נוטריטיאָניסץ זאָגן אַז די קירבעס איז שיין ניט בלויז אין קיין קיילים, אָבער אויך אין זייַן רוי פאָרעם, אַזוי עס קענען זיין גענוג געניצט אַז וועג, ווייַל די נוציק פּראָפּערטיעס פון די רוי קירבעס ווייַזט זיך רובֿ גאָר.
ווי נוציק איז דער מאַראַנץ יאַגדע?
קירבעס איז בכלל געהאלטן אַ יאַגדע. דעם ריזיק פרוכט איז גאָר נוצלעך. ער האט אַ פּלאַץ פון סאַבסטאַנסאַז וואָס האָבן אַ קעראַטיווע ווירקונג אויף אַ מענטש ס צושטאַנד:
- קאַנסאַמשאַן פון פריש קירבעס ענריטשיז די גוף מיט וויטאַמינס ק, C, גרופע ב, מאַקראָו און מיקראָעלעמענץ, דורכויס אַפעקטינג די פאַנגקשאַנינג פון אַלע גוף סיסטעמס;
- פיגורינג אויס ווי נוצלעך אַ רוי קירבעס, עס איז גענוג צו וויסן אַז די יסודות אַז מאַכן עס אַקטיוולי אָנטייל נעמען אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, העכערן די סינטעז פון געזונט סעלז, שטערן די פּראַסעסאַז פון זייער דידזשענעריישאַן געפֿירט דורך פאַרשידן חולאתן;
- עס האט אַ טשאָלערעטיק ווירקונג, וואָס פּריווענץ די סטאַגניישאַן פון בייל און די פאָרמירונג פון שטיינער אין די גאַלעריז .
- צו פֿאַרשטיין אויב אַ רוי קירבעס איז נוצלעך פֿאַר אַ אָרגאַניזם, עס איז מעגלעך, אויב עס איז באקאנט אַז עס קאַנטריביוץ צו די באַזייַטיקונג פון וידעפדיק פליסיק, פּרעווענטינג די אויסזען פון געשווילעכץ. דערצו, פריש בערי העלפט צו באַפרייַען די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך פון סטייל בלאַקידזשאַז, און די כלים פון סלאַגז, טאַקסאַנז און קאַלעסטעראַל פּלאַקס, וואָס נאָרמאַלייזיז די דיגעסטיווע סיסטעם.
די בענעפיץ פון פּאַמקאַנז פֿאַר פרויען
די ווייַבלעך אָרגאַניזם איז מערסט שפּירעוודיק צו פאַרשידענע מינים פון פאַשיאָנאַבלע דיייץ. אָבער, עקספּערץ רעקאָמענדירן אַז די יענע וואס ווילן צו קוקן יונג און האָבן אַ גוט פיגור, טאָן ניט נוצן אָוווערסאַז עקסאָטיקס צו רידזשווואַנייט די גוף, אָבער געפינען אויס ווי נוצלעך די רוי קירבעס פֿאַר פרויען. עס, ווייל אַ נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט (22 קייקאַל / 100 ג), רייַך אין פיברע, העלפט צו רעדוצירן וואָג און פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. עס איז געניצט ווי אַ דייאַטערי פּראָדוקט, וואָס רימוווז די פּראָבלעם פון דאַביליטינג דיייץ - עס ס 'גוט צו פאַרלירן וואָג מיט אים.
עס פּריווענץ צו פרי יידזשינג: די הויט איז סמודד, עס ווערט גלאַט און וועלוואַטי. נאָרמאַליז די טעטיקייט פון דעם נערוועז סיסטעם, אַקטיוולי ראנגלענישן מיט ינסאַמניאַ .
מאל עס זענען דיספּיוץ: וואָס קירבעס איז מער נוצלעך, רוי אָדער בייקט. דער ענטפער צו דעם קשיא איז געפונען לאַנג צוריק: עס ריטיין זייַן נוציק סאַבסטאַנסיז אַפֿילו נאָך היץ באַהאַנדלונג. דער בלויז חילוק איז די ענערגיע ווערט. אין רוי בעריז, עס אַ ביסל יקסידז 20 קייקאַל, בשעת אין בייקט עס ריטשאַז 27 קקאַל / 100 ג, אָבער אַפֿילו דאָס איז אַ פערלי נידעריק קאַלאָריק ווערט, וואָס מיטל אַז עס איז גלייַך נוציק אין קיין פאָרעם.