לינסעד ייל פֿאַר וואָג אָנווער

אַלעמען ווייסט אַז אין סדר צו פאַרלירן וואָג, איר דאַרפֿן צו געניטונג קעסיידער. אבער ערשטער עס איז נייטיק צו שטעלן אַ פעט מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף, און אויך צו רעגולירן די דיגעסטיווע סיסטעם. עס איז דעריבער אַז דער גוף וועט אָנהייבן צו קעמפן קוואַלאַטייטיוולי מיט לעגאַמרע ומנייטיק פאַטי דיפּאַזאַץ. גוט הילף פֿאַר די רעסטעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם וועט זיין פלאַקסיד ייל, וואָס איז געניצט פֿאַר וואָג אָנווער פֿאַר אַ לאַנג צייַט און זייַן יפעקטיוונאַס האט שוין פּראָווען מער ווי אַמאָל.

פלאַקססעעד ייל איז זייער גוט אין אַז עס האט אַ יינציק פאַרמאָג פון ספּליטינג פעט אין גליסערין און וואַסער. עס איז באקאנט אַז די לעצט קאַמפּאָונאַנץ פון די גוף זענען נישט דיידזשעסטיד און זענען בעשאָלעם אַוועקגענומען פון אים. אָיל פון די זוימען פון פלאַקס איז נאָך גוט ווייַל עס "מעשים" דער הויפּט בייַ נאַכט, ווען אַלע פּראַסעסאַז אין דעם גוף זענען סלאָוד אַראָפּ. דאָס אַלאַוז נישט בלויז קוואַלאַטייטיוולי ברעכן אַראָפּ פאַץ, אָבער אויך פּריווענץ די פאָרמירונג פון נייַ פעט סעלז, און אויך ריליווז די כלים פון קאַלעסטעראַל.

אַפּפּליקאַטיאָן פון לינסיד בוימל

פלאַקססעעד ייל זאָל זיין געניצט ניט בלויז פֿאַר וואָג אָנווער, עס זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די טעגלעך דיעטע פון ​​יעדער מענטש. דאס איז אַ זייער נוציק פּראָדוקט, וואָס איז מער ווי אַפֿילו פיש ייל אין די צופרידן פון פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. אויך פלאַקס ייל כּולל וויטאַמינס א, ב, E און ק.

אַלע די נוציק סאַבסטאַנסאַז העלפן צו קעמפן קאַרדיאָווואַסקיאַלער און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן, צוקערקרענק, אַסטמאַ און גוט פֿאַר נאָרמאַליזיישאַן פון אַרטעריאַל דרוק, זעאונג, ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז פון דעם גוף. אויך פלאַקסיד ייל האט דער בעסטער ווירקונג אויף מאַרך פונקציע, ענכאַנסיז פּייטאַנס, ריליווז ברענעניש און וואָרמס, און ימפּרוווז הויט און האָר. פלאַקס ייל איז אָפט געניצט אין קאַזמאַטאַלאַדזשי. עס איז אַרייַנגערעכנט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון מאַסקס אַז העלפן רידזשווואַנייט די הויט און מאַכן די האָר מער ווייך און דאַסאַל.

דיעטע מיט לינסיד בוימל

פאַרלירן וואָג מיט לינסיד ייל לייכט. צו טאָן דאָס, איר מוזן נוצן איין לעפעלע איידער פרישטיק און איידער בעדטיים. א וואָך שפּעטער, ווען דער גוף געץ געניצט, די דאָזע קענען זיין געוואקסן צו איין לעפל צוויי מאָל אַ טאָג. אויב איר טאָן ניט ווי צו נוצן די פּוטער, איר קענען שטענדיק לייגן עס צו אַ פאַרשיידנקייַט פון סאַלאַדס, ערשטער, צווייט קאָרסאַז. דער בלויז זאַך צו געדענקען איז ניט צו ויסשטעלן לינסיד ייל צו היץ באַהאַנדלונג, ווי עס וועט פאַרלירן אַלע זייַן נוציק פּראָפּערטיעס.

ווען אַפּלייינג לינסיד ייל פֿאַר וואָג אָנווער, עס איז דיזייראַבאַל צו ויסשליסן פון דיין דיעטע באַקינג, זיס און פאַטי פודז. אין אַלגעמיין, איר דאַרפֿן צו עסן וועדזשטאַבאַלז, פירות, הינדל, עגגס, ניסלעך, הייַזקע קעז, פיש און אַ פאַרשיידנקייַט פון טשיזיז, נאָר נידעריק-פעט. די ייל זיך זאָל זיין סטאָרד אין די פרידזשידער און פּראָטעקטעד פון טעמפּעראַטור ענדערונגען.

צו פאַרנוצן פלאַקסיד ייל זאָל זיין יעדער טאָג, בלויז טייל מאָל טאן פערציק-טאָג ברייקס. פון קורס, ספּעציעל רעזולטאַטן פון די אַפּלאַקיישאַן וועט ניט זיין געזען בייַ ערשטער, אָבער איבער צייַט עס וועט זיין מעגלעך צו באַמערקן ווי די ינטעסטאַנאַל אַרבעט איז געזונט, דיקריסאַז, געזונט-ימפּרוווז, די קאַמפּעקשאַן ווערט געזונט, און די האָר ווערט טיקער. אויב, צוזאַמען מיט די נוצן פון די מעדיצין צו פירן אַ געזונט לייפסטייל, דעמאָלט לוזינג וואָג מיט לינסיד ייל קענען זיין מער באמערקט און שנעל.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון לינסיד בוימל

פלאַקס ייל איז זייער אָפט רעקאַמענדיד פֿאַר וואָג אָנווער, אָבער ווי קיין אנדערע מעדיצין, עס האט זייַן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. עס קענען נישט זיין געניצט פֿאַר קינדער, שוואַנגער און לאַקטייטינג מוטערס, מיט פּראָבלעמס מיט בייל דאַקץ, כייפּערטענשאַן, טשאָלעסיסטיטיס, העפּאַטיטיס, כראָניש פּאַנקרעאַטיטיס און אנדערע פראבלעמען מיט די פּאַנקרעאַס. אויך, אָיל איז נישט רעקאַמענדיד ווען גענומען אַנטידיפּרעסאַנץ און אַנטיוויראַל דרוגס, קענען גרונט אין עטלעכע קאַסעס אַלערדזשיז. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן קענען אויך דינען ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס, סיסט, בלידינג. אין קיין פאַל, איידער גענומען פלאַקסיד ייל, באַראַטנ אַ דאָקטער.