בעשאַס די דיעטע, מאל איך ווילן עטלעכע פאַרשיידנקייַט פון דערנערונג, און, נאָך אַלע, איך ווילן עטלעכע דעליקאַסיז. צו דער האַנט טוט נישט דערגרייכן די פאַרבאָטן קופּקאַקעס, איר קענען באַלעווען דיין גוף מיט אַ געשמאַק פּערסיממאָן.
אַזוי, איידער די דעדאַקייטאַד באַטייליקונג פון די קשיא, וואָס איז די נוצן פון פּערסיממאָן פֿאַר וואָג אָנווער , עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דאָס אַפּעטיטלעך פרוכט געהערט צו אַ נומער פון דייאַטערי פּראָדוקטן, און דעריבער זיי קענען לייכט עסן אָן מורא פון געטינג בעסער.
וואָס זענען די נוציק פּראָפּערטיעס פון פּערסיממאָן?
עס וועט נישט זיין יבעריק צו זאָגן אַז פּערסיממאָן איז באקאנט צו פילע ווי אַ לאַקסאַטיוו, פּראַטעקטיוו, ווי געזונט ווי ימיונאָמאָדולאַטינג אַגענט. די עסנוואַרג פון די געטער, ווי דעם זיס פרוכט איז אויך גערופן, איז אַ שפּאָרעוודיק פון נוציק וויטאַמינס און מינעראַלס. למשל, עס איז רייַך אין פּראָטעין, סוקראָוס (אַרויף צו 30%), גלוקאָוס, אַסקאָרביק זויער (וויטאַמין C), פאַץ, טאַננינס, ייאַדיין, פּאַטאַסיאַם, אייַזן, מאַגניזיאַם, קאַלסיום, סאָדיום, עטק.
עס איז נוצלעך צו די וואָס ליידן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און 2-3 פּערסיממאָן פּער טאָג קענען העלפן באַקומען באַפרייַען פון די יילמאַנץ. נאָך גלוקאָוס איז ביכולת צו פארשטארקן די האַרץ מאַסאַלז, while ascorbic acid has a beneficial effect on the condition of the walls of the vessels.
ווייַל אין פּערסיממאָן עס איז פּרעסן, עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַטיענץ מיט אַנעמיאַ. אין דעם פאַל פון עסנוואַרג דיסאָרדערס, די פּעקטין וועט זיין באַפרייַען פון זיי אין אַ רעגע.
איז פּערסיממאָן נוצלעך אין די דיעטע?
אין 100 ג פון פּערסיממאָן כּולל בלויז וועגן 50 קייקאַל. פּראַסידינג פון דעם, מיר קענען זאָגן אַז עס איז ניט ווייניקער נוצלעך ווי גרייפּפרוט אָדער מאַראַנץ, פֿאַר די גוף בעשאַס וואָג אָנווער. דעם פּראָדוקט איז געהאלטן דייאַטערי פֿאַר די סיבה אַז זייַן פיברע האט אַ מילד, ניט-טראַוומאַטיש מאָגן וואַנט, קאָנסיסטענסי. אין דערצו, אַ גרויס אינהאַלט פון פאַרשידן פּעקטין סאַבסטאַנסיז, איז טויגעוודיק פון רימוווינג שעדלעך סלאַגז און טאַקסאַנז פון דעם גוף.
קענען איך פאַרלירן וואָג פון פּערסיממאָנס?
אין דיעטעטיקס, אַ פּלאַץ פון רעקאַמאַנדיישאַנז זענען דעוועלאָפּעד פֿאַר באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק קילאָגראַמס. דער הויפּט קאָמפּאָנענט פון אַזאַ דיייץ איז אַ פּערסיממאָן. די מערסט וויכטיק זאַך איז צו אַרייַננעמען
פּערסיממאָן פּראַמאָוץ וואָג אָנווער, ספּעציעל אין דער געשעעניש אַז די טעגלעך געגעסן קלאַל פון דעם פּראָדוקט וועט זיין וועגן 2 קג. עס איז קעדייַיק צו נוצן עס מיט 5 מעטהאָדס אין דער זעלביקער צייַט ינטערוואַלז.
דערגאַנג, וואָס ענייבאַלז די ווירקונג פון אַזאַ אַ דיעטע, איז די נוצן פון לפּחות 2.5 ליטער פון ערבאַל אָדער גרין טיי, נאָך מינעראַל וואַסער.
דעם מאָנאָ-דיעטע איז געראַנטיד צו געבן די געוואלט פאָרעם, ריליווינג ניט בלויז פון פעט דיפּאַזאַץ, אָבער אויך פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז.