בראַנטש - נוץ

פילע האָבן געהערט וועגן די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון קעז פֿאַר די מענטשלעך גוף. טאַקע, דעם נאַטירלעך מקור פון פיברע איז זייער באַטייַטיק פֿאַר אַ מאָדערן מענטש, אין די דיעטע פון ​​וואָס, ווי אַ הערשן, נישט אַ פּלאַץ פון וועדזשטאַבאַלז און פירות. פון דעם אַרטיקל איר וועט געפֿינען אויס וואָס קלאַן איז מער נוצלעך, וואָס איז זייער positive ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף.

בענעפיץ פון קלענזינג

קיין קלעם איז אַ קראַשט שאָל פון קאַשע קראַפּס, וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון פיברע . אויב דיין טעגלעך דיעטע איז נידעריק אין טוווע, וועדזשטאַבאַלז, פירות און גרינז, דעריבער די גוף מיסטאָמע סאַפערז פון סלאַגינג און פראבלעמען מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

אין דעם גוף, די סעליאַלאָוס איז נישט דיידזשעסטיד, אָבער עס גייט דורך די גאנצע מאָגן און ינטעסטינז ווי אַ באַרשט, קאַלעקטינג טאַקסאַנז, טאַקסאַנז און פּעריסטאַלסיס. בראַנז ינטייק איז אַ גרויס וועג צו פירן אויס אַ קאָמפּלעקס רייניקונג, צו פאַרגרעסערן מאַטאַבאַליזאַם, ברענגען די אַרבעט פון די מאָגן און געדערעם צוריק צו נאָרמאַל.

דער בלויז באַמערקונג: קלעם - די עסנוואַרג איז פּראָסט, און אויב איר האָבן ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין דער בינע פון ​​יגזאַסערמאַנט (גאַסטרייטאַס, קאָליטיס אָדער געשוויר), עס איז בעסער צו אָפּזאָגן דעם אָפּטראָג. ביסט ברענען נוציק אין דעם פאַל? ניין, עס וועט רייצן די שוין דאַמידזשד מיוקאָוסאַ.

וואָס קלינד איז בעסער פֿאַר לוזינג וואָג?

איידער באַשטימט די מערסט נוציק קלענזינג, עס איז כּדוד צו פֿאַרשטיין די קשיא פון וואָס זיי זענען. די מערסט פאָלקס זענען דרייַ מינים - האָבערגריץ, קאָרן און ווייץ. דער זאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס אין אַלע פון ​​זיי איז די זעלבע - דער חילוק איז אַז בלויז אין די נומער פון זיכער עלעמענטן.

זיי אַנדערש זייַן אין קאַלאָריק צופרידן:

אָאַט קלעפּיק איז די ווייך, עס זענען אַ פּלאַץ פון דיידזשעסטאַבאַל פייבערז אין זייער זאַץ, און קאָרן און ווייץ זענען מער פּראָסט, מיט פּרימאַנאַנס פון ינסאַליאַבאַל פייבערז. אויב איר האָבן אַ מאָגן און באָוועל קרענק, עס איז בעסטער צו קלייַבן די ערשטער, די ווייך אָפּציע.

ווי צו נעמען קעז?

קליינע קלאַן - די מערסט באַקוועם צו נוצן און נוצלעך אין לוזינג וואָג. נאָר לייגן 1-2 טייבאַלספּונז צו אַ גלאז פון יאָגורט אָדער אנדערע זויער מילך פּראָדוקט, און טרינקען דעם טרינקען ערשטער, און שפּעטער צוויי מאָל אַ טאָג. עס איז וויכטיק צו באַקענען פיברע אין די דיעטע ביסלעכווייַז, אַזוי אַז עס טוט נישט ווערן אַ סטרעס פֿאַר די גוף און טוט נישט גרונט ומנייטיק ריאַקשאַנז.

עס איז וויכטיק צו נעמען אַ פּלאַץ פון וואַסער - 1.5-2 ליטער פּער טאָג. דאס וועט העלפֿן ווענדן די אָפּטראָג פון קלענזינג אין אַ פול-פלעדזשד רייניקונג. ניצן זייער קאָרסאַז פֿאַר 10-14 טעג עטלעכע מאל אַ יאָר.