טעמפּטינג גאַנצע ווידער הבטחות וואָג אָנווער אָן מי - עס ס גענוג נאָר צו שטעלן אויף אַ ספּעציעל קאָרסעט פֿאַר וואָג אָנווער, וואָס וועט טאָן אַלץ פֿאַר איר. איז דאָס אַזוי און איז עס ווערט עס צו גלויבן אין גאַנצע הבטחות?
טוט די קאָרסעט העלפן צו פאַרלירן וואָג?
צו אָנהייבן מיט עס איז נייטיק צו זיין דיפיינד, אַז מיר מיינען דורך אַ באַגריף "אַ קאָרסעט פֿאַר גראָוינג דין", אין פאַקט זיי עקסיסטירן עטלעכע מינים:
- די געוויינטלעך קאָרסעט . אויב איר נוצן אַזאַ אַ זאַך, די דערוואַרט רעזולטאַט קענען זיין דייווערס: ערשטער, ווייַל פון די טייטנאַס איר קענען נישט עסן פיל, צווייטנס, וויזשוואַלי איר וועט ויסקומען סלימער, טהרידלי, די מענטש גוף איז זייער פּלאַסטיק, און אויב די קאָרסעט פּולז די גוף אין איין אָרט, און די פעט וועט ביסלעכווייַז גיין צו די ארומיקע זאָנעס. דעם ווירקונג איז באמערקט גיכער אָדער שפּעטער דורך אַלע ליבהאבערס פון סטרינגס 2 סיזעס ווייניקער ווי נייטיק: אַ ספּעציפיש דענט אויס אויף די לענד בייַ די צונעמען אָרט, און אויף די בויך - אַ מיעס פאַרלייגן. די קאָרסעט אקטן גלייַך, רעדיסטריבוטינג פעט פון די בויך צו די קאַסטן און טייז. דער בלויז פּראָבלעם איז אַז עס איז דערלויבט צו טראָגן עס פֿאַר ניט מער ווי 3 שעה אין אַ רודערן, און דאָס מאָל פֿאַר אַזאַ ענדערונגען איז יוזשאַוואַלי ניט גענוג, און דעריבער איר קענען פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון דעם טיפּ פון קאָרסעט בלויז ווייַל איר קענען נישט אָווועריט.
- קאָרסעט מיט ספּעציעל ימפּרעגניישאַן . אין רובֿ קאַסעס, אַזאַ אַ קאָרסעט איז געשאפן אין טייוואַן. אין פאַקט, אַזאַ אַ קאָרסעט איז אַ קרייַז צווישן די ווראַפּינג פּראָצעדור און ונטערוועש: אַזאַ אַ קאָרסעט איז ימפּרעגנייטאַד מיט אַ ברענען געמיש וואָס זאָרג אַרויף די גוף, ינקריסיז בלוט סערקיאַליישאַן, מאַטאַבאַליזאַם און סוועטינג, ריזאַלטינג אין וואָג אָנווער איז פאַסטער. אָבער, אַפֿילו אויב איר טייטאַנד אַזאַ אַ קאָרסעט זייער ענג, אָבער איר וועט עסן קייקס און פראנצויזיש פרייז, עס וועט נישט זייַן קיין זינען. די עפעקטיווקייַט פון אַזאַ אַ קאָרסעט איז זייער יגזאַדזשערייטיד - עס איז נאָר נוצלעך ווי אַן נאָך געצייַג. דורך דעם וועג, נאָך דער ערשטער וואַש, די ימפּרעגניישאַן וועט זיין געוואשן אַוועק, און די קאָרסעט וועט קער אין פּשוט ונטערוועש. אָבער, אויב איר טראָגן אַ קאָרסעט אָן גענומען אַוועק, איר קענען פאַרלירן וואָג, ווייַל פון ומבאַקוועמקייַט (עס ברענט, ווייַל פון וואָס דער גוף סוויץ און יטשינג קען פּאַסירן), אַפּעטיט קען זיין דימינישט.
- קאָרסעט גאַרטל פֿאַר וואָג אָנווער . דעם טיפּ פון קאָרסעט, ווי אַ הערשן, ריפּיץ די פריערדיקע, אָבער עס איז פיל קלענערער אין גרייס און איז דיזיינד צו קעמפן אַבנאָרמאַלאַטיז פון די בויך. פון קורס, אַ לאַנג און רעגולער סאַק פון די קאָרסעט וועט רעדיסטריבוט די פעט, אָבער נישט באַזייַטיקן עס. דערצו, דעם אופֿן קען פאָרעם אַ ביסל ניט-קיוט פאָולדז אויף דיין גוף אונטער און אויבן די גאַרטל שורה.
געדענקען אַז קאָרסעץ זענען שטרענג פאַרבאָטן צו אַלע אָונערז פון פּראָבלעמס מיט בלוט סערקיאַליישאַן, צי עס איז וואַריקאָסע וועינס אָדער וועדזשאַטאָוואַסקיאַלער דיסטאָניאַ. אַנדערש, די מערסט נעגאַטיוו פאלגן זענען מעגלעך.
קאָרסעט און וואָג אָנווער: ווי צו צולייגן?
אָבער, אויב איר זענט זייער נאָענט צו דער געדאַנק פון אַ קאָרסעט, וואָס טייקעף שאַפֿן שיין אַוטליינז, איר זאָל נישט פאַרלאָזן זייַן נוצן. פּונקט טאָן ניט שטעלן אויך פיל האָפֿן אויף אים. אויב איר טראָגן אַ קאָרסעט פֿאַר עטלעכע שעה אַ טאָג און עסן רעכט אָדער געניטונג, אָדער בעסער - ביידע, איר קענען פאַרלירן וואָג גאַנץ געשווינד.
אויב איר טראָגן אַ קאָרסעט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס איז מערסט באַקוועם צו פאַרבינדן עס מיט אַ פראַקשאַנאַל עסנוואַרג - דאָס איז דער טיפּ פון עסנוואַרג אַז איר עסן אין קליין פּאָרשאַנז 5-6 מאל אַ טאָג. דער פאַקט איז אַז ווייַל פון די ענג קאָרסעט שעפעדיק עסנוואַרג וועט גרונט ומבאַקוועם און אפילו עפעקטיוו ווייטיק, אַזוי קליין פּאָרשאַנז אין דעם פאַל - דער בעסטער ברירה. אויב געוואלט, דעם טיפּ פון עסנוואַרג קענען זיין קאַמביינד אַפֿילו מיט אַ אַרבעט פּלאַן, עס זענען 3 הויפּט מילז און 2-3 נאָך מילז. באַטראַכטן אַ מעניו פון נידעריק-קאַלאָריע פראַקשאַנאַל דערנערונג, וואָס איז ידעאַל
- פרישטיק : אַ פּאָר פון בוילד עגגס, פּעקינג קרויט אָדער סאַלאַט.
- די רגע פרישטיק : 1/3 פון אַ גלאז (אַ קליין האַנדפול) פון ניסלעך.
- לאָנטש : אַ געדינט פון קיין זופּ, אַ רעפטל פון קאָרן ברויט.
- נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן : האַלב אַ גלעזל פון הייַזקע קעז, קורד קעז אָדער פרוכט.
- מיטאָג : קיין וועדזשטאַבאַלז אַחוץ פּאַטייטאָוז און דאַר פלייש / אָף / פיש.
- איידער געגאנגען צו בעט (בלויז אויב איר ווילן צו עסן): אַ גלאז פון 1% קעפיר.
ווען עס איז געגעסן, איר קענען פאַרלירן וואָג אָן אַ קאָרסעט, אָבער די קאָרסעט קענען נאָך מאַכן זייַן צושטייַער און גיכקייַט אַרויף דעם פּראָצעס.