באַקוויט קאַשע איז איינער פון די פאָלקס קיילים פון פילע מענטשן זינט קינדשאַפט. זי ליב געהאט נישט נאָר פֿאַר דער אָריגינעל טעם, אָבער פֿאַר די נוץ, זינט איר זאַץ כולל פילע נוציק סאַבסטאַנסאַז. דעם שיסל איז ריווירד דורך וועדזשאַטעריאַנז, ווי געזונט ווי מענטשן וואס זענען אַקטיוולי ינוואַלווד אין ספּאָרט און היטן זייער וואָג. אויב איר זענט נישט נאָך אַ פאָכער פון דעם קאַשע, איצט איצט איר נאָר טוישן דיין מיינונג.
וואָס איז נוצלעך באַקוויט קאַשע?
- דער זאַץ פון די קאַשע כּולל אַ פּלאַץ פון פּרעסן, וואָס ימפּרוווז די זאַץ פון בלוט. געגעבן דעם, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן עס פֿאַר מענטשן מיט אַנעמיאַ.
- נוציק פּראָפּערטיעס פון באַקוויט קאַשע זענען רעכט צו דעם בייַזייַן פון מאַגניזיאַם, וואָס העלפט צו קאָפּע מיט די דעפּרעסיוו שטאַט, און אויך עס איז וויכטיק פֿאַר די האַרץ.
- א גרויסע סומע פון קאַלסיום אין באַקוויט, וואָס איז וויכטיק פֿאַר ביין טיש, ווי געזונט ווי עס פֿאַרבעסערן די אויסזען פון ניילז און ציין.
- פיבער, קאַנטיינד אין באַקוויט קאַשע, העלפט צו ריין די גוף פון פאַרפוילן פּראָדוקטן און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז.
- גראָאַץ, דאַנק צו פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ, העלפן רעדוצירן די סומע פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל, וואָס העלפט רעדוצירן די ריזיקירן פון אַטהעראָסקלעראָוסיס און האַרץ פראבלעמען. נאָך די סאַבסטאַנסאַז פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם .
- נוציק פּראָפּערטיעס פון באַקוויט קאַשע אויך אין דעם בייַזייַן פון רוטין - אַ מאַטעריע וואָס פארשטארקן די ווענט פון בלוט כלים. דעם מאַטעריע איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר מענטשן מיט וואַריקאָסע וועינס, כעמערוידז און פאַרשידן פּראָבלעמס מיט בלוט כלים.
אויב איר עסן דעם שיסל עטלעכע מאָל אַ וואָך, דעמאָלט אין אַ ביסל וואָכן איר וועט באַמערקן די ערשטער ימפּרווומאַנץ אין דעם גוף.
ווי צו פאַרלירן וואָג אויף באַקוויט קאַשע?
עס אַטראַקץ דעם שיסל מיט זייַן נידעריק קאַלאָריע צופרידן, אַזוי עס זענען 110 קאַלאָריעס פּער 100 ג. נאָר אויב איר קאָכן טוווע אויף מילך, און אויך
צו פאַרלירן וואָג, עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר ניצן באַקוויט קאַשע . איר קענען נאָר שטעקן צו די רעכט דיעטע, סופּפּלעמענטינג די דיעטע מיט דעם שיסל. עס איז אויך אַ פאַרשיידנקייַט פון מאָנאָ-דיעטע. עס איז רעקאַמענדיד נישט קאָכן פֿאַר וואָג אָנווער, אָבער צו סטימינג קאַשע. צו טאָן דעם, איר קענען נאָר פּלאָמבירן עס מיט וואַסער פֿאַר די נאַכט, אָבער עס איז בעסטער צו טאָן דאָס אין אַ טערמאַס, וואָס וועט לאָזן איר צו ברענגען אַ קאַשע, פֿאַר בייַשפּיל, אַרבעט. אין דערצו, איר קענען עסן 1 עפּל אַ טאָג, ווי געזונט ווי פעט-פֿרייַ יאָגורט אָדער יאָגורט, אָבער נישט מער ווי 1 ליטער פּער טאָג.