סעלעריי דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער איז איינער פון יענע דיייץ אַז ניט בלויז קענען נישט שאַטן דעם גוף, אָבער אַפֿילו פארשטארקן געזונט. צום באַדויערן, ניט אַלעמען קענען צוטרוי אַזאַ אַ דיעטע רעכט צו דעם פאַקט אַז סעלדעריי האט אַ גאַנץ ספּעציפיש טעם, און עס זענען מענטשן וואָס פשוט קענען נישט עסן עס. אויב איר טאָן ניט געהערן צו דעם גרופּע, די דיעטע אויף סעלדעריי איז גאנץ פֿאַר איר!
דיעטע אויף אַ סעלדעריי זופּ: פֿעיִקייטן
זייער פאָלקס און פּשוט איז אַ דיעטע מיט אַ דיעטע פון סעלדעריי זופּ און וועדזשטאַבאַלז אָדער פירות. עס איז כדאי צו באמערקן אַז די נוציק פּראָפּערטיעס פון סעלדעריי באטייטיק פֿאַרבעסערן די יפעקטיוונאַס פון דעם טיפּ פון עסנוואַרג, ווייַל דער גוף איז נעמט אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ און נוטריאַנץ אַז לאָזן איר צו פילן בעסער יעדער טאָג. אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס פון דעם גרינס זענען סטאָרד אין די סעלדעריי זופּ, און די דיעטע ברענגט אַ פולשטענדיק נוץ:
- די וידעפדיק פליסיק איז אַוועקגענומען פון דעם גוף;
- די טעטיקייט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך איז נאָרמאַלייזד;
- די קישקע סטאַרץ צו אַרבעטן ריכטיק, וואָס יקסקלודז פאַרשטאָפּונג;
- מעטאַבאַליזאַם אין דעם גוף איז געגרינדעט און אַקסעלערייטיד;
- עס איז רייניקונג פון לעבער, kidneys, lymph;
- עס איז אַ פאַרהיטנדיק וישאַלט פון סאַפּרייזיז פון סאָלץ אין דזשוינץ;
- פאַנגקשאַנז פון די נערוועז סיסטעם פֿאַרבעסערן;
- די מדרגה פון צוקער אין די בלוט דיקריסאַז.
א דיעטע באזירט אויף סעלדעריי איז דיזיינד פֿאַר 14 טעג, פֿאַר וואָס די גוף בישליימעס גייט דער קלענזינג, און דורך די סוף פון די דיעטע איר פילן זיך דערהייַנטיקט און גרינג און, אין דערצו, טאָן ניט ציילן 5-7 קילאָגראַמס. מיסטאָמע, דאָס איז וואָס די דיעטע אויף די סעלדעריי זופּ האט די מערסט positive באַמערקונגען.
סעלערי דיעטע רעצעפּט
דעם דיעטע ינוואַלווז זופּ פון סעלדעריי, וואָס מוזן זיין צוגעגרייט לויט אַ ספּעציעל רעצעפּט. דו זאלסט נישט זאָרג, עס איז גאַנץ גרינג! קלייַבן קיין אָפּציע:
- אָפּציע נומער 1. צוגרייטן צוויי מיטל סעלדעריי וואָרצל, 5-6 קעראַץ, 5 גרויס אַניאַנז, 6 טאַמייטאָוז, קרויט, 2 בולגאַריש פּעפּערז, אַ פּאַקאַט פון פאַרפרוירן גרין בינז, גרינז און 1.5 ליטער פון פּאָמידאָר זאַפט (איר קענען צוגרייטן זיך: 2 טייבאַלספּונז פּאָמידאָר פּאַפּ אויף אַ גלאז פון וואַסער). דעם זופּ איז זייער גרינג צו קאָכן, אויב עס איז אַ פאַרבינדן אין דעם הויז. אַלע וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין פיינלי געהאַקט, שטעלן אין אַ פאַן, גיסן פּאָמידאָר זאַפט. אויב די וועדזשטאַבאַלז זענען נישט גאָר פאַרבאָרגן אין די זאַפט, לייגן וואַסער. ברענגען די זופּ צו אַ קאָכן, קאָכן פֿאַר 10 מינוט, און ברענגען עס אונטער נידעריק היץ ביז גרייט פֿאַר אנדערן 10-15 מינוט.
- אָפּציע נומער 2. צוגרייטן דרייַ ליטער פון וואַסער, צוויי האַנדפולז פון געהאַקט קרויט, אַ בינטל אָדער אַ פּאָר פון סטעלקס פון סעלדעריי, 2 טאַמייטאָוז, 5 אַניאַנז, 1-2 גלאָק פּעפּערז און בשמים צו טעם. שנייַדן אַלע די וועדזשטאַבאַלז, שטעלן זיי אין אַ פאַן מיט בוילינג וואַסער און קאָכן פֿאַר 15 מינוט. זופּ איז גרייט!
סעלערי דיעטע: מעניו
געדענק: אין קיין פאַל זאָל איר אָפּנייגן פון די מעניו און עס איז עפּעס אַנדערש ווי וואָס איז ספּעסאַפייד פֿאַר אַ באַזונדער טאָג. אין קיין פאַל קענען איר לייגן צוקער, ברויט, אַלקאָהאָל, סאָדע און קיין פאַטי עסנוואַרג צו דיעטע. אַזוי, די מעניו פֿאַר די וואָך איז ווי גייט:
- טאָג 1. מיר עסן זופּ און אַלע פירות (אַחוץ bananas). מיר טרינקען טיי, קאַווע, וואַסער;
- טאָג 2. מיר עסן זופּ און קיין גרין וועדזשטאַבאַלז (אַרייַנגערעכנט קאַנד, חוץ פּיז). פֿאַר מיטאָג - איינער קאַרטאָפל בייקט אין די ויוון. עס איז מעגלעך מיט גרינס בוימל. מיר טרינקען טיי, קאַווע, וואַסער;
- טאָג 3. מיר עסן זופּ, פירות און וועדזשטאַבאַלז אין קיין פאָרעם חוץ געפּרעגלט (פּאַטייטאָוז קענען נישט). מיר טרינקען טיי, קאַווע, וואַסער;
- טאָג 4. מיר עסן זופּ, קיין פרוכט און וועדזשטאַבאַלז, נידעריק-פעט מילך. מיר טרינקען טיי, קאַווע, וואַסער;
- טאָג 5. מיר עסן זופּ, בוילד רינדערנס און טאַמייטאָוז. מיר טרינקען טיי, קאַווע, וואַסער;
- טאָג 6. מיר עסן זופּ, בוילד רינדערנס, ליפי און פּראָסט וועדזשטאַבאַלז. מיר טרינקען טיי, קאַווע, וואַסער;
- טאָג 7. מיר עסן זופּ, ברוין רייַז מיט וועדזשטאַבאַלז, טרינקען פרוכט זאַפט, וואַסער.
פֿאַר די רגע וואָך, מיר גאָר איבערחזרן דעם דיעטע. סעלעריי דיעטע לויט צו באריכטן גיט ויסגעצייכנט רעזולטאַטן - און אויב איר טאָן ניט באַקומען פראַסטרייטאַד, אויך, איר קענען אָפּשאַצן זיי!