זינט די דאקטוירים דערקענען אין די היים באדינגונגען בלויז אַ קורץ-טערמין הונגער אויף די וואַסער, מיר וועלן נישט באַטראַכטן די שאָדן און נוץ פון טרוקן פאסטן. אויב דער דאָקטער אַפּוינט איר, ער וועט פירן עס אונטער זיין אייגן קאָנטראָל און ער וועט דערציילן וועגן די בענעפיץ. מיר וועלן באַטראַכטן די נוץ און שאָדן פון די טעגלעך נאַס פאַסטינג - דער בלויז טיפּ פון פאסטן וואָס קענען זיין געטאן אָן מעדיציניש השגחה.
ריכטיק הונגער
פֿאַר פאַסטן צו פירן צו בענעפיץ, איר מוזן שטרענג אָבסערווירן די פאלגענדע טנאָים:
- פאסטן סיסטיטשאַטיקאַללי 1 טאָג אַ וואָך (פֿאַר בייַשפּיל, זונטיק).
- איידער סטאַרווינג פֿאַר 3 טעג צו פאַרלאָזן אַלע פלייש, פיש פּראָדוקטן.
- צוויי טעג איידער הונגער, עלימינירן בינז, ניסלעך און אָילס.
- דער טאָג איידער די פאסטן איז ערלויבט צו עסן נאָר טוווע, פירות און וועדזשטאַבאַלז .
- אויף דעם טאָג פון פאסטן, איר דאַרפֿן צו טרינקען 2-3 ליטער פון ריין, ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער, נאָך יעדער גלאז פּאַטינג אַ ביסל זאַלץ אונטער די צונג.
- איר דאַרפֿן צו באַקומען אויס פון הונגער ווי איר אַרייַן עס, אָבער אין די פאַרקערט סדר - ערשטער איר לייגן פירות און קאַשע, דאַן אָילס און ניסלעך, און בלויז אויף די דריט טאָג - אַלץ אַחוץ פלייש.
דערפאָלגונג פון אַלע די כּללים וועט לאָזן איר צו דערגרייכן מאַקסימום געזונט בענעפיץ דורך פאסטן.
איין-טאָג פאסטן: נוץ און שאַטן
טשאָאָסינג אַ נאַס איין-טאָג שנעל, איר באַשטימען צי עס וועט ברענגען איר אַ positive אָדער נעגאַטיוו רעזולטאַט. נאָך אַלע, אויב איר טאָן ניט נאָכגיין די שטרענג כּללים פון האלטן עס, עס קען זיין מער נעגאַטיוו פּראַל. אבער די רעכט פאסטן קען פירן צו אַזאַ positive יפעקס:
- פֿאַרבעסערונג פון מאַטאַבאַליזאַם;
- רייניקונג פון די מאָגן און געדערעם;
- ווידדראָאַל פון טאַקסאַנז פון דעם גוף;
- גרינג וואָג אָנווער.
אין דער זעלביקער צייַט, קעראַטיווע פאסטן וועט נישט נוץ, אָבער שאַטן, אויב איר אָפּזאָגן אַ גלאַט אַרייַנגאַנג פֿאַר דרייַ טעג, אָדער איר וועט גיין אויס שארף. דער פאַקט איז אַז דער מענטש גוף טענדז צו אַ אָרדערלי פּלאַן, און קיין פּלוצעמדיק ענדערונגען זענען ווי געוויזן. אין פאַל איר סאַווירלי באַדויערן זיך פון עסנוואַרג, די גוף וועט יבערשרעקן די שרעק, איר וועט פילן שלעכט, און די מאַטאַבאַליזאַם וועט פאַרמינערן אַזוי פיל אַז די שאָדן דערנאָכדעם וועט זיין מער ווי גוט. נאָך אַלע, אַנשטאָט פון אַ היילונג ווירקונג, איר וועט דערגרייכן בלויז מעטאַבאַליק דיסטערבאַנסיז, וואָס וועט האָבן צו צוריקקומען צו נאָרמאַל פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
איידער ניצן פאַסטן, קאָנטראָלירן מיט דיין דאָקטער אויב איר האָבן קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. עס זענען מער ווייך וועגן רייניקונג, און דאָס זאָל ניט פאַרגעסן.