פּראָס און קאָנס פון דעם דיעטע טאָן ניט דאַרפֿן באַמערקונגען פון נוטרישאַניס. א וואָך פון פאַקטיש הונגער - און דער רעזולטאַט טאַקע וועט נישט האַלטן איר ווארטן. דער בלויז זאַך איר קענען טאָן אָן ריסטריקשאַנז איז צו טרינקען וואַסער.
א פּאָר פון באַמערקונגען איידער איר באַקומען באַקאַנט מיט דעם אַזוי גערופענע "מעניו" פון דעם דיעטע:
- דער קלענערער דיין וואָג, די מער שווער עס וועט זיין צו רעדוצירן עס. די העכער די ערשט וואָג, די פאַסטער די ערשטער קילאָגראַמס גיין;
- די דיעטע "אַנאָרעקסיק נימפע" איז געפערלעך ניט בלויז מיט קאָפּשווינדל און מעגלעך ויסברוך פון אַגרעסיוו. נאָך עס, איר וועט זיין אַזוי הונגעריק אַז זייַן היילונג ווירקונג קענען גיין צו גאָרנישט;
- פּראָבלעמס מיט די מאָגן זענען זייער מסתּמא, ביידע דיעטע און נאָך עס.
מעניו
טאָג 1. וואַסער, קאַווע און טיי (אָן צוקער).
טאָג 2. לאָנטש: אַ רעפטל פון קעז און גרייפּפרוט . מיטאָג: קעפיר.
טאָג 3. פרישטיק: קאַווע. לאָנטש: אַן עפּל. מיטאָג: קעפיר.
טאָג 4. פרישטיק: 3 סלייסיז פון טונקל שאָקאָלאַד און קאַווע. לאָנטש: אַנאַנאַס. מיטאָג: קעפיר.
טאָג 5. פרישטיק: וואַסער מיט לימענע זאַפט. אָנבאָט: באַנאַנע. מיטאָג: קעפיר און עפּל.
טאָג 6. פרישטיק: קאַווע און עפּל. אָנבאָט: גרייפּפרוט. מיטאָג: וואַסער.
די לעצטע טאָג. פרישטיק: וואַסער מיט לימענע. לאָנטש: אַ סענדוויטש מיט קעז. מיטאָג: קעפיר.
עס זענען עטלעכע דיעטע מגילה פֿאַר אַ אַנאָרעקסיק פיגור אַז איר קענען פּרובירן צו דערגרייכן אַ שטאַרק וואָג אָנווער. דאָ זענען עטלעכע פון זיי:
"די דיעטע פון פינף ביטעס"
דעם איז טאַקע אַן עקסטרעם וואָג אָנווער פּלאַן. דער גענעראַל פּרינציפּ איז פּשוט: איר נאָר מאַכן פינף ביטעס בעשאַס מילז (ניט מער!) פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג. עס זענען קיין ריסטריקשאַנז אויף די טייפּס פון עסנוואַרג, אָבער פון קורס, עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן עפּעס "נערעוודיק" און "נוצלעך" פֿאַר די "ביטעס", געוויינטלעך. בעשאַס דעם טאָג איר קענען טרינקען עפּעס איר ווי - אָבער פּריפערינג צו געבן עס צו טרינקען וואָס טאָן ניט אַנטהאַלטן קאַלאָריעס. ריין וואַסער איז ידעאַל. אין סדר צו פאַלן אַוועק דיין פֿיס, איר וועט האָבן צו נעמען וויטאַמין ביילאגעס (טעגלעך!), און געפֿינען אַ מקור פון פּראָטעינס (פֿאַר בייַשפּיל, אַ פּראָטעין טרינקען אָדער אַ פּראָטעין באַר, אין וואָס עס זענען קיין פאַץ).
"קינדער" דיעטע
טראָץ די זיס נאָמען, דאָס איז אַ זייער האַרט דיעטע, וואָס, אָבער, פּריפערץ דזשענניפער אַניסטאָן און אנדערע האָלליוואָאָד סאַלעבריטיז. דער פּרינציפּ דאָ איז אויך פּשוט: נעמען נאָר קינדער 'ס עסנוואַרג. יאָ-יאָ, די זייער קליין דזשאַרז פון נערעוודיק, ונ דורך מאַטשעד פּיוראַז, וואָס זענען געמאכט ספּעציעל פֿאַר נייַ - געבוירן און קינדער פֿאַר אַרויף צו אַ יאָר. איין קליין סלוי אָדער פלאַש איז איין מאָלצייַט אָדער איין פֿאַרבייַסן. אין קיין פאַל, אין איין צייַט איר קענען נישט עסן מער ווי איין קאַנטיינער, סלוי אָדער קעסטל. ווי אין די פריערדיקע פּראָגראַם, איר קענען טרינקען ווי פיל וואַסער אָדער פליסיק ווי איר דאַרפֿן, אָבער עס איז רעקאַמענדיד צו ויסמייַדן קאַווע און אַלקאָהאָליש בעוורידזשיז.
דעם דיעטע וועט מאַכן קיין פעט פרוי אַן אַנאָרעקסיק פיגור.
דאקטוירים רעקאָמענדירן אַלע די זעלבע מאל מאל לייגן עס מיט אַ שאָקאָלאַד באַר, אָבער נישט ווי אַ פֿאַרבייַסן, אָבער אין די הויפּט מאָלצייַט.
«לופט דיעטע»
אויב איר טראַכטן אַז די צוויי פרייַערדיק דיייץ זענען "אויך אַנאָרעקסיק", איצט איר זענט אין פֿאַר אַ אפילו מער יבערראַשן. די מחברים פון דעם, אויב איך קען זאָגן, דיייץ אין די ליטעראַל זינען רעקאָמענדירן עסן די לופט. אַז איז, ארויפלייגן אויף די טיש, פּאַטינג עסנוואַרג אויף אַ טעלער, ברענגען עס צו דיין מויל און ... סטאָפּפּינג. די "פול פּראָצעס" פון עסנוואַרג ינטייק איז ערלויבט בלויז פֿאַר פליסיק סופּס (יידילי בראַץ) און וואַסער.
און איצט לאָזן רעדן וועגן אים עמעס.
פֿאַר עטלעכע מענטשן, אַ ענג ריסטריקשאַן אין עסנוואַרג און וואָג קענען זיין אַ וועג צו קאָנטראָלירן די לעבן (אויב אנדערע געביטן ווערן אויס פון קאָנטראָל) אָדער אַ קאַנסאַקוואַנס פון ריפּרעסט עמאָציאָנעל פּראָבלעמס. דאך, אַנאָרעקסיק טיניידזש נימפס מיט בלאַס פנימער און דין פינגער - אַ בילד וואָס איז אָפט פארבונדן מיט דער ידעאַל פון ווייַבלעך שיינקייט.
וואָס איז די ריזיקירן פון יענע וואס זענען דייאַטינג אַ אַנאָרעקסיק געשטאַלט? יענע וואס ליידן פון אַנאָרעקסיאַ אָדער ענלעך נוטרישאַנאַל דיסאָרדערס האָבן גאַנץ ערנסט פּראָבלעמס, אַרייַנגערעכנט:
- אַנעמיאַ (אַקוטע פעלן פון פּרעסן אין דעם גוף);
- אַ שטאַרק פאַרקלענערן אין ימיונאַטי, פּראָבלעמס מיט די ינטעסטינז (אַבדאָמינאַל ווייטיק, פאַרשטאָפּונג, שילשל);
- ציקל דורכפאַל אָדער טערמאַניישאַן פון צייַט (ביידע אין גערלז און אין דערוואַקסן פרויען); ינקריסינג ריזיקירן פון ינפערטיליטי (ביי פרויען און מענטשן);
- kidney failure;
- אָסטיאָפּאָראָוסיס (אַ צושטאַנד אין וואָס די ביינער זענען אויך קרישלדיק, און קענען ברעכן אפילו פון קליין לאָודז);
- ערנסט האַרץ פּראָבלעמס (האַרץ ריטם דיסטערבאַנסיז, קאַרדיאַק אַרעסטירן), און לעסאָף טויט.