וואַסער איז די מקור פון לעבן, וואָס איז וואָס עס אַקיאַפּייז אונדז יעדער טאָג, מאכן אַ ריזיק ביישטייער צו די נוציקייט פון אונדזער גוף ס ווערק און פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם. הייַנט מיר וועט זאָגן די לייענער וואָס עס איז נוצלעך צו טרינקען וואַסער, און וואָס סיקריץ דעם טראַנספּעראַנט פליסיק כּולל.
וואָס איז די נוצן פון וואַסער פֿאַר יומאַנז?
אַזוי, לאָזן 'ס אָנהייבן מיט די בענעפיץ פון טעגלעך וואַסער ינטייק:
- רידזשווואַניישאַן (וואַסער ימפּרוווז די הויט, מאָיסטוריזינג עס פון די ין, דערמיט געבן ילאַסטיסאַטי);
- ווידדראָאַל פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז פון דעם גוף;
- רידוסינג די ריזיקירן פון אַ האַרץ אַטאַק;
- רידוסינג די ריזיקירן פון שלאָס קרענק (וואַסער איז אַ "שמירעכץ" פֿאַר דזשוינץ און מאַסאַלז);
- רעסטעריישאַן פון ענערגיע און וואָג פון די גוף;
- פארשטארקן ימיונאַטי, רידוסינג די ריזיקירן פון ינפעקטיאָוס חולאתן איבער די יאָר;
- קעסיידערדיק אַדזשאַסטמאַנט פון גוף טעמפּעראַטור;
- פּראָמאָטינג וואָג אָנווער און פעט ברענען ;
- שטיצן פון די דיגעסטיווע סיסטעם;
- טראַנספּאָרטאַטיאָן פון זויערשטאָף און נוטריאַנץ צו סעלז;
- דירעקט שוץ פון ינערלעך אָרגאַנס;
- הומידיפיקאַטיאָן פון די ינכיילד און ויסגעמאַטערט לופט;
- פֿאַרבעסערונג פון שטימונג און אַלגעמיין וווילזייַן אין דעם טאָג.
נוציק סאַבסטאַנסיז אין וואַסער
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז נישט יעדער וואַסער קענען זיין געהאלטן נוצלעך, אָפט די אינהאַלט פון פאַרשידן שפּור עלעמענטן אין די פלאָוינג וואַסער יקסידז די קלאַל, וואָס איז פראָט מיט פאַרשידן חולאתן. און אין סדר צו בעשאָלעם טרינקען אפילו טרוקן וואַסער, איר קענען צולייגן צו אַזאַ פּשוט טעקניקס ווי בוילינג און דיפענדינג.
צו געניטונג די גוף, עס איז גענוג צו טרינקען 1.5 ליטער פון וואַסער אַ טאָג. דעם וועט ביישטייערן צו גוט מאַטאַבאַליזאַם , קלענזינג און רייזינג די אַלגעמיין טאָן. נו, אַלע נוציקייט פון וואַסער ליגט אין זייַן רייַך זאַץ.
נוציק סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין וואַסער:
- קאַלסיום;
- פלאָרין;
- מאַגניזיאַם;
- פּאַטאַסיאַם;
- sodium;
- קלאָרין;
- שוועבל;
- אייַזן;
- פלאָרין;
- קופּער;
- יאָדינע.