פרוכט סאַלאַט - געשמאַק רעסאַפּיז פון אָריגינעל פאַרבייַסן

פרוכט סאַלאַט איז אַ גוט וועג צו ויסמייַדן מאכן אַ שטיקל פֿאַר אַ פעסטיוו סעודה. דעם פאַרבייַסן וועט אַפּעלירן צו ביידע קידס און סוועעטהעאַרץ וואס זענען טריינג צו נאָכפאָלגן זייער פיגור. איר קענען פאַרבינדן פּשוט, יונאַווערסאַלי פאַראַנען פירות און עקזאָטיש, אויב איר קענען קויפן עטלעכע זאַפטיק העל פירות.

ווי צו צוגרייטן אַ פרוכט סאַלאַט?

צו פרוכט סאַלאַט געמאכט אַ פוראָר אויף די פייַערלעך טיש, איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן בלויז איין וויכטיק הערשן: שנייַדן די פירות איר דאַרפֿן מיד איידער ריפיואַלינג און דינען. יקספּיריאַנסט קוקס טאָן נישט רעקאָמענדירן ניצן פאַרפרוירן פרוכט, אַזוי עס איז בעסער צו צולייגן און מישן סיזאַנאַל פריש פרוכט.

  1. טאַק אַ געשמאַק סאַלאַט פון פירות מיט זיס אָדער גריכיש יאָגהורט, זויער קרעם, אייז קרעם און סעראַפּס.
  2. קליין און זאַפטיק בעריז טאָן ניט שנייַדן, אַזוי ווי נישט צו פאַרלירן דעם סאָד פון זאַפט, עס קאַנסערנז ווייַנטרויבן, בלובעריז, קורראַנץ, בלאַקבעריז, ראַזבעריז און אנדערע ענלעך פירות.
  3. איר קענען דינען אַ זיס סאַלאַט פון פירות אין פאַרשידענע וועגן, דורך ווייַזונג פאַנטאַזיע אָדער ניצן ימפּראַווייזד קאַמפּאָונאַנץ: קרימז, טאָרטאַלז אָדער גרויס ווייפער קערב, האַלב פון פרוכט פּילז (מאַראַנץ אָדער אַנאַנאַס, פֿאַר בייַשפּיל) וועט פּאַסיק.

פרוכט סאַלאַט מיט יאָגהורט - רעצעפּט

די מערסט פּשוט פרוכט סאַלאַט איז אָנגעפילט מיט זיס יאָגהורט. עס איז וויכטיק צו צולייגן אַ געדיכט פילונג מיט אַ הויך פּראָצענט פון פעט, אַ טרינקט פּראָדוקט וועט נישט אַרבעטן. פרוכט מישן איז ינטויטיוולי באזירט פון דיין באַליבט סיזאַנאַל פרוכט, וואָס איר געקענט קויפן. איר קענען באַצירן די פאַרבייַסן אין לייַערס אין ברייט ברילן, לייגן ניסלעך און מילגרוים זאמען.

ינגרידיאַנץ:

צוגרייטונג

  1. פרוכט שנייַדן אין גרויס, לייערד אין ברילן, סאָוקינג יעדער מיט יאָגורט.
  2. Top מיט מילגרוים זאמען און קראַשט ניסלעך.
  3. דינען פרוכט סאַלאַט מיד.

פרוכט סאַלאַט מיט אייז קרעם

אַ אַניוזשואַלי געשמאַק פרוכט סאַלאַט, די רעצעפּט פון וואָס איז דיסקרייבד אונטן, איז אָנגעפילט מיט אַ פילונג. דינען דעססערט מיד, ביז די ייַז קרעם פּילקע האט צעלאָזן, אין די מיקסינג און עסן עס וועט צעשמעלצן און מישן מיט די פרוכט באַזע. דו זאלסט נישט פּלאָמבירן די מייַכל מיט אַ גרויס פאַרשיידנקייַט פון פירות, גענוג 3-4 אָפּציעס, דערגאַנג די זיסקייַט קענען זיין ניסלעך און שאָקאָלאַד שאַווינגז.

ינגרידיאַנץ:

צוגרייטונג

  1. שנייַדן גרויס פּלאַמז, פּערז און מאַנגאָ אין גרויס קראָוטאָנס.
  2. לייגן אויף ייַז קרעם פּילקע.
  3. סטרייק מיט קראַשט ניסלעך און שאָקאָלאַד טשיפּס, דינען אַ פרוכט קאַלט סאַלאַט מיד.

פרוכט סאַלאַט מיט קרעם

צו סדר אַ שנעל און אָריגינעל מאָלצייַט, איר קענען נוצן די גרייט געמאכט קרעם און מאַכן אַ שיין סאַלאַט קאָקטייל - אַ פרוכט פאַרבייַסן אונטער אַ שניי-ווייַס "היטל". פֿאַר די צוגרייטונג פון סוויץ צולייגן הויך ייַז קרעם מייקערז, פרילי צעטיילט די פריש סלייסאַז, אין דער זעלביקער צייַט עס איז ניט נייטיק צו זאַמד זיי. פון די ספּעסאַפייד סומע פון ​​ינגרידיאַנץ וועט זיין 2 פול-פלעדזשד דיזערץ.

ינגרידיאַנץ:

צוגרייטונג

  1. צו שנייַדן נישט אַזוי גרויס פרוכט.
  2. אין די ברילן לייגן לייַערס פון סטראָבעריז, קיווי, bananas, מאַנגאָ.
  3. לייג די פרוכט סאַלאַט מיט וויפּט קרעם און דינען מיד.

פרוכט סאַלאַט מיט סמעטענע

א פּשוט און געשמאַק פרוכט סאַלאַט פֿאַר קינדער איז צוגעגרייט פון די סימפּלאַסט פודז און היפּאָאַללערגעניק פירות. גוט מיט סמעטענע זענען קאַמביינד פּערז, apples, ווייַנטרויבן און פּלאַמז. אויב איר ווילט, איר קענען אויך לייגן פאַרבייַסן קעז צו דיין פאַרבייַסן, זייַן טעם זאָל זיין קרימי און אַ ביסל זיס, די מאַזדאַם וועט זיין גוט. דער מילכיק ינגרידיאַנט איז אויסדערוויילט פֿאַר דעם העכסטן פעט צופרידן, אַזוי אַז די פאַרבייַסן טוט נישט ווענדן צו זיין אַ פליסיק פאַרבייַסן.

ינגרידיאַנץ:

צוגרייטונג

  1. רעפטל איז נישט זייער גרויס פירות, לאָזן גאַנץ ווייַנטרויבן.
  2. קעז רייַבן גרויס.
  3. מישן אַלע די ינגרידיאַנץ, צייַט די פרוכט בעיבי סאַלאַט מיט זויער קרעם, מישן, דינען מיד.

פרוכט סאַלאַט מיט קאַנדענסט מילך

זיס סאָוס פֿאַר פרוכט סאַלאַט איז אַ געווינען-געווינען באַשלוס צו ביטע אַלע זיס צאָן. פירות פֿאַר דעם טיפּ פון עסנוואַרג זענען בעסער צו קלייַבן מיט זויער טעם, אַזוי אַז די פאַרבייַסן טוט ניט גיין שוגערי, סיטרוס, apples און פּערז, קראַנבעריז אָדער דאַר טשעריז זענען ידעאַל. אַזאַ אַ מייַכל וועט זיין מער געשמאַק אויב איר דינען עס נאָך העלפט-שעה ימפּרעגניישאַן אין די פרידזשידער.

ינגרידיאַנץ:

צוגרייטונג

  1. גרויס שנייַדן פרוכט און מאַראַנץ.
  2. שטעלן אַלץ אין איין סאַלאַט שיסל, לייגן מיט דאַר קראַנבעריז און ניסלעך.
  3. אָפּפיל מיט קאַנדענסט מילך און ריפרידזשערייט.
  4. דינען דעם סאַלאַט אין פּאָרשאַנז, נאָך 30 מינוט.

פרוכט סאַלאַט מיט הייַזקע קעז

צוגרייטונג פון פרוכט סאַלאַט קענען נעמען מער ווי 10 מינוט. איר קענען פשוט שנייַדן דיין באַליבסטע פרוכט, לייגן ריקאָטטאָ און באַקומען ווי אַ רעזולטאַט אַ געשמאַק פאַרבייַסן, וואָס איר קענען עסן שפּעט בייַ נאַכט אָן ראָמאַנס און שאָדן צו די טאַליע. פֿאַר אַ בינטל פון ינגרידיאַנץ געניצט זויער קרעם אָדער גריכיש יאָגורט, אָבער דעם קאָמפּאָנענט איז נישט פארלאנגט אויב איר בעסער וועלן קרומבלי דיזערץ.

ינגרידיאַנץ:

צוגרייטונג

  1. שנייַדן פרוכט אַרביטרעראַלי.
  2. מישן די וועדזשיז מיט ריקאָטטאָ און צייַט מיט יאָגהורט.
  3. איר קענען דינען דעם פאַרבייַסן מיד אָדער נאָך 10 מינוט פון קאָאָלינג.

פרוכט סאַלאַט מיט אַנאַנאַס

דעליסיאָוס פרוכט סאַלאַט קענען זיין אָריגינעל זייער אָריגינעל, ווייל געדינט עס אַניוזשואַלי. אַזאַ אַ פאַרבייַסן וועט זיין דער בעסטער אָפּציע פֿאַר אַ ראָמאַנטיש מיטאָג , זייַן פּשוט און ליכט זאַץ וועט נישט ברענגען ערלעכקייט צו די גוף און געווינען דיין נשמה אַ ויסערגעוויינלעך פּעך. פֿאַר צוגרייטונג קלייַבן אַ אַנאַנאַס פון קליין גרייס, און די קאַמפּאָונאַנץ וועט גענוג פֿאַר 2 פול טיילן.

ינגרידיאַנץ:

צוגרייטונג

  1. אַנאַנאַס שנייַדן אין העלפט, מיט אַ לעפל סקראַפּ די פּאַפּ, שנייַדן די זאַפטיק טייל מיט אַ ביינדלעך.
  2. שנייַדן די פּילד מאַראַנץ און קיווי.
  3. סטראָבעריז זענען שנייַדן אין כאַווז אָדער קוואַרטערס.
  4. פאַרשפּרייטן די פרוכט סלייסאַז אין די האלץ פון אַנאַנאַס, וואָטערד מיט פליסיק האָניק.

פרוכט סאַלאַט מיט אַוואַקאַדאָו

דעם ומגעוויינטלעך פרוכט סאַלאַט מיט ניסלעך און אַוואַקאַדאָוז וועט אַמייז געסט מיט אַ ומגעוויינטלעך דינען. מיט גרין פירות, אַ מאַראַנץ אָדער גרייפּפרוט איז געזונט קאַמביינד, די יענער איז בילכער ווייַל פון זייַן קראַנק גרייס. עס איז וויכטיק צו ריין די סיטרוס לאָבולעס פון אַלע ווייַס פילמס צו ויסמייַדן פארביטערונג אין די פאַרבייַסן. זיי דינען אַ נאַש מיט פליסיק האָניק אָדער נעצבוים סירעפּ.

ינגרידיאַנץ:

צוגרייטונג

  1. שנייַדן די גרייפּפרוט אין העלפט, סקראַפּ אַוועק די פּאַפּ, באַזייַטיקן די ווייַס פילמס, שנייַדן אין קליין קיובז.
  2. שאָלעכץ די אַוואַקאַדאָו, שנייַדן די פלייש.
  3. מישן סיטרוס, אַוואַקאַדאָו, ווייַנטרויבן, צייַט מיט האָניק, מישן.
  4. פאַרשפּרייטן די סאַלאַט איבער די גרייפּפרוט כאַלז, לייגן ניסלעך.
  5. דינען נאָך האַלב אַ שעה פון ימפּרעגניישאַן.

פרוכט סאַלאַט מיט מאַרשמעלאָוז

אַ ומגעוויינטלעך פרוכט סאַלאַט מיט שאָקאָלאַד און מאַרשמעלאָו איז אַ ויסגעצייכנט מייַכל, וואָס וועט זיין ווערט פון אַלע די זיסיז. א רייַך ינסאַנעלי זיס פאַרבייַסן איז אָנגעפילט מיט ליכט יאָגורט, אָנגעפילט מיט פּשוט פירות, אַפֿילו אָן עקזאָטיש פירות, די דעליקאַסי וועט קער אויס ומגעוויינטלעך. איר קענען מאַכן אַ שיסל אין אַ גרויס סאַלאַט שיסל אָדער אין פּאָרשאַנז אין קאָסמעטיקס, ברילן אָדער קליין באָולז.

ינגרידיאַנץ:

צוגרייטונג

  1. שנייַדן די פרוכט און מאַרשמעלאָוז אין אַ קוב און צעהאַקן די שאָקאָלאַד.
  2. אין אַ סאַלאַט שיסל, פאַרשפּרייטן אויס לייַערס פון bananas, מאַראַנץ, מאַרשמעלאָוז, פּערז, סאָוקינג מיט יאָגורט.
  3. צו מאַכן אַ פאַרבייַסן מיט ווייַנטרויבן, ניסלעך און געהאַקט שאָקאָלאַד.
  4. דינען נאָך האַלב אַ שעה פון ימפּרעגניישאַן.