אַלעמען ווייסט אַז באַקוויט איז אַ נוצלעך, געשמאַק און סאַטיספייינג פּראָדוקט. אָפט מען נוצן גאַנץ גריינז פון באַקוויט, קאָכן פון עס פון עס און פילע באַליבט הייַזקע זופּ . און וואָס ויסגעצייכנט באקומען קוטלעץ, צוגעגרייט פון מינסט פלייש און מיט די דערצו פון באַקוויט.
ווי פֿאַר די דעליקאַסיז, דאָס איז אַ באַזונדער טעמע. עס זאָל זיין געהאלטן אין מער דעטאַל אַזאַ אַ פאָלקס שיסל ווי באַקוויט מיט מילך, די בענעפיץ פון וואָס זענען נאָך באשטעטיקט דורך נוטרישאַניסאַז צו דעם טאָג. כאָטש עס זענען אנדערע מיינונגען. עס איז נייטיק צו געפינען אויס צי באַקוויט מיט מילך איז טאַקע נוציק.
בענעפיץ מיט מילך
נוטרישאַניס טאָן ניט האַלטן צו טייַנען וועגן עס עס איז וווילטויק אָדער שעדלעך צו עסן באַקוויט קאַשע מיט מילך. כאָטש עס איז אוממעגלעך ניט צו דערמאָנען אַז פילע יאר צוריק מענטשן אנגעהויבן צו נוצן דעם שיסל, וואָס האָט שטאַרק געזונט און שטאַרקייַט. עס איז אַ מיינונג אַז עסן באַקוויט מיט מילך איז שעדלעך, ווייַל מילך איז גערופן אַ פרייַ פּראָדוקט, וואָס זאָל זיין קאַנסומד סעפּעראַטלי.
אבער מילך איז אַ מקור פון קאַלסיום , וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס העלפט שטארקן ביינער. און אַזוי אויב איר פאַרבינדן די צוויי פּראָדוקטן מיט יעדער אנדערע, דער נוץ פון אַזאַ אַ שיסל איז קלאָר ווי דער טאָג. אַז איז, עס טורנס אויס אַז מילך אין עטלעכע וועג האט אַ טאָפּל ווירקונג, ינקריסינג די בענעפיץ פון באַקוויט.
גראָב באַקוויט מיט מילך
אָבער טאָן נישט פאַרגעסן אַז אויב איר נוצן יבעריק מינעראַלס איר קענען פּנים נעגאַטיוו סיבות וואָס קענען אַדווערסלי ווירקן די גוף. באַקוויט מיט מילך איז אַ ווונדערלעך שיסל, די בענעפיץ פון וואָס זענען קלאָר, אָבער עס קען אויך שאַטן עס. וואָס איינער? אין פאַקט, באַקוויט כּולל אַ פּלאַץ פון פּרעסן, וואָס קענען אַרייַנמישנ זיך מיט די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום קאַנטיינד אין מילך. נאָך עסן דעם שיסל, איר קענען פּנים מאָגן יבערקערן, דיידזשעסטשאַן פּראָבלעמס און שילשל.
סלימינג אויף באַקוויט מילך
פילע מענטשן זענען וואַנדערינג צי עס איז מעגלעך צו פאַרלירן וואָג אויף באַקוויט מיט מילך. דער ענטפער איז אַניקוויוואַקאַל - איר קענען. זינט די באַקוויט כּולל פילע גרינס פּראָטעינס, וואָס אַלאַוז איר צו גאָר פאַרלאָזן די קאַנסאַמשאַן פון פּראָטעין קאַנסטיטשואַנץ און גרינס פאַץ. אזוי, איר קענען וואַרפן אַוועק אַ פּאָר פון עקסטרע פונט און באַזייַטיקן פון דעם גוף וידעפדיק פליסיק, סלאַג און טאַקסאַנז.