עס איז כדאי צו באמערקן אַז די קאַלאָריק צופרידן פון די רינדערנס פון די רינדערנס איז נישט קליין, אָבער פיל ווייניקער ווי, למשל, פון כאַזער. וואָס איז וואָס, אויב איר ווילן צו באַקומען די מאַקסימום פון נוציק סאַבסטאַנסאַז און טאָן ניט שאַטן די פיגור בייַ אַלע, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו דעם שיסל.
נוציק פּראָפּערטיעס פון רינדערנס קעלט רינדערנס
אַזוי, לאָמיר זען ווי נוציק קאַלט רינדערנס.
דאַנק צו אַ פּלאַץ פון קאַלאַגאַן, עס קענען זיין גערופן אַ עפעקטיוו און געשמאַק סגולע וואָס העלפט צו ראַטעווען יוגנטלעך הויט און עלימינירן רינגקאַלז. פון קורס, בעשאַס קוקינג עס איז טייל חרובֿ, אָבער ניט גאָר. מיט עס, איר קענען טייַנען די ילאַסטיסאַטי פון די הויט, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די דזשוינץ און פאַרמייַדן די לייזונג פון קאַרטאַלאַדזש. דאַנק צו דזשעלאַטאַן אין דעם שיסל, ויסגעצייכנט לובריקיישאַן פון די דזשוינץ איז צוגעשטעלט, וואָס קענען העלפן פאַרמייַדן שלאָס פראבלעמען אין דער צוקונפֿט.
אויך אין די קעלט זענען:
- retinol;
- וויטאַמינס פון גרופּע ב;
- פּאָלאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז;
- גלייסין.
אַלע די קאַמפּאָונאַנץ זענען ינקרעדאַבלי נוצלעך צו פֿאַרשטאַרקונג די געזונט פון דעם גוף, אַז אַפֿילו די גאַנץ הויך קאַלאָריק צופרידן פון די רינדערנס קעלט איז נישט אַ פּראָבלעם פֿאַר פילע גערלז.
דיעטע קאַלט רינדערנס
טשאָאָסינג צווישן אַ לאַם פון כאַזער, הינדל אָדער רינדערנס איז בעסטער צו געבן ייבערהאַנט צו די יענער. הונדערט גראַמז פון די פּראָדוקט וועט אַנטהאַלטן בעערעך 138-140 קייקאַל. דער פּראָטעין אין עס וועט זיין 18.34 גראַמז, פאַץ 9.34 גראַמז, קאַרבאָוכיידרייץ 1.90 גראַמז. אויב איר עסן אַרויף צו 150 גראַמז אַ טאָג, דעמאָלט עס וועט נישט זיין קיין פראבלעמען מיט וואָג, אָבער די בענעפיץ צו די גוף וועט זיין ריזיק. קאַלאָריעס אין אַ קעלט רינדערנס קענען זיין רידוסט צו 80 קילאָקאַלאָריז פּער 100 גראַמז פון די פּראָדוקט דורך די אופֿן פון צוגרייטונג. עס דאַרף זיין בוילד אין אַ פּלאַץ פון וואַסער מיט ווייניקער פלייש. איר קענען אויך פילן די פליסיק אַ ביסל מאל און, אַזוי, באַזייַטיקן וידעפדיק פעט.
ביטע טאָן אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון דעם קאַלעסטעראָל-רייַך שיסל וועט העכערן די פאָרמירונג פון פּלאַקס אין די כלים, אַזוי עס איז נישט אָפט נייטיק צו צוגרייטן עס.