כינעזיש דיעטע - 7 טעג

מערב ווייבער זענען ינקריסינגלי צאָרעס, אויב נישט אָוביסאַטי, דעמאָלט אַ באַטייַטיק וידעפדיק גוף גוף וואָג. די סיבה זאָל נישט זיין זוכט אין די טריקי ינטענטשאַנז פון עסנוואַרג פּראָדוסערס, אין די כייפּ אויף לאַבעלס, די פעלן פון צייַט פֿאַר אַ נאָרמאַל מיטאָג, די פאַרשפּרייטן פון שנעל עסנוואַרג. מיר נאָר האָבן צו אָננעמען אַז מיר עסן אַ פּלאַץ, פיל מער ווי אונדזער גוף באדערפענישן, און אַפֿילו מער אַזוי ווי מיר פאַרברענגען בעשאַס דעם טאָג. באַקוועם לייפסטייל און גאַנץ עסנוואַרג זיכערקייַט.

אין אזיע, די עסנוואַרג קולטור האט פארבליבן בעסער ווי אין די מערב. עס איז נישט אנגענומען צו ייַלן, און עסנוואַרג (מען נאָך געדענקען די הונגעריק יאָרן אויף רייַז) איז קאַנסומד מאַדעראַטלי און סלאָולי, די גוט, וואָס איז פּראָמאָטעד דורך סטיקס. עס איז פיל האַרדער צו זען אַ פעט יאַפּאַניש פרוי אָדער כינעזיש פרוי ווי אַ ענגליש פרוי אָדער אַ דייַטש פרוי מיט אַ עקספּליסיט אָוווייט גוף גוף אינדעקס. דעריבער די לעצטע פאַרגרעסערן אין אינטערעס אין שווער כינעזיש דיייץ.

פּראָס און קאָנס

ווען טשוזינג אַ כינעזיש דיעטע, זיין צוגעגרייט פֿאַר אַ זאַלץ-פֿרייַ מעניו. דערצו, איר זענט נישט ערלויבט ניט נאָר צו זאַלץ, אָבער אויך צו לייגן בשמים, סאָסאַז, צוקער צו אַלע קיילים. סמאָוקט פלייש און פּיקאַלז זענען אויך פּראָוכיבאַטאַד, ווי געזונט ווי סנאַקס מיט אַ שאַרף, אַפּעטיטלעך טעם.

דעם איז באשטימט אַ פּלוס פון די כינעזיש דיעטע. נאָך געטינג באַפרייַען פון זאַלץ אַליין, איר זענט שוין אָנהייב צו פאַרלירן פונט - לאָזן ניט פעט, אָבער וואַסער פון ידימאַ, אָבער די יענער אויך טוט נישט מאַכן איר מער אַטראַקטיוו.

עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר דעם סיסטעם פון לוזינג וואָג. מיר פאָרשלאָגן איר אַ כינעזיש דיעטע פֿאַר 7 טעג, וואָס, כאָטש עס איז שטרענג, אָבער אַלאַוז איר צו געשווינד פאַרלירן פון 5 קג.

מיט די כינעזיש דיעטע פֿאַר אַ וואָך, איר נידעריקער דער מדרגה פון קאַלעסטעראַל און צוקער, פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און הויט צושטאַנד (וואָס איז ינטעררייבאַלד), רייניקן דיין גוף פון געפערלעך טאַקסאַנז, פֿרייַ ראַדאַקאַלז, דאַנק צו די אַקטיוו קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי.

אָבער געדענקען, די דיסאַדוואַנטידזש פון אונדזער דיעטע איז אַז עס טוט נישט פּאַסיק שוואַנגער און לאַקטייטינג פרויען, ווי געזונט ווי מענטשן מיט קיין פראבלעמען פון דיגעסטיווע אָרגאַנס, קידניז און האַרץ.

מעניו

כינעזיש דיעטע, כאָטש נישט רייַז, אָבער נאָך דעם פּראָדוקט עסנוואַרג וועט נישט טאָן. דעריבער, באַקומען כינעזיש טשאַפּסטיקס און סטרעטש די צייט פון עסן - דאָס איז זייער עפעקטיוו.

פרישטיק (קנאַפּ, אָבער דייאַטערי):

לאָנטשיז :

דינער :

אין צווישן מילז, איר זאָל באשטימט טרינקען ווי פיל פליסיק און גרין טיי ווי מעגלעך.