באַטאַט אין די מענטשן דאַבד "זיס קאַרטאָפל", ווי דאָס וואָרצל איז ווי זייַן עסן טיילן. אָבער, אין דערצו צו די פונדרויסנדיק ענלעכקייט צווישן די צוויי געוויקסן, עס איז קיין ברודערשאַפט, זיס קאַרטאָפל איז פיל מער נוצלעך ווי פּראָסט פּאַטייטאָוז, אָבער טייסץ מער ווי אַ קירבעס. אַזוי, מיר וועלן באַטראַכטן, וואָס איז נוצלעך פֿאַר זיס קאַרטאָפל און וואָס איז זייַן זאַץ.
בענעפיץ פון זיס קאַרטאָפל
באַטאַט איז אַ הערבאַסעאָוס פאַבריק וואָס קוקט ווי אַ ווייַנשטאָק, אויף וואָס די יקסטענשאַנז פון לאַטעראַל רוץ זענען געשאפן. די ביסט עטלעכע יקסטענשאַנז און זענען געניצט פֿאַר עסנוואַרג, אָבער אין אויסזען זיי זענען ענלעך צו פּאַטייטאָוז. די פּאַפּ פון די טובער קענען זיין ווייַס, ראָזעווע, מאַראַנץ אָדער רויט, און די וואָג קענען קייט פון 200 ג צו 3 קג.
נוציק פּראָפּערטיעס פון "קאַרטאָפל" יאַם קומען פון זייַן זאַץ. אין די וואָרצל פון דעם הערבאַסעאָוס פאַבריק אַנטהאַלטן וויטאַמינס ב, C, פּפּ, יי אין דערצו, זיי זענען רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ און גרינס פּראָטעינס מיט אַ קליין קאַלאָריע אינהאַלט: בלויז 61 קייקאַלז פּער 100 ג.די זיס קאַרטאָפל אויך כּולל קאַלסיום, אייַזן, פאַספעראַס, סאַבסטאַנסיז ווי: קעראַטין, ריבאָפלאַווין, טהיאַמינע, ניאַסין.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז איינער פון די מערסט נוציק פּראָפּערטיעס פון זיס קאַרטאָפל איז זייַן פיייקייַט צו השפּעה די לאַבידאָו, ווייַל עס כּולל אַ נאַטירלעך ווייַבלעך האָרמאָנע פּראָודזשעסטעראָון. דעריבער, עס איז ספּעציעל נוציק צו טראָגן וואָרצל וועדזשטאַבאַלז פון דעם פאַבריק צו פרויען בעשאַס מענאַפּאַוז, ווייַל זיי קענען באטייטיק גרינגער די סימפּטאָמס.
קראָכמאַלן געוויקסן זענען וויידלי געניצט ווי אַן אַנטוויקלונג און עמאָלליענט פֿאַר חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו נוצן עס ווי עסנוואַרג פֿאַר אַ גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג פון דעם גוף, ינקריסינג ימיונאַטי.
באַטאַט איז אַ גוט מקור פון שוגערז און אַ מקור פון שנעל קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי עס קענען זיין קאַנסומד נאָך אַ פּלאַץ פון גשמיות יגזערשאַן, אַזאַ ווי קראַפט טריינינג, צו געשווינד פּלאָמבירן נוטריאַנט דיפישאַנסיז. ספּעציעל נוצלעך
שעדיקן צו זיס קאַרטאָפל
די בענעפיץ און שעדלעך פון זיס קאַרטאָפל זענען גאַנץ ענג שייכות. אַזוי, אויב עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן עס פֿאַר מענטשן מיט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן, פֿאַר בייַשפּיל, גאַסטרייטאַס און אַלסערז, דעריבער אין פאַל פון אַגראַוויישאַן פון די חולאתן, אין די פאַרקערט, עס איז ווערט צו געבן אַרויף דעם ראָלע. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז יאַם זאַפט יריטייץ די מאָגן און ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ.
אויך, איינער זאָל נישט עסן זיס פּאַטייטאָוז צו שוואַנגער פרויען און יענע וואס ברוסטפעעד.
און, פון קורס, דעם וואָרצל איז קאָנטראַינדיקאַטעד צו די וואס האָבן אַ יחיד ינטאָלעראַנס פון די סאַבסטאַנסיז אַז מאַכן די זיס קאַרטאָפל.