אין די געשעעניש אַז אַ מענטש זייער געשווינד דאַרף צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, דעמאָלט אַ באַנאַנע-מילך דיעטע איז וואָס איר דאַרפֿן! דאָס איז אַ פאָלקס דיעטע לעצטנס, וואָס העלפט אין בלויז דרייַ טעג צו פאַרלירן 3 קג. דאס איז נישט אַ פּראָסט דיעטע, אונטער וואָס איר וועט האָבן צו הונגער. די זאַך איז אַז עס איז זייער גוט און קיין מענטש פילן באַקוועם. פון קורס, מענטשן זענען אַנדערש און עטלעכע קען אַפֿילו טראַכטן אַז דאָס דיעטע איז זייער שווער פֿאַר זיי.
קלאסישע באַנאַנע-מילך דיעטע פֿאַר 3 טעג
אין סדר צו נאָכקומען מיט דעם דיעטע, איר דאַרפֿן אַ טאָג צו קויפן 4-6 bananas און איין ליטער פון נידעריק-פעט מילך. פֿאַר אַ דיעטע פּאַסיק פֿאַר פּראָסט bananas , אָבער אין קיין פאַל נישט דאַר, ווייַל זיי זענען מער קאַלאָריק און זיי האָבן אַ סירעפּ ימפּרעגניישאַן. די עסאַנס פון די פרוטי-מילך דיעטע באשטייט אין אָלטערניישאַן. למשל, אין דער מאָרגן איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ מילך מילך און נאָר נאָך 2-3 שעה צו עסן איינער באַנאַנע. אַזוי עס איז נייטיק צו טאָן אַלע טאָג לאַנג. אין דעם גייסט, איר דאַרפֿן צו פּלאָמבירן דיין גוף פֿאַר 3-10 טעג.
דעם באַנאַנע-מילך דיעטע איז זייער פּשוט, כאָטש די מעניו איז נישט אַזוי וויכטיק. דערצו, דעם אופֿן וועט אַפּעלירן צו קיין מענטש וואָס איז קעסיידער אַוועק פון שטוב, ווייַל איר קענען לייכט נעמען די פּראָדוקטן מיט איר.
עס איז ווערט דערמאָנען אַז bananas אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם, וואָס איז אַ דייורעטיק ווירקונג, און אין מילך כּולל אַ פּראָטעין וואָס רימוווז וידעפדיק וואַסער פון דעם גוף.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו דיעטע אויף מילך און bananas
עטלעכע מענטשן זאָגן אַז עס איז אויך שווער פֿאַר זיי צו עסן bananas און מילך , ווייַל זיי פשוט טאָן נישט פאַרבינדן און גרונט ומבאַקוועמקייַט. אַלע דעם איז רעכט צו דער מאַנגל פון אַ ענזיים פון לאַקטאָוס. אַזאַ מענטשן האָבן פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און אָפט ליידן פון דיסאָרדערס. פּראַסידינג פון דעם, די באַנאַנע-מילך דיעטע זאָל זיין גאָר דיסקאַנטיניוד.