גערעדט וועגן די שאַטן און בענעפיץ פון בוילד ביץ, מיר זאָל זאָגן וועגן זייַן נידעריק קאַלאָריק צופרידן, אַזוי בוילד ביץ זענען נוצלעך פֿאַר וואָג אָנווער. אויך מיט איר הילף איר קענען קאָפּע מיט אַזאַ אַ קרענק ווי כעמערוידז. די פאַבריק דיפערז דייורעטיק און פאָרטאַפייינג פּראָפּערטיעס. בוריק זאַפט איז געניצט ווי אַ קאַלט סגולע. אָבער, עס איז קיין נוץ און שעדיקן צו די בוילד בוריק פֿאַר די לעבער און אנדערע אָרגאַנס, לאָמיר פּרובירן צו זען עס.
נוץ און שאַטן פון בוילד בוריק פֿאַר די מענטשלעך גוף
ערשטער, איך ווילן צו זאָגן וועגן positive מידות. בעעטראָאָט איז אַ נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנט, עס אַלאַוז די גוף צו האַנדלען מיט סטרעסאַז, נעגאַטיווע השפּעה פון פונדרויסנדיק סיבות, באַשיצן קעגן באַקטיריאַ און מייקראָובז געכאפט אין דעם גוף. אַזוי, פֿאַר פרויען בעשאַס די מענסטרואַל ציקל, בוריק העלפט צו פֿאַרבעסערן קוילעלדיק וווילזייַן, און בוילד וואָרצל וועדזשטאַבאַלז אויך נוץ די זכר רעפּראָדוקטיווע סיסטעם.
אין דער זאַץ פון בוילד בוריק איז וויטאַמין ו און פיברע. זיי זענען ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די אַרבעט פון די געדערעם, בעת אַ positive ווירקונג אויף די דיגעסטיווע פּראָצעס. מיט די הילף פון פיברע איר קענען רייניקן די גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסאַז. עס זענען אַ פּלאַץ פון נוצלעך סאַבסטאַנסיז אין די בוילד בוריק, אָבער עס איז מעגלעך צו קאָכן עס אין די הויט. זינט די גרינס איז לאַקסאַטיוו, עס קענען העלפן איר קאָפּע מיט פאַרשטאָפּונג.
ראָ בורעט העלפט רייצן די ווענט פון די מאָגן, אַזוי אויב עס קאָכן, דעמאָלט עס קענען ברענגען אַפֿילו גרעסער בענעפיץ אין פאַרגלייַך מיט די רוי אָפּציע. אויב עס זענען פּראָבלעמס מיט די מאָגן, דעמאָלט דעם גרינס איז רעקאַמענדיד צו עסן אין לימיטעד קוואַנטאַטיז.
אין אַ בוילד בוריק עס איז אַ מינימום קוואַנטיטי פון קאַלאָריעס, פֿאַר הונדערט גראַמז בלויז 40 קייקאַל. יענע וואס זענען אויף אַ דיעטע אָדער נאָר שטעקן צו געהעריק דערנערונג, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן ביץ אין בוילד פאָרעם יעדער טאָג. אין די בוילד בוריק כּולל אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ און אַ ביסל פאַטי אַסאַדז און פּראָטעין. אין דערצו, די בוריק כּולל פאַליק זויער, דאַנק צו וואָס עס איז אַ פֿאַרבעסערונג פון מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף פון פּראָטעינס, און די נייַ בלוט סעלז זענען געשאפן. קאָכן בעעטראָאָט איז רייַך אין אַזאַ מינעראַל עלעמענטן ווי: סאָדיום, מאַגניזיאַם, קראָומיאַם און פּאַטאַסיאַם . יעדער פון זיי קענען האָבן אַ positive ווירקונג אויף די אָרגאַנס פון דיין גוף, ווי געזונט ווי אויף קוילעלדיק געזונט אין אַלגעמיין.
שאַטן צו ביץ
גערעדט וועגן די בענעפיץ און שאַטן פון בוילד ביץ, עס איז צייַט צו דערמאָנען די לעצטע. שאַטן פון בוילד ביץ קענען אויפשטיין ווי אַ רעזולטאַט פון דעם בייַזייַן פון אַ נומער פון חולאתן אין יומאַנז.
- בוילד ביץ קענען ניט זיין געגעסן אין דעם בייַזייַן פון וראָליטהיאַסיס. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן די פּראָדוקט אין חולאתן אַזאַ ווי אָקסאַלוריאַ רעכט צו דעם בייַזייַן פון אָקסאַליק זויער. די נוצן פון ביץ קענען גרונט אַ יגזאַסערביישאַן פון די קרענק און דעם קראַנט שטאַט פון געזונט.
- עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן בוילד ביץ מיט גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי. אפילו אין בוילד פאָרעם די ביץ זענען אונטערשיידן דורך זייער פיייקייַט צו כאַפּן הידראָטשלאָריק זויער אין די גאַסטריק זאַפט. דו זאלסט נישט יבערנעמען אַז אויב די גרינס איז זיס צו דעם טעם, עס איז נישט ביכולת צו ווירקן די אַסידאַטי פון די מאָגן.
- עס איז ניט רעקאַמענדיד צו עסן ביץ פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. ווי שוין דערמאנט פריער, בעעץ האָבן אַ גרויס סומע פון צוקער אין זייער זאַץ, וואָס ינדיקייץ אַז עס האט אַ זיס געשמאַק. דעריבער, יענע וואס זענען פּראָנע צו געוואקסן בלוט צוקער זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין עסן דעם פּראָדוקט, ספּעציעל אויך אָפט און אין גרויס קוואַנאַטיז.
- בוילד בעעץ זענען פארבראכט צו זיין קאַנסומד דורך מענטשן וואס זענען כיילינג פון כראָניש שילשל, ווי עס איז לאַקסאַטיוו און קענען ווייַטער פאַרשטאַרקן די קוילעלדיק בילד.