מענטשן מיט אַ באַטייַטיק גראַד פון אַביסאַטי זענען פּריסקרייבד אַ דיעטע נומער 8. אבער בלויז אין דער געשעעניש אַז פּאַטיענץ האָבן קיין ערנסט פּאַטאַלאַדזשי פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און דיגעסטיווע סיסטעמען, און אויך די ענדאָוקריין סיסטעם אַרבעט נאָרמאַלי. דיעטע 8 העלפט מענטשן באַקומען באַפרייַען פון פעט ריזערווז, אָבער די מעניו פֿאַר אַ וואָך אין דעם טיש איז גאַנץ דייווערס און דער מענטש טוט נישט פילן אַ שטאַרק זינען פון הונגער.
מעניו פֿאַר די וואָך פֿאַר דיעטע נומ 8
מאנטאג
- פֿאַר פרישטיק, 1 ווייך-בוילד יי און 100 ג פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז זענען ערלויבט.
- פֿאַרבייַסן (10-11 שעה) זאָל צונויפשטעלנ זיך פון פירות - 2 apples אָדער 1 מאַראַנץ.
- פֿאַר לאָנטש, גרינס זופּ און 150 גראַמז פון סטיד קאַווע זענען רעקאַמענדיד. ווען קוקינג עס, איר קענען נוצן 1 לעפל פון גרינס ייל, עס איז בעסער צו נוצן מאַסלינע בוימל.
- פֿאַרבייַסן - וועדזשטאַבאַלז און סאַלאַט פון ים קאַלע.
- פֿאַר מיטאָג - 70 ג נידעריק-פעט קעז.
דינסטאג
- מעניו דיעטע נומער 8 אויף דינסטאג באשטייט פון אַ רעפטל פון קאָרן ברויט מיט אַ שוואַך ערבאַל טיי פֿאַר פרישטיק.
- פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן, 200 מל פון אָפּגעשעפּטע יאָגורט איז רעקאַמענדיד.
- לאָנטש - גרינס שטרוי מיט אַ רעפטל פון סטוד רינדערנס.
- פֿאַר אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן - 2 בייקט apples.
- פֿאַר מיטאָג - סאַלאַט פון פריש קרויט מיט קעראַץ, סיזאַנד מיט לימענע זאַפט. דער חלק פון סאַלאַט איז ניט מער ווי 150 ג.
מיטוואך
- די דערנענטערנ מעניו פון דיעטע 8 אויף מיטוואך באשטייט פון אַ שטיק פון בוילד פיש (קאַרפּ אָדער קאַרפּ) פֿאַר פרישטיק.
- אין די רגע פרישטיק - אַ שטיק פון בוילד פיש (דאָרש אָדער קאַרפּ).
- פֿאַר לאָנטש - דאַר זופּ. פֿאַר יויך, נוצן דייאַטערי קיניגל אָדער קאַטשקע פלייש; די רגע מיטאָג שיסל איז אַ סאַלאַט פון פריש וועדזשטאַבאַלז און גרינז.
- פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן - 200 ג מילאַט קאַשע אָן בוימל.
- פֿאַר מיטאָג - 80 גראַמז פון קעז, די פעט צופרידן פון וואָס איז וועגן 20% און 1 בוילד יי.
דאָנערשטיק
- מעניו דייאַטערי טיש נומער 8 אויף דאנערשטאג באשטייט פון פעט-פֿרייַ הייַזקע קעז פֿאַר פרישטיק.
- א שיסל פון באַקוויט קאַשע מיט 150 גראַמז פון בוילד פלייש פֿאַר סנאַקס.
- פֿאַר לאָנטש - סאַלאַט "ווינאַיגרעטטע", אָבער נישט מער ווי 200 ג.
- פֿאַרבייַסן - פריש apples אין אַ סומע פון 1-2 ברעקלעך.
- פֿאַר מיטאָג - 250 מל פון קעפיר.
פרייטאג
- פֿאַר פרישטיק - וועדזשטאַבאַלז פֿאַר אַ פּאָר (צוקיני, קעראַץ).
- די סנאַקק באשטייט פון אַ גלאז פון יאָגורט מיט צוויי ברויט.
- פֿאַר לאָנטש - גרינס זופּ, אין וואָס איר קענען לייגן אַ ביסל האָבערגריץ.
- די סנאַקק באשטייט פון פירות (אָדער אַ ביסל פּלאַמז, אָדער 2 apples, אָדער 1 מילגרוים זענען ערלויבט, אָבער bananas זענען נישט ערלויבט).
- פֿאַר מיטאָג - ערלויבט 200 ג פון סטוד פּאָוקאָו אָדער כייק.
שבת
- אין דער מאָרגן - 1 ווייך-בוילד יי מיט אַ רעפטל פון קאָרן ברויט.
- פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן, פּראָטעין עסנוואַרג איז רעקאַמענדיד, פֿאַר בייַשפּיל, קיניגל דישן אָדער קאַטשקע.
- פֿאַר לאָנטש, סאַלאַט פון פריש וועדזשטאַבאַלז. איר קענען לייגן 100-200 גראַמז פון בוילד סעאַפאָאָד (שרימפּ, מאַסאַלז, קוטטלעפיש).
- נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן - אַ גלאז פון יאָגורט.
- פֿאַר מיטאָג - אַ שטיק פון קעז מיט אַ באַפאַלן פון גרין טיי.
זונטיק
- פרישטיק באשטייט פון קאַווע מיט אַ רעפטל פון נידעריק-פעט קעז.
- פֿאַרבייַסן - בוילד אָף פלייש אָדער רינדערנס, דער חלק זאָל נישט יקסיד 200 ג.
- דער ערשטער שיסל פון לאָנטש - וועגעטאַריער באָרשט , די רגע - אַ סאַלאַט פון פריש וועדזשטאַבאַלז.
- סנאַקק באשטייט פון פריש בעריז (ראַזבעריז, סטראָבעריז, אאז"ו ו).
- פֿאַר מיטאָג - 250 מל פון קעפיר אָדער 100 ג פון אַנסאַלטאַד קעז.