האָלליוואָאָד דיעטע איז עפעקטיוו און פאָלקס. די אויסזען און האַרמאָניע פון האָלליוואָאָד ס סאַלעבריטיז איז ענוויוד פון אַ ריזיק נומער פון פרויען, אָבער אַלעמען האט די געלעגנהייט צו צוגאַנג די ידעאַל ניצן פאַרשידענע וואָג אָנווער מגילה.
האָלליוואָאָד דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער
עס זענען פילע פאַרשידענע טעקניקס אַז האָליוואוד שטערן נוצן צו פאַרלירן וואָג אין אַ קורץ צייַט. כּמעט אַלע דיייץ זענען באזירט אויף די נוצן פון פּראָטעין און דייאַטערי פיברע, וואָס איז וויכטיק פֿאַר געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג און געזונט. טשאָאָסינג פֿאַר זיך די דיעטע פון האָליוואוד שטערן, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון די יגזיסטינג דיסאַדוואַנטידזשיז:
- די דיסאַדוואַנטידזשיז אַרייַננעמען די ימבאַלאַנס פון די דיעטע, אַזוי פֿאַר אַ לאַנג צייַט די פארגעלייגט וואָג אָנווער סיסטעמען קענען נישט זיין רעספּעקטעד. אַנדערש, דער גוף וועט דערפאַרונג אַ פעלן פון נוטריאַנץ וואָס וועט ווירקן וווילזייַן און געזונט.
- רעסטריקטיאָנס אין דערנערונג וועט אַדווערסלי ווירקן די שטאַט פון די נערוועז סיסטעם, אַזוי גערלז וואס זענען דיעטע ווערן יראַטאַבאַל.
- עטלעכע מענטשן דערפאַרונג שוואַכקייַט, קאָפּשווינדל און אנדערע אַבנאָרמאַלאַטיז.
- א האַרט האָלליוואָאָד דיעטע זאָל נישט זייַן געניצט אָפט, עס איז ערלויבט צו זיצן אויף אים 1-2 מאל אַ יאָר.
Hollywood Diet Elizabeth Taylor
די באַרימט אַקטריסע איז אַדמייערד ניט בלויז אין מענטשן, אָבער אויך אין פרויען. עליזאַבעטה אַדמיטאַד אַז איר פיגור איז געגעבן צו איר ומרויק, און זי קעסיידער ניצט פאַרשידענע מעטהאָדס פון לוזינג וואָג. די מערסט מאָדערן דיעטע פון האָלליוואָאָד כולל די פאלגענדע כּללים:
- די דיעטע זאָל אַרייַננעמען אַלע די נייטיק ינגרידיאַנץ און אַפֿילו פאַץ, אָבער בלויז אין די רעכט סומע (נישט מער ווי 30 ג) און נוצלעך.
- נעמען עסנוואַרג איז וויכטיק פראַקשאַנאַל און די לעצט מאָלצייַט זאָל נעמען אָרט ניט שפּעטער ווי זיבן אין די אָוונט. מיט אַ שטאַרק הונגער, איר קענען טרינקען קעפיר אָדער עסן אַ עפּל.
- א טאָג זאָל טרינקען בייַ מינדסטער אַ פּאָר פון ליטער פון וואַסער.
מוסטער מעניו Elizabeth Taylor:
- פרישטיק: אַ גלאז פון סטראָבעריז אָדער אנדערע פירות, טאָסט אָן בוימל, טיי אָדער קאַווע.
- לאָנטש: בוילד ברוסט מיט בשמים, גרין סאַלאַט, טיי אָדער קאַווע.
- פֿאַרבייַסן: קיין נומער פריש וועדזשטאַבאַלז. איר קענען נישט לייגן זויער קרעם אָדער מייַאָנעז.
- מיטאָג: בייקט פיש פיליץ און פּאַרע וועדזשטאַבאַלז.
האָלליוואָאָד דיעטע אויף בעיבי עסנוואַרג
א געזונט-באקאנט קאַרעטע וואָס דילז מיט מאַדאַנאַ, נאָך די געבורט פון די קינד, זי געגעסן מיט איר בעיבי פּיוריי און דזשוסאַז, וואָס איר האָט צו פאַרלירן וואָג. באַזירט אויף דעם, די עסנוואַרג פון האָליוואוד שטערן איז דעוועלאָפּעד, וואָס איז געווען טעסטעד דורך בייאָנסע, דזשענניפער אַניסטאָן און אנדערע באַרימט פערזענלעכקייטן. עס זענען צוויי אָפּציעס פֿאַר דעם אופֿן פון לוזינג וואָג: עסן בלויז בעיבי עסנוואַרג, עסן אַרויף צו 14 סערווינגז אַ טאָג, העסאָפע בעיבי עסנוואַרג מיט רעגולער דייאַטערי עסנוואַרג. האָלליוואָאָד דיעטע, די מעניו פון וואָס איז זייער פּשוט, העלפט צו וואַרפן 2-5 קג.
- פרישטיק: דרייַ דזשאַרז פון פּיוריי פון וועדזשטאַבאַלז און איין פרוכט, אָבער אָן צוקער.
- סנאַקק: 50 גראַמז פון בעיבי פעט קורד אָדער אַ 100 מל בעיבי יאָגורט אָן אַדאַטיווז.
- לאָנטש: גרינס זופּ פּיוריי אָדער 100 ג פאַליי בייקט מיט וועדזשטאַבאַלז.
- פֿאַרבייַסן: דרייַ קאַנס פון מאַשט פּאַטייטאָוז.
- מיטאָג: 100 ג קורד, אַ פּאָר פון דזשאַרז פון פלייש און די זעלבע גרינס מאַטשט פּאַטייטאָוז.
- איידער געגאנגען צו בעט: אַ סלוי פון פרוכט אָדער גרינס פּיוריי.
האָלליוואָאָד דיעטע "48 שעה"
צו אַלע פרויען קען באַקומען נאָענט צו די שטערן פון האָלליוואָאָד, די ינווענטאָר י קאַבלער פארגעלייגט אַ געזונט קאָקטייל "48-שעה מיראַקלע דיעטע." דער זאַץ כולל 100% נאַטירלעך זאַפט און פּורע. מיט איר הילף, איר קענען ריין און אָנזעטיקן דעם גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסיז. דער פאַבריקאַנט קליימז אַז אַלע די דיייץ פון האָלליוואָאָד אַקטערז זענען אין איין פלאַש, וואָס וועט זיין אַ ויסגעצייכנט אָלטערנאַטיוו צו טייַער רידזשווואַניישאַן און וואָג אָנווער פּראָוסידזשערז.
- פֿאַר איין סערווינג, 112 ג פון קאַנסאַנטרייט זענען געמישט מיט דער זעלביקער סומע פון וואַסער. א געזונט-געשטעלט טרינקען זאָל זיין שיקער פֿאַר פיר שעה. דעם פּראָצעדור איז ריפּיטיד דרייַ מאל אַ טאָג.
- אין דערצו צו די טרינקען פֿאַר אַ טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען בייַ מינדסטער אַכט ברילן פון וואַסער.
- קיין עסנוואַרג און אנדערע טרינקען זענען פּראָוכיבאַטאַד.
- אַזאַ אַ האָלליוואָאָד דיעטע זאָל זיין געהאלטן אַמאָל אַ וואָך און דעמאָלט דער רעזולטאַט וועט זיין גלענצנדיק.
האָלליוואָאָד דיעט - אַרויסגאַנג
צו ראַטעווען די רעזולטאַטן, איר דאַרפֿן צו באַשטימען צו רעגולער מאַכט. דער רעזולטאַט מוזן זייַן גלאַט און קאָנסיסטענט.
- דיעט האָלליוואָאָד שטערן - דאָס איז אַ ערנסט באַגרענעצונג, אַזוי עס איז בעסער נאָך עס צו באַשטימען צו געהעריק דערנערונג , ריפיוזינג צו עסן הויך-קאַלאָריע פודז.
- צו נעמען עסנוואַרג איז נייטיק פראַקשאַנאַל, וואָס וועט העלפן טייַנען מאַטאַבאַליזאַם און נישט פילן הונגער.
- דער הויפּט טראָפּ אין דיין מעניו איז אויף וועדזשטאַבאַלז און פירות, דייאַטערי פלייש, פיש און פערמענטעד מילך פּראָדוקטן, און אפילו טוווע.
האָלליוואָאָד דיעטע - איידער און נאָך
די רעזולטאטן ווען ניצן די דערלאנגט אופֿן פון וואָג אָנווער וועט זיין אַנדערש, זינט אַלץ דעפּענדס אויף די יחידות פון די אָרגאַניזם און מעטאַבאַליק קורס. אין דורכשניטלעך, פֿאַר צוויי וואָכן איר קענען וואַרפן אַרויף צו 10 קג, און דאָס איז וועגן 2-3 סיזעס פון קליידער. דיייץ פון האָלליוואָאָד אַקטראַסיז פֿאַר די ערשטער צוויי טעג העלפן צו וואַרפן אַוועק אַ פּאָר פון קילאָגראַמס, ווייַל פון דעם גוף קומט וידעפדיק וואַסער.
דזשאַנעט זשעקסאן
Missy Elliott
בייאָנסע קנאָוולעס