פֿאַר די צוגרייטונג פון פלייש קיילים זענען אָפט געניצט רינדערנס, כאַזער, לאַם און אפילו שפּיל. אָבער, ציג פלייש איז אויך צומ עסן, כאָטש ניט אַזוי פּראָסט. צו דיטיילד דיין טיש, איר קענען לייגן צו די מעניו און עס. אויב די קאַרקאַס איז רעכט סטריפּט און אַלע די נייטיק באדינגונגען זענען באגעגנט, די פלייש וועט נישט האָבן אַ ספּעציפיש שמעקן. זאל אונדז באַטראַכטן די בענעפיץ פון אַזאַ פלייש ווי ציג פלייש.
קאַלאָריק אינהאַלט פון ציג
ציג פלייש, ווי אנדערע טייפּס פון פלייש, איז רייַך אין פּראָטעין - עס איז דאָ 18 ג פֿאַר יעדער 100 ג פון די פּראָדוקט. אָבער דיעטע קענען נישט גערופן פלייש, ווייַל פעט איז כּמעט די זעלבע - 16 ג. פֿאַר יעדער 100 ג, דאָס גיט אַ קאַלאָריק ווערט פון 216 קייקאַל. רעכט צו דעם פאַקט אַז די פלייש איז גאַנץ פעט, עס זאָל נישט זיין געניצט ווען לוזינג וואָג.
נוצן פון ציג
צו די טעם און פאַרמאַסיז פון ציג פלייש, עס איז מער ווי שעפּס, און עס איז גאנץ פֿאַר פּריפּערינג אַלע די זעלבע קיילים. צו מאַכן די פלייש און ווייך פלייש, און האט נישט האָבן אַ ספּעציפיש שמעקן, עס איז רעקאַמענדיד צו פּיקאַפּ עס אין עסיק אָדער ווייַן, נישט פאַרגעסן די בוקיי פון בשמים. עס איז כדאי צו באמערקן אַז דאָס איז איינער פון די סייפאַסט טייפּס פון פלייש, ווייַל די גאָץ זענען פיל ווייניקער מסתּמא צו לייַדן פון חולאתן וואָס זענען פּערזענלעך, פֿאַר בייַשפּיל, צו פיך.
גאָאַט איז רייַך אין נוטריאַנץ: עס כּולל וויטאַמינס פון גרופּע ב, ווי געזונט ווי E, ה און פּפּ. עס אויך כולל פלאָרין, קאָבאַלט, ניקאַל, צינק, סעלעניום, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, אייַזן, שוועבל, ייאַדיין, פאַספעראַס , סאָדיום און פילע אנדערע קאַמפּאָונאַנץ. אַרייַנגערעכנט ציג אין דיין דיעטע, איר וועט באַרייַכערן דעם גוף מיט אַ מאַסע פון נייטיק סאַבסטאַנסיז. דעם וועט העלפן פארשטארקן מאַסאַלז, ימיונאַטי און פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע צושטאַנד פון דעם גוף.
די בענעפיץ און שעדיקן פון גאָוץ זענען גאָר אַניקוואַל. אויב עס זענען פילע נוציק פּראָפּערטיעס אין עס, עס איז לעגאַמרע קיין נעגאַטיוו ווירקונג אויף דעם גוף! עס זאָל נישט זיין געניצט בלויז אין פאַל פון אַלערגיע צו פּראָטעין אָדער יחיד ינטאַלעראַנס.