
ווי צו קאָכן הינדל רעכט?
רעכט צו דעם פאַקט אַז די קאַלאָריק צופרידן פון די הינדל פאַליי איז מינימאַל, עס איז געניצט אין פארשידענע דיייץ. אין דער זעלביקער צייַט, עס איז נישט פאַרבאָטן צו פאַרבינדן עס מיט אנדערע פּראָדוקטן. אין דערצו, איר קענען עסן און עסן