גאָזע עגגס, ניט ענלעך הינדל עגגס, זענען נישט אַזוי פאָלקס, אָבער די מענטשן וואס בעסער צו עסן גאַנדז עגגס זענען אינטערעסירט אין צי זיי קענען אָפט ווערן געפונען און ווי זיי זענען נוציק פֿאַר מענטשלעך געזונט.
נוץ און שאַטן פון גאַנדז עגגס
גאָזע עגגס זענען פיל גרעסער ווי הינדל עגגס, כאָטש סטראַשענלי גענוג, זיי זענען נאָך נישט ווי נערעוודיק. נוטריטיאָניסץ טאָן נישט רעקאָמענדירן צו עסן דעם פּראָדוקט יעדער טאָג, אָבער אויב איר טייל מאָל אַרייַננעמען גאַנדז עגגס אין דיין מעניו, זיי וועלן ברענגען אַ זייער באַטייַטיק נוץ צו דעם גוף. באַטראַכטן וואָס "געבן" אונדזער גוף גאַנדז עגגס:
- פּעריפעקטיוולי ווירקן די פאַנגקשאַנינג פון מאַרך סעלז.
- קאָנטראָלירן די מדרגה פון געשלעכט כאָרמאָונז.
- סאַטורייט די גוף מיט וויטאַמינס א, E, ד, ק, גרופע ב, מינעראַלס, אַזאַ ווי פאַספעראַס, קאַלסיום , פּאַטאַסיאַם, אייַזן, אאז"ו ו.
- זיי זענען אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר רייניקונג בלוט כלים, פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון פּלאַקס.
- ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז גאַנדז עגגס בייַשטייַערן צו זכּרון פֿאַרבעסערונג.
- ריין די גוף פון אַלע סאָרץ פון טאַקסאַנז.
- רעכט צו די גרויס צופרידן פון לוטעין, גאַנדז עגגס בייַשטייַערן צו דער פֿאַרבעסערונג פון וויזשאַוואַל אַקיואַטי, און זענען אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטנדיק געצייַג פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון אויג חולאתן.
- בענעפיסיאַרלי ווירקן די אַנטוויקלונג פון דעם מאַרך אין די פיטאַס, אַזוי שוואַנגער פרויען זענען ינקעראַדזשד צו אַרייַננעמען דעם פּראָדוקט אין זייער דיעטע.
- פּעראַטיוולי ווירקן די געניטאָורינאַרי סיסטעם.
ווי שעדלעך, ערשטער פון אַלע, עס איז ינפעקציע מיט פארשידענע פּעראַסייץ, ספּעציעל אויב איר עסן רוי אָדער שוואַך האַלב. זייט זיכער צו זען אַז די עגגס זענען פריש, ווייַל דעם פּראָדוקט קענען זיין זייער לייכט פּויזאַנד. אויך, עגגס קענען גרונט אַ שטאַרק אַלערדזשיז.
גאָז עגגס אין קוקינג
אין קוקינג, גאַנדז עגגס האָבן גאַנץ אַ ברייט אַפּלאַקיישאַן, עס ס באַקינג, און סנאַקס, און סאַלאַדס, אאז"ו ו. רובֿ עגגס זענען נאָך בייקט אָדער קאָכן, אָבער זיי זאָל זיין האַלב פֿאַר בייַ מינדסטער 20 מינוט צו "טייטן" אַלע מייקראָואָרגאַניזאַמז, אויב קיין. צו מאַכן די שאָל מער "ווייך" בעשאַס קוקינג, עס איז נייטיק צו לייגן אַ ביסל וואַסער, ווייַל ניט ענלעך הינדל עגגס, גאַנדז עגגס זענען זייער געדיכט.
אויב איר פילן אַ פּריקרע שמעקן, עס איז בעסער נישט צו ריזיקירן און טאָן נישט עסן אַזאַ אַ יי. פּרעגלען זיי, אויך, איר קענען, נאָר עס איז ווערט קערפאַלי ראָוסטינג פון אַלע זייטן. אויב איר זענט געגאנגען צו קאָכן עטלעכע שיסל מיט די נוצן פון גאַנדז עגגס, דעמאָלט פּרובירן צו קויפן פריש עגגס , דעמאָלט עס וועט זיין קיין ספּעציפיש שמעקן, אָבער צו געשמאַק זיי וועלן פיל מער מילד ווי "נעכטן" אָנעס.