אַדיעגהע קעז - קאַלאָריע צופרידן

קלאַסיש רינע אַדיגעי קעז איז געמאכט פון צוויי טייפּס פון מילך - קו און שאף, אָבער רובֿ מאָדערן פּראָדוקציע ניצט בלויז קו ס מילך, וואָס אַפעקץ די טעם, אָבער טוט נישט טוישן די נוציקייט פון די פּראָדוקט. די היסטארישע כאָומלאַנד פון דעם קעז איז די קאַוקאַסיאַן געגנט פון אַדיגעאַ. זינט אַדיעגע קעז איז אָפט אַרייַנגערעכנט אין דיייץ, די קאַלאָריע צופרידן פון דעם פּראָדוקט איז פון אינטערעס צו פילע וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג.

ווי פילע קאַלאָריעס זענען עס אין אַדיעגע קעז?

קאַלאָריק צופרידן פון אַדיגעע קעז איז 240 קקאַל פּער 100 גראַמז. דעם ענערגיע ווערט איז טיפּיש פֿאַר די קלאַסיש רעצעפּט: מילך איז סערפאַלד און געשטעלט אין אַ פאָרעם פֿאַר די לויפן פון וויי, דעמאָלט דער פאַרטיק פּראָדוקט איז פּאַקידזשד און גייט אויף פאַרקויף. דעם אַדיעגע קעז האט אַ מילד קאָנסיסטענסי און אַ מילקי, אַ ביסל בראַקקיש געשמאַק. די קאַלאָריע צופרידן פון סמאָוקט אַדיגעע קעז איז העכער רעכט צו דער פאַרגרעסערן אין פעט צופרידן און איז 275 קייקאַל.

נוציק פּראָפּערטיעס פון אַדיעגהע קעז

א קליין סומע פון ​​קאַלאָריעס קאַנטיינד אין אַדיעגהע קעז איז ניט דער בלויז מייַלע פון ​​דעם פּראָדוקט. דעם ווייך קעז איז ווערטפול מיט זייַן זאַץ, וואָס כולל אַ גרויס סומע פון ​​מינעראַלס און אַ פּראַקטיש פול שטעלן פון וויטאַמינס. צווישן זייַן מערסט נוציק קאַמפּאָונאַנץ זענען קאַלסיום, פאַספעראַס, סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, שוועבל.

רעכט צו דער הויך מדרגה פון קאַלסיום, אַדיעגע קעז איז ספּעציעל נוציק פֿאַר קינדער, שוואַנגער פרויען, און אויך די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג ווייַל דעם עלעמענט אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם און העלפט צו ריכטיק די פיגור. אין דערצו, אַדיגעע קעז ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם, ימפּרוווז בלוט זאַץ, פּריווענץ פילע געפערלעך חולאתן, אַרייַנגערעכנט האַרץ באַפאַלן, מאַך און אָנקאָלאָגי.

די אַדיגעע קעז איז נישט געוויזן בלויז צו מענטשן מיט ינטאָלעראַנס צו מילכיק פּראָדוקטן, ווי געזונט ווי די צאָרעס פון אָפט מיגראַינע כעדייקס. עס קענען אַרויסרופן אַ קאָפּווייטיק. לימיטעד אַדיגעי קעז זאָל זיין געוויינט מיט אַ טענדענץ צו געשווילעכץ, טק. עס איז סטאָרד אין אַ שטאַרק סאַלינע לייזונג.

אַדיעגהע קעז פֿאַר וואָג אָנווער

ווי פילע מילכיק פּראָדוקטן, אַדיגעע קעז איז זייער נוציק פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג. נידעריק קאַלאָריע און פאַטי אַדיגעע קעז, ווי געזונט ווי אַ הויך פּראָטעין צופרידן - די ביסט די מערסט וויכטיק מידות פֿאַר דייאַטערי דערנערונג. אן אנדער וויכטיק פאַקטאָר איז די וניווערסאַליטי פון דעם פּראָדוקט. אַדיגעע קעז איז בישליימעס קאַמביינד מיט פרוכט און גרינס סאַלאַדס, פריש הערבס, עס קענען זיין מוסיף צו סופּס, באַקן, פּרעגלען, קאָכן זויער קרויסאַנץ און פאַרשידן סנאַקס. בעשאַס די דיעטע אַדיגעע קעז העלפט צו פּלאָמבירן די דעפיציט פון וויטאַמינס און מינעראַלס.

אויב איר ווי דער טעם פון אַדיגעע קעז, פּרובירן צו פאַרברענגען אויף עס אַנלאָודינג טעג . פֿאַר אַנלאָודינג איר וועט דאַרפֿן 300 ג פון קעז און 500 ג פון פרוכט - אָראַנדזשאַז, apples. טיילן די פודז אין 5-6 סערווינגז און עסן בעשאַס דעם טאָג. טרינקט מיט אַזאַ אַ אָפּזאָגן ריקווייערז וואַסער און גרין טיי.

ווי צו קלייַבן און קראָם אַדיגעע קעז?

די אַדיגעע קעז איז פארקויפט אין העערעטיקאַלי געחתמעט פּאַקקאַגינג, וואָס פּריווענץ די ינגריישאַן פון לופט. ווען בייינג, קאָנטראָלירן די עקספּעריישאַן טאָג פּראָדוקט און פּעקל אָרנטלעכקייַט. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז די קעז איז נישט דענס קראַסט. די קאָליר פון אַ קוואַליטעט אַדיגעע קעז איז ווייַס אָדער מיט אַ יעלאָדיק קרעם קאָלירן. דער שמעקן איז מילקי, אַ ליכט זויער איז אַפאָרדאַבאַל.

ווי די אַדיגעע קעז איז אַ "לעבן" פּראָדוקט, אַפֿילו אין אַ געחתמעט פּעקל עס איז סטאָרד פֿאַר מער ווי אַ חודש. עפענען די קעז זאָל זיין געהאלטן אין די פרידזשידער, אלנגעוויקלט אין פּאַרמעט אָדער פאַרמייַדן, אַזוי אַז עס איז נישט ימפּרעגנייטאַד מיט פרעמד סמעללס און ניט סאָה. דער סטעלידזש לעבן פון די עפענען אַדיגעע קעז איז 2 וואָכן, אָבער עקספּערץ רעקאָמענדירן אַז עס איז קאַנסומד ין 7 טעג. די פּאָליצע לעבן פון סמאָוקט אַדיגע קעז איז העכער, אינפֿאָרמאַציע אויף דעם זאָל זיין געפונען אויף דעם פּעקל.