בולגאַריש פעפער - קאַלאָריק צופרידן

ווייניק מענטשן וויסן אַז אַלע באַליבט בולגאַריש פעפער קומט פון סענטראַל אַמעריקע, ווו עס איז דערוואַקסן ווי אַ דוירעסדיק פאַבריק. נעענטער צו די צפון, פעפער איז אַ יערלעך פאַבריק. פארוואס דעם פעפער אנגעהויבן צו זיין גערופן בולגאַריש, און ווו די קשר מיט בולגאַריאַ - קיין איינער ווייסט. בולגאַריש פעפער איז זייער פאָלקס אין אונדזער מקומות. עס איז אַ ומגעוויינטלעך געשמאַק, עס פיץ געזונט מיט אנדערע פּראָדוקטן, און נאָך, אין וועלכער פאָרעם מיר קאָכן עס, עס וועט נאָך געבן אַ סאַטאַל טעם און אַראָמאַ. בולגאַריש פּעפּערז קענען זיין געגעסן נאָר ווי אַז, איר קענען שנייַדן אין סאַלאַדס, פּרעגלען, קאָכן, סטאַוו, ווייַל מיט קיין באַהאַנדלונג עס בלייבט געשמאַק און נוצלעך.

בולגאַריש פעפער, די קאַלאָריע צופרידן פון וואָס איז 20-30 קקאַל פּער 100 גראַמז, איז אַ ויסגעצייכנט קאָמפּאָנענט פון די דיעטע פון ​​סלימינג. דערצו, זיס פעפער כּולל אַ ריזיק סומע פון ​​וויטאַמינס, פֿאַר בייַשפּיל, E, א, ר, ק, ה, C, ווי געזונט ווי אַ גרופּע פון ​​וויטאַמינס בי. אין דערצו צו וויטאַמינס, די בולגאַריש פעפער קענען באַרימט דעם בייַזייַן פון פיברע און פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ און מינעראַלס, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, צינק, מאַגניזיאַם, אייַזן, מאַנגאַנעסע און פילע אנדערע.

וואָס איז די קאַלאָריע צופרידן פון בולגאַריש רויט פעפער?

גוט כאַוסווייווז וויסן אַז זיס פּעפּערז זענען רויט, מאַראַנץ, געל און גרין. איז די קאַלאָריסיטי פון רויט און קיין אנדערע פעפער קאָליר אַנדערש? אין פאַקט, רויט און גרין, און געל, און מאַראַנץ זענען די פרוכט פון די זעלבע פאַבריק. די פעפער קאָליר דעפּענדס אויף זייַן רייפּנאַס און די צייַט פון פּלאַנטינג. פֿאַר בייַשפּיל, גרין פעפער כּולל ווייניקער צוקער, עס איז געמיינט אַז עס איז די מערסט נידעריק-קאַלאָריע. רויט איז אַ פרוכט מיט אַ פּלאַץ פון צוקער, וואָס איז די מערסט קאַלאָריק. געל און מאַראַנץ - דאָס איז אַ ינטערמידייט אָפּציע. פון דעם מיר קענען פאַרענדיקן ווי פילע קאַלאָריעס אין בולגאַריש פעפער - וועגן 20 קייקאַל אין גרין פעפער, נעענטער צו 29-30 קייקאַל - אין רויט פעפער. געל און מאַראַנץ האָבן בעערעך אַ דורכשניטלעך קאַלאָריק ווערט - וועגן 25 קייקאַל. געדענק אַז די קאַלאָריע צופרידן פון רויט בולגאַריש פעפער, ווי קיין אנדערע פּראָדוקט, איז באשלאסן דורך 100 גראַמז פון פּראָדוקט, וואָס איז, אויב 100 גראַמז איז וועגן 25 קייקאַל, דעמאָלט אין קילאָגראַמס עס וועט זיין בעערעך 250 קייקאַל.

עס איז זייער נוצלעך צו עסן זיס פעפער אין רוי פאָרעם. איצט עס איז אַ פּלאַץ פון סאַלאַדס מיט בולגאַריש פעפער, וואָס גיט אַ ספּעציעל טאַם און אַפֿילו געשמאַק. קאַלאָריעס אין בולגאַריש פעפער טאָן ניט ברענגען ריזיק שאַטן צו די וואס פּרובירן צו פאַרלירן וואָג . ווייַל אַפֿילו די פרוכט וואָס איז געווען באהאנדלט היץ טוט נישט באַקומען אויך שווער. פֿאַר בייַשפּיל, די קאַלאָריע צופרידן פון בולגאַריש סטוד פּעפּער טוט נישט יקסיד 30-31 קייקאַל.