טענדאַר און געשמאַק הינדל לעבער, קאָכן לויט אַ ספּעציעל רעצעפּט, קען קאָנקורירן מיט קיין רעסטאָראַן נאַש. דעם פּראָדוקט איז בישליימעס קאַמביינד מיט קיין גאַרנישיז און בשמים און צעלאָזן עס ווען קוקינג איז זייער שווער. עס איז גוט צו דערלאָזן פאַרשידענע טיפן פון קוקינג, פּראַזערווינג די מאַקסימום פון נוציק עלעמענטן און רימיינינג אַ נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט. אויב די רוי לעבער כּולל בלויז 137 קאַלאָריעס, די קאַלאָריע צופרידן פון די בוילד הינדל לעבער וועט נישט זיין פיל העכער. אין דערצו, די לעבער פון הינדל איז בנימצא אין אַ פּרייַז, און עס קענען שטענדיק זיין געפונען אין אַ סאָרטירונג פון שפּייַזקראָם סטאָרז.
צו די ווערטפול פּראָפּערטיעס פון דעם פּראָדוקט איז, אויבן אַלע, זייַן הויך נוטרישאַנאַל ווערט. אבער אין דער זעלביקער צייַט, אפילו מענטשן וואס אָבסערווירן אַ שטרענג דיעטע, טאָן ניט דאַרפֿן יעדער מאָל פּיינפאַלי רעכענען ווי פילע קילאָקאַלאָריעס זענען קאַנטיינד אין די הינדל לעבער. דעם פּראָדוקט איז אַ מקור פון ווערטפול פּראָטעין און סאַבסטאַנסאַז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם . דעריבער, זייַן ינקלוזשאַן אין די דיעטע וועט העלפן צו אַפּטאַמייז די וואָג און קוילעלדיק געזונט פון דעם גוף. די הויפּט זאַך איז צו קלייַבן די רעכט וועג פון קוקינג דעם ביי-פּראָדוקט.
ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין די הינדל לעבער נאָך קוקינג?
די נידעריק קאַלאָריק צופרידן פון אַ פריש פּראָדוקט איז דערקלערט דורך די אָפּטימאַל וואָג פון נוטריאַנץ אין עס: רובֿ זענען פּראָטעין, וועגן 40% זענען ווערטפול סאַטשערייטאַד פאַץ, און בלויז 2% זענען קאַרבאָוכיידרייט קאַמפּאַונדז. ווען קוקינג צו די רוי מאַטעריאַל, אנדערע קאַמפּאָונאַנץ זענען ינעוואַטאַבלי צוגעגעבן, אַזוי די קאַלאָריק צופרידן פון די פּראָדוקט וועט פאַרגרעסערן. אבער איר קענען רעדוצירן די פּראָצעס פון ינקריסינג די נוטרישאַנאַל ווערט פון קיילים פון הינדל לעבער צו אַ מינימום, אויב די סובפּראָדוקט איז האַלב אָדער סטימד. די פּאַרע לעבער איז אויך די מערסט נוציק, זינט עס סטאַרץ רובֿ פון אַלע אַקטיוו
פיל מער קילאָקאַלאָריעס זענען קאַנטיינד אין די געפּרעגלט לעבער. נאָך אַלע, בעשאַס קוקינג, בוימל אָדער זייַן אַנאַלאָג וועט זיין ינעוואַטאַבלי געניצט, און דעם איז פייַן פעט, וואָס איז צוגעגעבן צו די ייל שוין פאָרשטעלן אין די פידינגז. און ווי אַ רעזולטאַט, געפּרעגלט הינדל לעבער קאַלאָריעס קענען אַנטהאַלטן 190-250 וניץ. די לעצט קאַלאָריק צופרידן דעפּענדס אויף דעם בייַזייַן פון אנדערע ינגרידיאַנץ אין די שיסל.