אויב איר טראַכטן אַז מעדיצין האט טאַקע ניטאָ אַזוי ווייַט פאָרויס אַז איצט איר נאָר דאַרפֿן פּילז און פּאַודערז צו פאַרלירן וואָג - איר זענט די באַזיצער פון הויך-קוואַליטעט ראָזעווע ברילן, וואָס זיכער מאַכן לעבן מער אָנגענעם, אָבער טאָן ניט מאַכן איר טינער.
אין פאַקט, עס זענען ומשעדלעך וועגן צו פאַרלירן וואָג, וואָס, וויי, און אפֿשר, גליק, נאָר אַרבעטן ווען קאַמביינד מיט טריינינג און באַלאַנסט דערנערונג. די אַרייַנגערעכנט סלימינג קאַקטיילז , וואָס קענען זיין צוגעגרייט אין אַ בלענדער. פון קורס, זיי העלפן. אָבער זיי קענען נישט מאַכן איר פּאַסיק פֿאַר אַ גוף.
די בענעפיץ פון סלימינג קאַקטיילז אין אַ בלענדער
דיעטאַרי קאַקטיילז אין אַ בלענדער ביסט גוט, ערשטער, דורך פּריפּערינג זיי זיך, איר וויסן וואָס זיי זענען געמאכט. דעם, אָן אַ צווייפל, איז נוצלעך צו וויסן.
אין דערצו, זיי האָבן אַ פּלאַץ פון ווונדערלעך פּראָדוקטן אַז מיר פשוט קענען נישט עסן יעדער טאָג. א פליסיק פאָרעם פון זייער אַסימאַליישאַן איז סימפּליפיעד, די מאָגן טוט נישט שפּאַנען פון די שפּאָרעוודיק באַנד פון אַ גלאז פון קאָקטייל.
אויב איר קענען צוגרייטן פעט-ברענען קאַקטיילז אין אַ בלענדער, און איר וועט קענען צו פאַרבייַטן איינער פון די מילז פֿאַר אַ חלק פון דעם טרינקען - די קאַלאָריק צופרידן פון דיין דיעטע וועט באמערקט.
און די געפיל פון הונגער וועט נישט יקספּלאַסיייטינג - אין פאַקט, בייסיקלי, אַזאַ קאַקטיילז זענען צוגעגרייט אויף פּראָטעין פּראָדוקטן.
רעסיפּעס פֿאַר נידעריק-קאַלאָריע קאַקטיילז אין אַ בלענדער
איינער פון די בעסטער אָפּציעס פֿאַר נידעריק-קאַלאָריע קאַקטיילז אין אַ בלענדער זענען טרינקען געמאכט אויף די באַזע פון בעריז. בעריז, ווי איר וויסן, כּמעט טאָן ניט אַנטהאַלטן צוקער, אָבער פיל ריטשער ווי זייער יונגערמאַן פרוכט פרוכט דורך די צופרידן פון וויטאַמינס.
יאַגדע קאָקטייל
ינגרידיאַנץ:
- קיין בעריז - 1 גלאז;
- נידעריק-פעט מילך - 150 מל;
- וואַניל - 1 קניפּ;
- קלייַען אָדער אָוט פלאַקעס - 2 טבספּ.
צוגרייטונג
קלאַפּן אין אַ בלענדער בעריז
פּראָטעין קאָקטייל
ינגרידיאַנץ:
- אָפּגעשעפּטע מילך - 100 מל;
- נידעריק-פעט הייַזקע קעז - 100 מל;
- שווער-בוילד יי - 1 שטיק;
- באַנאַנע - 1 פּיסי.
צוגרייטונג
מיר קלאַפּן אין די בלענדער הייַזקע קעז , באַנאַנע און יי. לייג די מילך און שויס ווידער.