די ריכטונג פון טויגיקייַט מיט אַ ביסל פון אַ מאָדנע נאָמען "אַמבאַ" איז שיין מער פאָלקס הייַנט. אין רוסיש, די וואָרט איז איבערגעזעצט ווי "גיך באַוועגונג" און פון פּראָסט עראָוביקס איז אונטערשיידן דורך דעם בייַזייַן פון טאַנצן עלעמענטן. אין פאַקט, דאָס איז אַ מין פון "קאָקטייל" פון לאַטייַן, היפּ-האָפּקען טאַנצן, פאָלק און קלאסישע דאַנסיז, געניצט ווי אַ אָלטערנאַטיוו צו די געוויינטלעך טויגיקייַט עקסערסייזיז. געגעבן די ספּיסיפיקס פון דעם ריכטונג, קליידער פֿאַר אַ דאַבאַ זאָל זיין אויסגעקליבן אין אַ ספּעציעל סדר. עס זאָל העלפן די אַטלעט עקסטראַקט די מאַקסימום נוץ פון די טריינינג פּראָצעס. וואָס איז וואָס קליידער פֿאַר אַסטבאַ און דאַנסיז זאָל זיין, ערשטער פון אַלע, באַקוועם, ניט קאַנסטריינינג מווומאַנץ. אבער עס זענען עטלעכע אנדערע באדערפענישן פֿאַר אַזאַ עקוויפּמענט.
ווי צו קלייַבן די רעכט קליידער פֿאַר אַ דאַבאַ?
ערשטער פון אַלע, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די מאַטעריאַל פון די ספּאָרט פאָרעם, וואָס מוזן דאַווקע זיין נאַטירלעך. דאס איז אַ גענעראַל הערשן. אָבער צו דער נוסח פון עטלעכע ספּעציעל באדינגונגען זענען ניט דערלאנגט, אַזוי איר קענען בלויז קלייַבן אַרויף אַ פּאַסיק גרייס ה-העמד און ספּאָרט הויזן געמאכט פון וואַטע שטאָף מיט אַ אַלאַואַבאַל דערצו פון סינטעטיש פייבערז. דעם שטאָף וועט אַרייַנציען שווייס געזונט און וועט נישט לאָזן די אַטלעט צו אָוווערכיט אין טיף טאַנץ קלאסן.
איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די עסטעטיש קאָמפּאָנענט ווען טשוזינג קליידער פֿאַר אַ מאַמבאַ, ווייַל פיטנעסס מיט טאַנצן עלעמענטן איז אויך שיין. איר קענען באַקומען אפילו מער פאַרגעניגן פון קלאסן דורך סאָוס אין ספּאָרט ויסריכט פון העל פארבן, מיט אָריגינעל פּרינץ און אַמיוזינג ינסקריפּשאַנז. אין דעם פאַל, די סייקאַלאַדזשיקאַל פאַקטאָר אויך אַרבעט: די סאַטשערייטאַד פארבן פון קליידער פֿאַר אַ דאַבאַ ימפּעל צו מאַך מער וויגעראַסלי אָן קיצער און אַזוי, די עפעקטיווקייַט פון טריינינג ינקריסאַז.
| | | |
| | | |
| | | |
