פילע אָפּזאָגן פון שאַפּינג סוויץ פֿאַר די צוליב פון נאַטירלעך דעליקאַסיז - האָניק מעלאַנז און אַקט רעכט. אין עס, אַ פּלאַץ פון נוצלעך פֿאַר אונדזער גוף, אין דערצו, מעלאָן קענען זיין געניצט פֿאַר וואָג אָנווער, אָבער, צו דערגרייכן די געוואלט רעזולטאַטן, איר דאַרפֿן צו נוצן עס, אַדכירינג צו עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז.
פארוואס איז אַ מעלאָן נוצלעך?
- געל געשמאַק פירות אַנטהאַלטן אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס וואָס צושטעלן אַ גוט שטאַט פון ניילז, האָר און הויט, נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם.
- מעלאָן האט אַ positive ווירקונג אויף די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
- זי אַקטיוולי פּאַרטיסאַפּייץ אין פּראַסעסאַז פון העמאַטאָפּאָיעסיס.
- Positive רעזולטאַטן פון זייַן נוצן פֿאַר דער פאַרהיטונג פון אַטהעראָסקלעראָסיס זענען אנגעוויזן.
- רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פירות רימוווז די שטרענגקייַט פון די קורס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
- ווי פֿאַר זייַן נוצן פֿאַר וואָג אָנווער, עס וועט זיין אַ ינדיספּענסאַבאַל קאָמפּאָנענט פון די מעניו, אַלאַוינג איר צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט.
ניצן מעלאָן פֿאַר וואָג אָנווער
צו קאַמבאַט אַביסאַטי און וואָג אָנווער, מעלאַנז אָפט אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע מעניו, זינט זייַן פירות האָבן זייער נידעריק קאַלאָריע צופרידן. אין דעם פאַל, מעלאָן פֿאַר פרישטיק מיט וואָג אָנווער איז זייער עפעקטיוו. אין דער מאָרגן עס איז רעקאַמענדיד צו עסן 300 ~ 500 ג מעלאָן - דאָס וועט זיין גענוג צו צושטעלן די גוף מיט די נייטיק וויטאַמינס און ענערגיע ביז לונטשטימע. אין דער זעלביקער צייַט, עס וועט נישט זיין אַ הונגעריק.
ניצן די מעלאָן דיעטע איז ניט שווער צו זאָגן זייַ געזונט צו וידעפדיק וואָג , ווי עס סטייבאַלייזיז די קישקע, העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג, ריין די דיגעסטיווע שעטעך פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז.
מעלאָן אין די אָוונט ווען לוזינג וואָג וועט אויך זיין עפעקטיוו: עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר מיטאָג, אָבער, עס איז ווערט געדענקען אַז, אין דערצו צו מעלאַנז, עס איז גאָרנישט צו עסן אָדער טרינקען. דו זאלסט נישט אָווערדאָ עס: איר מוזן נעמען אין חשבון אַז זייַן יבעריק קאַנסאַמשאַן קענען פירן צו די פאַרקערט רעזולטאַטן, ווייַל אַפֿילו מיט נידעריק קאַלאָריק צופרידן, זייַן פירות זענען רייַך אין שוגערז, וואָס קענען אַרויסרופן וואָג געווינען.
פילע גלויבן אַז אויב עס קענען זיין געוויינט פֿאַר מיטאָג, דעמאָלט געגעסן מעלאָן בייַ נאַכט מיט וואָג אָנווער וועט נישט ברענגען שאָדן. אָבער, דאָס איז אַ ערנסט טעות. מעלאָן, געגעסן איידער געגאנגען צו בעט, וועט נישט ברענגען פאַקטיש נוץ, אָבער עס וועט זיין ומבאַקוועם צו שלאָפן, ווי דער פּראָצעס פון דיידזשעסטינג עס וועט גיינ ווייַטער סלאָולי, ריזאַלטינג אין אַ העאַווינעסס אין די מאָגן און ומרויק שלאָפן.
מיט די ריכטיק נוצן פון מעלאָן אין דייאַטערי דערנערונג, עס איז מעגלעך צו פאַרלירן 6-8 קילאָגראַמס פּער חודש.