נוציק פּראָפּערטיעס פון גרין באַקוויט זענען רעכט צו דעם פאַקט אַז די קראָופּ איז נישט אונטערטעניק צו היץ באַהאַנדלונג. דעם פּראָדוקט האט לעצטנס געווען זייער פאָלקס צווישן אנהענגערס פון געהעריק דערנערונג. גרין באַקוויט איז געניצט צו צוגרייטן אַ פאַרשיידנקייַט פון קיילים, אַזאַ ווי סאַלאַדס, פּאַטייטאָוז, טוווע, זייַט קיילים און אַפֿילו באַקינג. דערצו, פֿאַר גראָוינג דין נוצן ספּראָוטעד טוווע.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר גרין באַקוויט?
דעם עסנוואַרג האט פילע אַדוואַנידזשיז:
- די קרופּ כּולל אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, אַרויף צו 15%.
- רעכט צו דער אַוועק פון גלוטען, גריץ קענען זיין קאַנסומד בעשאַס די גלוטען-פֿרייַ דיעטע צייַט.
- טראָץ די הויך קאַלאָריע צופרידן, גרין באַקוויט איז זייער לייכט און געשווינד אַבזאָרבד דורך דעם גוף.
- דער זאַץ פון דעם פּראָדוקט כולל אַ גרויס סומע פון פיברע, וואָס קלינז די גוף פון די פּראָדוקטן פון פאַרפוילן און טאַקסאַנז, וואָס אין דרייַ קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער.
- גראָאַץ טאָן ניט אָנקלייַבן שעדלעך סאַבסטאַנסיז, וואָס מיטל אַז עס איז אַ ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך פּראָדוקט.
- דער רייַך זאַץ פון גרין באַקוויט אַלאַוז איר צו רעקאָמענדירן עס צו מענטשן וואָס ליידן פון אָוביסאַטי.
- דער זאַץ פון דעם קאַשע כולל אַ פּלאַץ פון קאָמפּליצירט קאַרבאָוכיידרייץ, שפּאַלטן לאַנג גענוג אין דעם גוף און פֿאַר אַ לאַנג צייַט האַלטן אַ געפיל פון זאַטקייַט.
בענעפיץ און שאַטן פון גרין באַקוויט
דעם גראָז קענען זיין געניצט ווי אַ ויסגעצייכנט מיטל פֿאַר לוזינג וואָג. אין דעם פאַל, מיט אַ באַקוויט דיעטע, רעגולער קאַשע איז ריפּלייסט מיט סטימד אָדער ספּראַוטעד גרין קרופּ, וואָס וועט העלפן צו ריין די געדערעם און באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק קילאָגראַמס. דעם אָפּציע טוט נישט ברענגען טוווע, ווי עס פּראַמאָוץ צו צעשטערונג פון אַלע נוציק סאַבסטאַנסיז. צוגרייטן גרין באַקוויט קענען זיין ווי גייט:
- גראָאַץ זאָל זיין סאָוקט פֿאַר אַ פּאָר פון שעה, רינסעד און לינקס איבער נאַכט. אין דער מאָרגן די קאַשע וועט זיין גרייט פֿאַר נוצן.
- קראָופּ קענען זיין דזשערמאַנייטיד פֿאַר דעם, עס דאַרף אויסגעגאסן אין אַ קאַנטיינער 1.5 סענטימעטער הויך. עטלעכע מאל עס איז געוואשן מיט וואַסער צו באַזייַטיקן אַלע ימפּיוראַטיז און שמוץ. דעמאָלט גיסן די ראַמפּ מיט וואַסער אַזוי אַז זייַן מדרגה איז 1.5 סענטימעטער העכער. נאָך אַ פּאָר פון שעה, די רוען פליסיק איז ויסגעשעפּט, און פון צייַט צו צייַט קריימז די באַקוויט ביז די ספּראַוץ דערשייַנען אויף אים.
מיט ימפּראַפּער קוקינג, גרין באַקוויט קענען גרונט ומבאַקוועמקייַט אין די מאָגן. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן דעם גראָאַץ פֿאַר מענטשן מיט גי פראבלעמען און מיט געוואקסן בלוט קאָאַגולאַביליטי. אין דערצו, באַקוויט ינקריסאַז די סומע פון שוואַרץ בייל און גאַז.