ינקרעאַסינגלי, מיר הערן פון אומעטום וועגן די בענעפיץ און ויסגעצייכנט טעם פון די אָוווערסאַז ווונדער, וואָס קוקט ווי אונדזער מעלאָן - פּאַפּייאַ. דעם עקזאָטיש פרוכט געראטן, אין אַ לעפיערעך קורץ צייַט, צו געווינען די ליבע פון פילע וואס ווילן צו עסן אַ ומגעוויינטלעך פרוכט און פּרובירן צו אַדכיר צו אַ געזונט דיעטע.
די בענעפיץ און שעדלעך פון פּאַפּייאַ זענען נישט באקאנט צו פילע, אָבער עס איז פאקטיש אַן אַמייזינג טאַלאַנט פון נאַטור, וואָס איז באַרימט ניט בלויז פֿאַר זייַן געשמאַק מידות, אָבער אויך פֿאַר מעדיסינאַל פּראַפּערטיז. עס איז וועגן זיי וואָס וועט זיין דיסקאַסט אין אונדזער אַרטיקל.
בענעפיץ פון פּאַפּייאַ פֿאַר אונדזער גוף
דעם עקסאָטיק פרוכט איז זייער נוציק ווייַל פון אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס (ב 5, ב 2, ב 1, β-קעראַטין, E, C, די) און מינעראַלס (אייַזן, סאָדיום, צינק, פאַספעראַס, קאַלסיום , סאָדיום). די מערסט וויכטיק נוץ פון פּאַפּייאַ פֿאַר דעם גוף איז די צופרידן פון פּאַפּאַין, אַ ענזיים פון גרינס אָרבידזש, רעמאַניסאַנט פון גאַסטריק זאַפט. עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די אַרבעט פון די דיגעסטיווע טראַקט, האַרץ און בלוט כלים, העלפט צו ברעכן אַראָפּ פאַץ, פּראָטעינס און קראָכמאַל.
אבער, וואָס איז דאַבלי אָנגענעם, עס איז די קאַלאָריע צופרידן פון פּאַפּייאַ. אין 100 גראַמז פון פריש פרוכט כּולל בלויז 32 קאַלאָריעס. אויך, עס כּולל 88.5 ג פון וואַסער, 0.5 ג פון פּראָטעינס, 8 ג קאַרבאָוכיידרייץ, 1.8 ג פון פיברע ימפּרוווינג די אַרבעט פון די קישקע, און 0.6 ג פון אַש. דאַנק צו דעם ענערגיע ווערט און נידעריק קאַלאָריע, פּאַפּייאַ איז געהאלטן צו זיין די ידעאַל דייאַטערי פּראָדוקט און אַ פאַקטיש פעט בערנער, אַזוי עס איז גרויס פֿאַר לוזינג וואָג און נאָר געזונט עסן.
דאַנק צו די אינהאַלט פון סאַליסיליק זויער, דעם פרוכט קענען נידעריקער די טעמפּעראַטור, וואָס איז זייער האַנטיק פֿאַר קאָולדז. ווי פּאַפּייאַ איז נוצלעך, מענטשן וואס ליידן פון טיפּ 1 צוקערקרענק מעלליטוס וויסן פערסטאַנד, ווייַל פרוכט זאַפט סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון ינסאַלאַן אין דעם גוף. אין דערצו, פּאַפּייאַ בישליימעס העלפט צו קאָפּע מיט ברענעניש, גאַסטרייטאַס און ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס, נוטראַלייזינג די שעדלעך ווירקונג פון מאָגן זויער.