טשיאַ זאמען זענען אַ קאָרעוו נייַקייַט אויף די שעלוועס פון אונדזער ספּעשאַלייזד סטאָרז פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז און אנהענגערס פון אַ געזונט לייפסטייל . אָבער, פֿאַר לאַטייַן אמעריקאנער לענדער, פֿאַר בייַשפּיל, מעקסיקא, דאָס איז גאַנץ אַ באַקאַנט פּראָדוקט - סאַטיספייינג און אַפאָרדאַבאַל. פון דעם אַרטיקל איר וועט לערנען צי טשיאַ זאמען זענען נוציק אָדער נישט.
פּראָפּערטיעס פון טשיאַ זאמען
זאמען פון טשיאַ זענען די זאמען פון שפּאַניש סאַגע, וואָס האָבן אַ גאַנץ טשיקאַווע זאַץ. צווישן זייער אַדוואַנידזשיז, איר קענען רופן אַ גרויס סומע פון פיברע - עס איז פעלנדיק אין די דיעטע פון מאָדערן מענטש, און נאָך קוואלן וועט קיינמאָל יבעריק. ספּעציעל רעקאַמענדיד פון דעם פונט פון מיינונג זענען טשיאַ זאמען פֿאַר די וואס ליידן פון פאַרשטאָפּונג אָדער עסן עטלעכע וועדזשטאַבאַלז און פירות.
אן אנדער שטאַרקייַט פון דעם פּראָדוקט איז דער זאַפּאַס פון וויטאַמינס: א, ב 1, ב 2, פּפּ און ק זענען פאָרשטעלן. עס זענען אויך פילע מינעראַלס - פאָספאָר, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, סאָדיום, אייַזן, מאַגניזיאַם, קופּער, סעלעניום, מאַנגאַנעסע און עטלעכע אנדערע. דעם אַלאַוז איר צו נעמען טשיאַ זאמען ווי אַ נאָך מקור פון נוטריאַנץ.
אויך אין די זאמען זענען זעלטן אַסאַדז אָמעגאַ -3 און תוו -6, וואָס זענען יוזשאַוואַלי רעקאַמענדיד צו באַקומען פון פאַטי פיש אָדער גלייַך פון פיש בוימל. דאַנק צו זיי, די אַרבעט פון די גאנצע קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם איז ימפּרוווד, בלוט זאַץ איז ימפּרוווד און דרוק איז נאָרמאַלייזד.
אן אנדער פאַרמאָג פֿאַר וואָס דעם פּראָדוקט איז וואַליוד זייַן פיייקייַט צו בישליימעס אָנזעטיקן. דער פאַקט אַז טשיאַ זאמען קענען אַרייַנציען אַ פּלאַץ פון נעץ און צעלאָזן 12 מאל, אַזוי זיי יפעקטיוולי פּלאָמבירן די מאָגן און מאַכן אַ געפיל פון זאַטקייַט.
האַרם און נוץ פון טשיאַ זאמעןזאל ס באַטראַכטן, וואָס השפּעה געבן זאמען טשיאַ אין די רעגולער נוצן אין די מעסיק קוואַנטיטי:
- ימפּרוווז דער גענעראַל צושטאַנד און פונקציאָנירן פון די דיגעסטיווע סיסטעם;
- אין קאָמבינאַציע מיט געהעריק דערנערונג, טשיאַ זאמען לאָזן צו גיכקייַט אַרויף וואָג אָנווער עפּעס;
- די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם און בלוט זאַץ ימפּרוווז (אין באַזונדער, די מדרגה פון שעדלעך קאַלעסטעראַל דיקריסיז);
- רעכט צו די גרויס סומע פון קאַלסיום, פאַספעראַס און מאַגניזיאַם, ציין און ביינער זענען געשטארקט.
אָבער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז יבעריק קאַנסאַמשאַן פון זאמען קענען שאַטן דעם גוף ווייַל פון זייער הויך קאַלאָריק ווערט. די שעדיקן און נוץ פון טשיאַ זאמען זענען זייַט זייַט, און עס איז וויכטיק צו נוצן זיי קאַמפּאַטאַנטלי אַזוי נישט צו שעדיקן דיין געזונט. דערצו, איידער ניצן זיי, עס איז ווערט צו זען אַ דאָקטער, ווייַל די יפעקס פאַלן בלויז אויב עס זענען קיין אַנדערלייינג חולאתן.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון טשיאַ זאמען
שעדיקן צו טשיאַ זאמען קענען אָנמאַכן שאָדן צו דעם גוף אויב זיי זענען געניצט אין להכעיס פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. זייער רשימה כולל די פאלגענדע:
- חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך: געשוויר, גאַסטרייטאַס, קאָליטיס, אאז"ו ו. (אין די זאמען אַ פּלאַץ פון פּראָסט פיברע, וואָס קענען פאַרשטאַרקן דעם צושטאַנד פון די מיוקאָוסאַ);
- כראָניש און אַקוטע שילשל - אין דעם פאַל, ווידער די קאָרנערסטאָון איז די שעפע פון פיברע, וואָס שוין גיט בייַ מינדסטער אַ ווייך אָבער לאַקסאַטיוו ווירקונג;
- פּראַפּענסיטי צו פלאַטולענסע, בלאָוטינג, געוואקסן גאַז פּראָדוקציע - אנדערן קאָנטראַינדיקאַטיאָן, ווייַל, ווי פילע
פודז רייַך אין פיברע, טשיאַ זוימען גיט אַזאַ אַ ווירקונג; - די פּראַפּענסיטי צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז און ספּעציעל די אַלערגיע צו סעסאַמי - אַ קלאָר ווי דער טאָג קאָנטראַינדיקאַטיאָן, ווייַל טשיאַ זאמען גאַנץ אָפֿט גרונט אַ אָפּרוף - פון ראַשעס אויף די הויט צו דיאַרכיאַ;
- די נוצן פון טשיאַ זאמען איז פּראָוכיבאַטאַד אין פּאַראַלעל מיט דער אָנפירונג פון אַספּירין אָדער אַנטיקאָאַגולאַנץ;
- זינט די טשיאַ זוימען האט די פיייקייַט צו נידעריקער בלוט דרוק, כייפּאָוטענשאַן זאָל זיין אַוווידיד.
עס זענען איצט קיין שטודיום אויף דער ווירקונג פון טשיאַ זאמען אויף שוואַנגער פרויען, שוועסטערייַ מוטערס און קינדער אונטער די עלטער פון 7, אַזוי די קאַטעגאָריעס פון מענטשן זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר ניצן טשיאַ זאמען.