ווען טעסץ ווייַזן אַז אַ מענטש האט געוואקסן יעריק זויער אין דעם פּישעכץ, עס סאַגדזשעסץ אַז באַלד, אויב ניט נאָך אנגעהויבן, פאַרשידן שייכות קרענק, צווישן זיי - גאַוט , ניר שטיינער און פילע אנדערע. אין סדר צו נאָרמאַלייז דעם צושטאַנד, איר דאַרפֿן צו קלאר וויסן וואָס עסנוואַרג כאַפּן יאַריד זויער צו ויסשליסן זיי פון דיין דיעטע.
פאַרבאָט דיעטע מיט געוואקסן יעריק זויער
אין דערצו צו זיכער פודז, זיי פאַרגרעסערן די מדרגה פון יעריק זויער און אַזאַ סיבות ווי וידעפדיק וואָג, די נוצן פון ביר און אנדערע אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, די שפרינג פון פּראָטעין, זאַלץ און פראַקטאָוס אין די דיעטע.
אַזוי, די פאלגענדע פודז זענען פּראָוכיבאַטאַד:
- פּאַפּשוי, טשעסנאַץ, פּאַטלעזשאַן;
- סעאַפאָאָד, סאַרדינז, אַנטשאָוויעס, טונאַ און ייליק פיש פון אַלע סאָרץ;
- וואָלנאַץ און האָזענע ניסלעך, סאָלטאַד אַלמאַנדז;
- עסן גלענצערס פון חיות, סייכל, קידניז און לעבער;
- סאָסידזשיז, כאַזער און קאַלבפלייש;
- גרייט זופּן, פלייש פעט בוטס;
- קאַנד פלייש, קאַטשקע, טערקיי;
- פרוכט דזשוסאַז.
אין דערצו, איר זאָל באַגרענעצן די נוצן פון אַלע פּראָטעין פּראָדוקטן (פלייש, אָף, פיש, סעאַפאָאָד, הייַזקע קעז, לעגיומז), טאַמייטאָוז, ספּאַרזשע, מאַשרומז און ספּעציעל - אַלקאָהאָל.
נוטרישאַן מיט געוואקסן יעריק זויער
באַטראַכטן די רשימה פון פּראָדוקטן פון וואָס איר זאָל מאַכן דיין מעניו אין סדר צו נאָרמאַלייז דעם גוף:
- ביץ, פּאַטייטאָוז, רייַז, קעראַץ, פּאַמקאַנז, צוקיני, קיוקאַמערז;
- הינדל ברוסט און פלייש מיט אַ מינימום פון פעט;
- פּראָדוקטן פון גריינז אָן קלייַען - רייַז, ווייַס ברויט, מאַקאַראָנען;
- מילכיק פּראָדוקטן, דעגרעאַדעד (ספּעציעל יאָגהורט און מילך);
- bananas, פּערסיממאָנס, פייגן, סיטרוסיז, ווייַנטרויבן , קאַווענע און מעלאָן;
- קיין בשמים און קאַנדאַמאַנץ;
- אַניאַנז, קנאָבל, קרעססאַלאַט און סעלדעריי;
- עגגס פון הינדל און וואַכטל;
- צוקער און סוויץ;
- ניט שטאַרק קאַווע און טיי, ינפיוזשאַנז פון הערבס;
- 2 ליטער פון וואַסער יעדער טאָג אָן דורכפאַל.
דיעטע מיט געוואקסן יעריק זויער גיט נישט בלויז אַ פאַרהיטנדיק, אָבער אויך אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג, אַזוי עס איז מאַנדאַטאָרי פֿאַר אַלעמען וואס האט געפּלאָנטערט דעם צושטאַנד.
מעניו מיט געוואקסן יעריק זויער
באַטראַכטן אַ בייַשפּיל פון אַ דיעטע פֿאַר איין טאָג, דאַנק צו וואָס איר קענען בעסער פֿאַרשטיין די עסאַנס פון די דיעטע און ציען דורך אַנאַלאַדזשי אנדערע אָפּציעס.
- פרישטיק - רייַז קאַשע, טיי, ביסקאַץ.
- די רגע פרישטיק איז אַ באַנאַנע.
- לאָנטש - זופּ מיט וועדזשטאַבאַלז און מאַקאַראָנען, סאַלאַט פון בוילד וועדזשטאַבאַלז.
- נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן - אַ טייל פון יאָגורט.
- מיטאָג - אַ טייל פון רייַז מיט וועדזשטאַבאַלז און זראַזי הינדל.
עסן אַזאַ אַ סכעמע, איר געשווינד פאַרגעסן וועגן די סימפּטאָמס פון געוואקסן יעריק זויער - ווייטיק אין פארשיידענע אָרגאַנס און דזשוינץ. אָבער, מאל דעם צושטאַנד פּאַסיז אַסימפּטאַמאַטיקאַללי און איז דעטעקטעד אין די לויף פון לאַבאָראַטאָריע טעסץ, אָבער אין קיין פאַל עס ריקווייערז אָפּגעהיט ופמערקזאַמקייַט.