יעדער יאַגדע, באשאפן דורך נאַטור, האט יינציק פּראָפּערטיעס און ינקרעדאַבלי רייַך אין נוציק סאַבסטאַנסיז זאַץ. בלועבערריעס, די בענעפיץ און שעדלעך פון וועלכע וועט זיין דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל, איז ניט ויסנעם. זי מיט בטחון קענען זיין גערופן אַ נאַטירלעך כילער, ווייַל אַפֿילו סיזאַנאַל קאַנסאַמשאַן פון דעם יאַגדע קענען זייער פֿאַרבעסערן געזונט און דינען ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס פֿאַר פאַרשידן חולאתן.
מינעראַלס און וויטאַמינס אין טשערניצע
דעם געשמאַק און נערעוודיק יאַגדע איז אויך זייער נוצלעך. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, אין זייַן זאַץ אין גענוג קוואַנטאַטיז געפונען אַזאַ וויטאַמינס ווי א, ב 1, ב 2, C, E און פּפּ. אַלע פון זיי זענען געזונט אַסימאַלייטיד, ניט ענלעך אַפּטייק קאַמפּלעקסאַז.
דערצו, רייַך אין בלובעריז און מינעראַלס. עס זענען נישט אַזוי פילע אין נומער, אָבער אַלע פון זיי זענען פאָרשטעלן אין אַ גענוג פּראָפּאָרציע. דעם איז פּרעסן, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום , סאָדיום.
אין דערצו, טשערניצע כּולל פּעקטינס, אָרגאַניק אַסאַדז און דיסאַקטשאַרידעס. אַזאַ אַ קאָמפּלעקס מאכט די יאַגדע נוצלעך, געשמאַק און באַלאַנסט. אין דערצו, אַלע סאַבסטאַנסיז אין דעם קאָמבינאַציע זענען לייכט באמערקט דורך דעם גוף. ווייל וואָס די זאַץ איז, עס ס 'גרינג צו טרעפן ווי גרויס די בענעפיץ פון דעם געשמאַק יאַגדע וועט זיין.
נוציק פּראָפּערטיעס פון בלובעריז
נוצלעך פון בלובערי איז מאַלטילאַטעראַל - עס אַפעקץ דעם גוף אין אַ קאָמפּלעקס וועג, אָבער פֿאַר עטלעכע אָרגאַנס עס איז געוויזן צוזאמען מיט רפואות.
ערשטער פון אַלע, עס איז כדאי צו באמערקן די פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס פון טשערניצע - ניצן דעם יאַגדע, איר באַשיצן דיין גוף פון ומזעיק, אָבער דעסטרוקטיווע ראַדיאַציע, וואָס איז אָפט פאָרשטעלן אין מאָדערן שטעט.
דערצו, בלובערי העלפט צו באַזייַטיקן פון דעם גוף שוין אַקיומיאַלייטיד סלאַג, טאַקסאַנז און סאָלץ פון שווער מעטאַלס, פּראַדוסינג אַ טיף קלענזינג ווירקונג. זייַן רעגולער נוצן אין עסנוואַרג באטייטיק ימפּרוווז די בלוט זאַץ, דערמיט אַטשיווינג אַ גענעראַל פֿאַרבעסערונג אין דער פאָרשטעלונג פון אַלע גוף סיסטעמס. פֿאַר די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם, טשערניצע איז אויך נוצלעך, און אויך, עס ימפּרוווז די פאַנגקשאַנז פון העמאַטאָפּאָיעסיס.
ינפעקטיאָוס חולאתן זענען זייער פּראָסט די טעג, אָבער די רעגולער נוצן פון בלובעריז העלפט צו קאָפּע מיט פילע פון זיי, און אויך זייער פאַרהיטונג. דאָס איז רעכט צו זייַן שטאַרק אַנטימיקראָביאַל קאַמף, וואָס איז עפעקטיוו אַפֿילו מיט דיזענטעריע. אין דערצו, בלובערי איז אַ אַנטיאַקסאַדאַנט, וואָס אַלאַוז עס צו האָבן אַ רעסטאָראַטיוו און שטאַרקעכץ ווירקונג אויף דעם גוף.
בלובערי - אַ ינדיספּענסאַבאַל אַסיסטאַנט פון די גאנצע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. עס ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די פּאַנקרעאַס און ינטעסטינז, און די פּראַסעסאַז פון דיידזשעסטשאַן. אויב איר ליידן פון פראבלעמען מיט עקסקרעטאָרי פאַנגקשאַנז, רעגולער נוצן פון בלובעריז קענען העלפן.
מאָדערן מענטש איז קעסיידער יקספּאָוזד צו דרוק. בלובערי האט אַ positive ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם, סאָופּס עס, העלפט צו סאָובערלי אַססעסס די סיטואַציע. אויב איר זענט אָפט נערוועז, ווענדן בלובעריז אין אייער טעגלעך דיעטע: דאָס וועט העלפן דיין לעבן מער באַקוועם.
פילע מענטשן זענען אינטערעסירט אין נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו בלובעריז אין די צוקערקרענק מעלליטוס . טראָץ דעם פאַקט אַז דעם יאַגדע כּולל נאַטירלעך שוגערס, עס קענען זיין און זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין זייַן זאַץ פון דייאַטערי. דעם יאַגדע ניט בלויז העלפט קאָנטראָלירן בלוט צוקער לעוועלס, אָבער אויך ענייבאַלז די ווירקונג פון צונעמען מעדאַקיישאַנז.
בענעפיץ און האַרמס פון בלובערי בעריז
ענקומירן די positive זייַט פון די נוצן פון בלובעריז פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער עס איז אויך אַ דאַונסייד צו די מאַטבייע. אויב עס איז אַ בערי אין מאַדעריישאַן, עס וועט זיין קיין שאָדן פון עס, אָבער אויב איר באַקומען געפירט אַוועק און אַבזאָרבינג עטלעכע ברילן פון בלובעריז אין אַמאָל, די אָפּרוף פון דעם גוף איז מעגלעך - עקל, וואַמאַטינג, קאָפּווייטיק. געדענקען וועגן גלייַך נוצן, און עס וועט זיין קיין שאָדן.