פילע פון די אָולדאַסט לאַנדווירטשאַפטלעך מענטש סיוואַליזיישאַנז קאַלט פלאַקס ניט בלויז ווי אַ טעכניש גערעטעניש פֿאַר די פּראָדוקציע פון רוי מאַטעריאַל פֿאַר די פּראָדוקציע פון יאַרן, אָבער אויך פֿאַר די פלאַקס זוימען פון וואָס פלאַקס מעל איז געשאפן (ווי געזונט ווי פלאַקסיד ייל און עטלעכע אנדערע סאַבסטאַנסיז פֿאַר פאַרמאַסוטיקאַל פּראָדוקציע). די נוץ פון פלאַקס מעל איז אַז דאָס נאַטירלעך פּראָדוקט האט אַ רייַך זאַץ וואָס גיט עס מיט היילונג פּראַפּערטיז.
נוטריטיאָניסץ רעקאַמענדיד ניצן דעם נס פּראָדוקט סיסטאַמאַטיקלי פֿאַר קוקינג פאַרשידן קיילים.
נוץ און שאַטן פון פלאַקס מעל
אויב מיר רעדן וועגן די נוציקייט פון פלאַקס מעל, דעמאָלט ערשטער מיר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייַן זאַץ.
פלאַקס מעל כּולל גרינס פּראָטעינס און פייבערז, פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז, פאַליק זויער, וויטאַמינס (א, ב גרופּעס און אויך E, ד און ה), אַנטיאַקסאַדאַנץ, און שפּור עלעמענטן (קאַמפּאַונדז פון פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם , קאַלסיום, אייַזן, פאַספעראַס, צינק) . פלאַקס מעל אין זאַץ, באטייטיק, אַדוואַנטאַגעאָוסלי דיפערז מעל פון אנדערע טוווע, טראַדישאַנאַלי געניצט דורך יומאַנז, איז עקסאַלאַנטלי אַסימאַלייטיד אין די מענטשלעך גוף.
אזוי, מיר קענען באַטראַכטן פלאַקס מעל ווי אַ מינימום, אַ נאַטירלעך פּראָדוקט פון הויך בייאַלאַדזשיקאַל ווערט מיט יינציק היילונג און נוטרישאַנאַל פּראַפּערטיז. די קאַלאָריע צופרידן פון פלאַקס מעל 270 קקאַל פּער 100 ג פון פּראָדוקט.
רעכט צו די כּמעט פול פון פאַץ אין פלאַקסידע מעל, די פּראָדוקט איז געזונט באהאנדלט פֿאַר גאַנץ עטלעכע מאָל.
אַפּפּליקאַטיאָן פון פלאַקס מעל
פלאַקס מעל איז רעקאַמענדיד צו נוצן אין קוקינג אין דער זעלביקער קוואַליטעט ווי מעל פון אנדערע טוווע. ינקלוזשאַן אין דעם געוויינטלעך מעניו פון קיילים מיט דעם פּראָדוקט (אַנשטאָט פון מעל פון אנדערע טוווע אָדער אין די פאָרעם פון אַדאַטיווז) איז זייער וווילטויק פֿאַר די צושטאַנד און פאַנגקשאַנינג פון אַלע סיסטעמס
ערשטער פון אַלע, די נוצן פון פלאַקס מעל אָפּטימיזעס די ווערק פון די דיגעסטיווע שעטעך. אפילו אין דעם פּראָדוקט עס זענען פילע קלעפּיק סאַבסטאַנסיז וואָס קענען פאָרעם מיוקאַס, וואָס גיט אַ ווייך סודינג, לאַקסאַטיוו און היילונג ווירקונג. ליגאַנז, קאַנטיינד אין פלאַקס מעל, פאַרמייַדן די אָנסעט און אַנטוויקלונג פון ראַק פּראָבלעמס.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון פלאַקס מעל
עס איז באקאנט אַז פלאַקס מעל כּולל פיטאָעסטראָגענס , וואָס קענען האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די ווייַבלעך גוף. די זעלבע ומשטאַנד לאַדזשיקלי פירט צו דער מסקנא אַז די קאַנסאַמשאַן פון פלאַקס מעל דורך מענטשן זאָל זיין באגרענעצט און גלייַךאַבלי באַלאַנסט, טראָץ דעם בייַזייַן פון צינק, וואָס איז נוצלעך פֿאַר מענטשן ס גלאַנדז.