אין מאָדערן דיעטאַלאַדזשי, עס זענען צוויי דיאַמעטריקאַלי קעגן ווייזט, אויף איר קענען וואַש אַראָפּ די עסנוואַרג. אַדכירז פון איינער פון זיי גלויבן אַז עסנוואַרג קענען ניט זיין געוואשן אַראָפּ, און אַז ס וואָס:
- די עסנוואַרג הייבט צו זיין דיידזשעסטיד אין אונדזער מויל. דעם איז פאַסילאַטייטיד דורך די ענזימעס וואָס אַרייַן די שפּייַעכץ. אויב מיר וואַשן די עסנוואַרג, דעמאָלט מיר רעדוצירן קאַנסאַנטריישאַן פון ענזימעס אין שפּייַעכץ, און מיר אַרייַנמישנ זיך מיט די נאָרמאַל דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג.
- וואַש אַראָפּ די געגעסן, מיר צעפירן די גאַסטריק זאַפט, וואָס פּריווענץ ניט בלויז די דיגעסטיווע פּראַסעסאַז, אָבער אויך ראַדוסאַז די באַקטעריסידאַל פּראָפּערטיעס פון די ערשטע. און דעם איז פראָט מיט עסנוואַרג פאַרסאַמונג און די פּאַסירונג פון ינטעסטאַנאַל ינפעקשאַנז.
- וואַשן די עסנוואַרג, מיר שלינגען וידעפדיק לופט, וואָס פירט צו געוואקסן גאַז פּראָדוקציע.
- דערצו, סקוויזינג עסנוואַרג, מיר פאַרגרעסערן די באַנד פון די מאָגן, און דאָס איז אַ דירעקט וועג צו אָווועריטינג און יבערוואָג.
אָפּפּאָנענץ פון סוועטינג עסנוואַרג פאָרשלאָג צו טרינקען 30 מינוט איידער עסן, און 20-60 מינוט נאָך.
די בעסער צו טרינקען וואַסער?
אַדהערענץ פון אן אנדער טעאָריע גלויבן אַז טרינקען אַ מאָלצייַט איז נישט שעדלעך, און אויב איר טאַקע ווילן צו, דעמאָלט וואָס ניט פאַרגינענ זיך אַ גלאז פון וואַסער בייַ מיטאָג. און אין אַלגעמיין, עס איז וויכטיק נישט ווי פיל, אָבער וואָס צו טרינקען, און עסן:
- עסנוואַרג קענען נישט וואַשן אַראָפּ מיט קאַלט וואַסער און אנדערע קאַלט טרינקען, וואָס איז וואָס: אַ קאַלט פליסיק פארשטארקן די פּעריסטאַלסיס פון די קישקע, און עסנוואַרג, נישט געהאט צייַט צו דיידזשעסטיד, איז עקסקרעטעד פון די גוף כּמעט אַנטשיינדזשד. אין דערצו, אויב איר טרינקען קאַלט טרינקען מיט פאַטי פודז, איר קענען פאַרדינען פּאַנקרעאַטיטיס;
- פּראָטעין פודז, פֿאַר בייַשפּיל, פלייש און פיש זאָל נישט זיין געוואשן אַראָפּ מיט זיס דזשוסאַז און סאָדע - עס קען פאַרשאַפן פלאַטולענסע און שילשל;
- די נוצן פון טיי, ביי שוואַרץ און גרין, צוזאמען מיט עסנוואַרג, אויך כינדז זייַן פול אַסימאַליישאַן, און אויב איר קעסיידער טרינקען טיי מיט עסנוואַרג, איר קענען באַקומען אַזאַ חולאתן פון די דיגעסטיווע שעטעך ווי ביליאַרי דייסקינעסיאַ , פּאַנקרעאַטיטיס און טשאָלעליטהיאַסיס;
- דער בעסטער ווערסיע פון די טרינקען, וואָס איר קענען וואַשן מיט עסנוואַרג - וואַרעם וואַסער, אויך מיט די עסנוואַרג אַ גוט קאָמבינאַציע פון זויער מילך טרינקען (דורך די וועג, זיי זענען אויך געהאלטן צו עסן), ערבאַל טיז און קאַמפּאָוץ. אויך אין עטלעכע קאַסעס, טרוקן ווייַן אַרבעט געזונט, ספּעציעל נאָך אַ פעסטיוו פיסט רייַך אין פאַטי און געווירציק עסנוואַרג.