דיעטע איז בלויז אַ צייַטווייַליק, אַפֿילו מער ריכטיק, קורץ-טערמין מאָס פֿאַר באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק קילאָגראַמס. זיצן אויף אַ דיעטע, איר דאַרפֿן צו פאַרשטיין אַז ווי באַלד ווי איר צוריקקומען צו די אַלט ערראָרס, דעמאָלט מיד צוריקקומען און די פאַרפאַלן קילאָגראַמס. דעריבער, נוצן דיייץ בלויז צו באַקומען באַפרייַען פון די פּריפּאַנדעראַנס, און אין סדר צו זיין אין פאָרעם אַלע יאָר קייַלעכיק, איר דאַרפֿן צו קאָמפּליצלי מאָניטאָר דיין דיעטע.
עס איז די פּראָבלעם פון פּריפּאַנדנאַס אַז יקסייץ פילע פרויען נאָך קימפּעט. נאָך אַלע די געזאמלט קילאָגראַמס זענען נישט דער רעזולטאַט פון גלאַטאַני, אָבער בלויז די דערוואַרט פיזיאַלאַדזשיקאַל אָפּרוף פון דעם גוף. מיסאַנדערסטאַנדינג פון וואָס צו טאָן מיט דיין נייַ גוף און ווי צו צוריקקומען די אַלט פארמען פירן צו פּאָסטנאַטאַל דעפּרעסיע פון מיליאַנז פון יונג מוטערס.
אפֿשר, אַ גוט בייַשפּיל איז נאָר וואָס איז דארף צו כאַפּן מאָראַל. אין דעם פאַל, מיר וועט זאָגן איר וועגן אַ פאַקטיש זעלנער מיט וידעפדיק וואָג נאָך געבורט - יאַנאַ רודקאָווסקייַאַ.
Prehistory
יאַנאַ רודקאָווסקייַאַ איז אַ געזונט-באקאנט טעלעוויזיע פּרעסענטער און פּראָדוצירער דימאַ בילאַן. אין דערצו, זי איז אויך די ווייַב פון דער געזונט-באקאנט פיגור גליטטער עווגעני פּלושענקאָ. קיינער איז נישט מסתּמא אַז מיט אַזאַ אַ געזעלשאַפטלעך און פּערזענלעך לעבן, קעסיידער האט צו קוקן פֿאַר זיך.
לעצטנס, זי געבראכט געבורט צו דער ערשטער קינד, אָבער די גליק פון מאַמעשאַפט געקויפט די כאַראַקטער פון פארביטערונג - די יאַנאַ רודקאָווסקייַאַ זייַנען געווען געדאנקען וועגן אַ דרינגלעך דיעטע.
מיט אַ פאַרגרעסערן פון 168 סענטימעטער, יאַנאַ רודקאָווסקייַאַ ס וואָג איז שטענדיק ענוויאַבאַל - 50 קג. נאָך געבורט, די פרוי צוגעגעבן 15 קג.
צוזאַמען מיט אַ נוטרישאַניסט, רודקאָווסקייַאַ דעוועלאָפּעד אַ יחיד דיעטע באזירט אויף דער עמעס עליקסיר פון יוגנט - קעפיר. יאַנאַ רודקאָווסקייַאַ געזעסן אַראָפּ אויף די קעפיר דיעטע כּמעט תיכף נאָך זי לינקס דער מאַטערניטי שפּיטאָל. און פֿאַר דער ערשטער וואָך פאַרפאַלן די טשערישט 5 קג.
כּללים פון דיעטע
ווי מיר האָבן שוין געזאגט, די הויפּט פּראָדוקט איז קעפיר. די דיעטע לאַסץ 7 טעג, נאָך וואָס איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ברעכן, אָדער פשוט
באַשטימען צו אַ באַלאַנסט, אָבער נידעריק-קאַלאָריע דיעטע.
דער ערשטער צוויי טעג זענען די מערסט שטרענג. פֿאַר 1.5 ליטער פון קעפיר אַ טאָג און גאָרנישט מער. אָבער, דורך די סוף פון די רגע טאָג, הונגער סאַבסיידז, די מאָגן געוויינט צו אַ נייַ דיעטע.די רוען פינף טעג פון דיעטע נאָך די געבורט פון יאַנאַ רודקאָווסקייַאַ צונויפשטעלנ זיך פון די פאלגענדע מעניו:
- פרישטיק - 1 שווער-בוילד יי;
- מיטאָג - בוילד הינדל פאַליי;
- מיטאָג - הינדל יויך.
צווישן מילז איר דאַרפֿן צו טרינקען 1 ליטער פון קעפיר פּער טאָג אין גאַנץ, און אויך טרינקען אַ פּלאַץ פון נאָך וואַסער. די ברויט און הינדל פילעטאַ - 300 גראַמז מיט די פילעט איר דאַרפֿן צו באַזייַטיקן די הויט, און די יויך זאָל קאָכן פון ריין ווייַס פלייש
.נאָך אַ דיעטע
ווי געשווינד יאַנאַ רודקאָווסקייַאַ פאַרפאַלן וואָג, נאָך קוקט סאַספּישאַס אין די אויגן פון פובליציסטן און פאַנס. א פרוי איז סאַספּעקטיד פון סעראַגאַט מאַטערניטי, פשוט ווייַל קיין איינער קענען גלויבן אַז לוזינג וואָג אַזוי געשווינד איז פאַקטיש.
רודקאָווסקייַאַ זיך דערקלערט אַלץ פשוט - אָן וועט מאַכט אויף די דיעטע קענען נישט טאָן. זי האט נישט ספּער זיך און מיד אנגעהויבן צו אַרבעטן אויף זיך, זיצן אויף קעפיר ניט בלויז די באַזע וואָך, אָבער אַלע צוויי חדשים. און אויב אַ פרוי מיט אַזאַ אַ אַרבעט פּלאַן איז ביכולת צו געפֿינען שטאַרקייַט אין אַ שווער דיעטע, זיי זאָל זיין געפונען אין דער היים דעקרעט פון די מוטערס.
נאָך אַלע, קעפיר איז אַ פאַקטיש אוצר פֿאַר די וואס פאַרלירן וואָג. דעם זויער-מילך טרינקען קווענטשאַז דער הונגער, פּראָטעינס,
באוווסטער געלערנטער און בייאַלאַדזשאַסט מעטשניקאָוו פֿאַר גוט סיבה געגלויבט אַז מען וואַקסן אַלט דווקא ווייַל זיי טאָן ניט טרינקען קעפיר, אָדער אלא, ווייַל אָן קעפיר זייער ינטעסטינז פשוט פוילן פון אַנראָוטיד בלייבט פון עסנוואַרג.
דערצו, קעפיר איז ספּעציעל נוציק פֿאַר פרויען נאָך קימפּעט. פּלוצלינג געביטן כאָרמאָונאַל הינטערגרונט און אַ ריאָרגאַנייזינג גוף פירן צו פאַרשטאָפּונג און מאָגן דיסאָרדערס. קעפיר ריליווז פון דיסבאַקטעריאָוסיס , דעטאָקסיפיעס, און אַלאַוז איר צו פאַרגעסן וועגן פּראָבלעמס מיט דיידזשעסטשאַן.