אין דער כאַראַקטער פון אַ אַרטיקל פון אַ באוווסטער רוסישער צייטונג, די ישראל-דייעטיסט קים פּראָטאַסאָוו האָט געזאָגט: "דו זאלסט נישט מאַכן אַ קאַלט אויס פון עסנוואַרג. אַ דין קו איז נישט אַ גאַזעל. " פֿאַר אַכט יאר פון זייַן עקזיסטענץ, זייַן דיעטע האט געגרינדעט זיך ווי אַ העכסט עפעקטיוו וועג צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק קילאָגראַמס. דאָס איז אַ פערלי פּשוט און ומשעדלעך וועג צו פאַרלירן וואָג.
אין דעם אַרטיקל איר וועט געפֿינען אַ באַשרייַבונג פון די דיעטע פון קים פּראָטאַסאָוו, פון וואָס איר וועט געפֿינען אויס וואָס דערנערונג פּראָטאַסאָוו דיעטע גיט און וואָס רעזולטאַטן קענען זיין געריכט. ווי קיינמאָל, די דיעטע פון קים פּראָטאַסאָוו האט זייַן לימיטיישאַנז, און צי זיי זענען פּאַסיק פֿאַר איר, עס איז בעסער צו געפינען אויס, ווייל איר האָט קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. אויב איר נאָכגיין אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז, עס גיט זייער גוט רעזולטאַטן. געדויער פון דיעטע איז 5 וואָכן, פֿאַר וואָס איר קענען באַשטעטיק צו 15-20 קג.
דיעטע קים פּראָטאַסאָוו אַסומז אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס צו פאַרגיטיקן פֿאַר די דוחק פון שפּור עלעמענטן. עס איז אויך נייטיק אַז די קאַלאָריפיק ווערט פון אַ טעגלעך דיעטע איז 1200-1400 קאַלאָריעס.
קים פּראָטאַסאָוו ס דיעטע רעסאַפּיז
דער ערשטער צוויי וואָכן פון דער דיעטע קענען עסן ווי פיל ווי איר ווילן, אָבער בלויז פריש און ניט-פערשערד וועדזשטאַבאַלז. פאַט צופרידן פון מילכיק פּראָדוקטן זאָל נישט זיין מער ווי 5 פּראָצענט (הייַזקע קעז, קעפיר און גראַניאַלער היים-געמאכט קעז). בעשאַס די דיעטע עס איז פאַרבאָטן צו עסן קורד קעז, פרוכט און זיס קורד, ראַגאַרדלאַס פון פעט צופרידן. טעגלעך עס איז נייטיק צו עסן איין בוילד יי, דרייַ גרין apples. טרינקען פֿאַר אַ טאָג איר דאַרפֿן בייַ מינדסטער 2 ליטער פון פליסיק - וואַסער, טיי אָדער קאַווע (אָן צוקער). די מערסט וויכטיק זאַך איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די סומע פון קאַנסומד פאַץ זאָל נישט יקסיד 40 גראַמז פּער טאָג!
די דריט, פערט און פינפט וואָכן פון די דיעטע זאָל ביסלעכווייַז רעדוצירן די סומע פון מילכיק פּראָדוקטן אין דיין דיעטע וואָס וועט זיין ריפּלייסט מיט פלייש פלייש, הינדל אָדער פיש. די סומע פון די פּראָדוקטן זאָל זייַן 300 גראַמז פּער טאָג. רעכט צו די לימיטיישאַנז, אין די לעצטע צוויי וואָכן, די מערסט טיף ברענען פאַלן. קים פּראָטאַסאָוו זיך רעקאַמענדז ריפּיטינג די דיעטע בייַ מינדסטער אַמאָל אַ יאָר, און אַפֿילו יענע וואס טאָן נישט האָבן פּראָבלעמס מיט אָוווערכייט.
רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פאָאָדס פֿאַר פּראָטאַסאָוו ס דיעט
די באַשרייַבונג פון די דיעטע פון קים פּראָטאַסאָוו אויך כולל אַ רשימה פון פודז וואָס זענען פארבונדן פֿאַר די צייַט זייַענדיק. צו פאַרבאָטן פּראָדוקטן אַרייַננעמען צוקער און סוויטאַנערז, קראַב סטיקס, ווורשט, סאָסידזשיז, קעראַץ אין קאָרעיִש. פון קיילים, איינער קענען נישט עסן פלייש בראַץ, קאַלט פלייש, גרינס בוטס, און בוילד וועדזשטאַבאַלז. עס איז פֿאַרמאַכט צו עסן פודז און קיילים מיט זאַלץ, סוי, עסיק. אויך איר קענען נישט טרינקען זאַפט פון פּאַקיץ.
רעזולטאַטן פון דיעטע פון קים פּראָטאַסאָוו
אַפּלייינג דעם דיעטע קענען דערגרייכן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן. מענטשן וואס פאַרלירן וואָג אויף פּראָטאַסאָוו ס דיעטע פֿאַר 5 וואָכן, געפאלן צו 20 קילאָגראַמס פון וידעפדיק וואָג, בשעת נישט טאַמינג זיך מיט אַ ספּעציעל לימיטעד מעניו, ווי אין עטלעכע דיייץ. אבער ערשטער פון אַלע, די לעצט רעזולטאַט פון פּראָטאַסאָוו ס דיעטע דעפּענדס אויף די ערשטע דאַטן און יחיד קעראַקטעריסטיקס פון די אָרגאַניזם פון יעדער מענטש. די העכער איז די ערשטע וואָג - די פאַסטער עס וועט אָנהייבן צו גיין. אָבער, דאָס דיעטע איז פּאַסיק פֿאַר די וואס האָבן צו האָבן אַ ביסל וידעפדיק וואָג. קים פּראָטאַסאָוו ס דיעטע האט
באריכטן וועגן די דיעטע פּראָטאַסאָוואַ
איבערבליקן וועגן דעם דיעטע דיסקרייבד אין דעם אַרטיקל קים פּראָטאַסאָוו בלויז positive. אין דערצו, עס העלפט צו פאַרלירן וואָג, עס נאָך האט אַ פּלאַץ פון נאָך קוואַלאַטיז נוצלעך צו דעם גוף. רעכט צו די גרויס סומע פון פערמענטעד מילך פּראָדוקטן, די גוף נעמט אַ לייַטיש סומע פון פּראָטעין, קאַלסיום און לאַקטאָוס. רוי וועדזשטאַבאַלז אין קער צושטעלן די גוף מיט די נייטיק וויטאַמינס און מינעראַלס. איינער פון די וויכטיק קוואַלאַטיז פון פּראָטאַסאָוו ס דיעטע איז אַ פאַרקלענערן אין קרייווינגז פֿאַר סוויץ, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר די וואס ווילן צו האַלטן אַ שלאַנק און שיין פיגור.