אפילו די יאַנגגאַסט קינדער שוין וויסן אַז וויטאַמין די איז נייטיק פֿאַר שטאַרק ביינער און גיך וווּקס. זייער פּרעדאַסעסערז (בלויז צוויי דורות פריער) געוואוסט בישליימעס די ביטער טעם פון וויטאַמין די, ווייַל זיי האבן געגעבן אַ ספּונפול פון פיש ייל טעגלעך. עס טורנס אויס אַז זייער קאַרינג מוטערס זענען אַזוי טריינג צו מאַכן זיך פֿאַר די פעלן פון וויטאַמין די.
הייַנט עס איז ניט דאַרפֿן צו האַנדלען מיט קינדער אַזוי קרולי, אָבער צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די מדרגה פון די "וויטאַמין פון די זון" אין זיך און זייער הויזגעזינד איז נאָך ווערט עס.
וואונדער פון פעלן
די פעלן פון וויטאַמין די אין די גוף האט עטלעכע סטאַגעס. אין די אָנהייב, עס איז אַ ברענען געפיל אין די מויל און האַלדז, זעאונג פאלן, ינסאַמניאַ אויס, וואָג און אַפּעטיט רעדוצירן. נו, וואָס טאָן איר רופן עס, אויב ניט אַוויטאַמינאָסיס?
ווייַטער, די דעפיציט איז יגזאַסערייטיד און די וואונדער פון וויטאַמין ד דיפישאַנסי ווערן גאַנץ ערנסט.
ינקריסאַז בלוט דרוק, סלאָוז דויפעק און ברידינג, עקל, שילשל, פאַרשטאָפּונג קען פּאַסירן. ווי מיט קיין וויטאַמין דיפישאַנסי, איר וועט זיין סיזד דורך קאַנוואַלשאַנז - דעם אָרגאַניסם אויסצוגן פון די געוועבן וויטאַמין די צו פירן עס צו וויטאַל אָרגאַנס. עס איז אַ היץ, אין קינדער - רייקעץ, אין אַדאַלץ - אָסטיאַפּאָראָוסיס. ביינער ווערן "ליידיק", דעמינעראַליזעד, און, פון קורס, זייער שוואַך און שפּירעוודיק.
אין די אָרגאַנס קאַלסיום איז דאַפּאַזיטיד. דעם מיטל אַז די ניר און לעבער פונקציאָנירן וועט זיין דיסראַפּטיד, איר וועט באַלד אַנטדעקן ניר שטיינער אָדער גאָלסטאָונז.
אָבער אַז ס 'נישט אַלע. די לעצט סימפּטאָמס פון וויטאַמין ד דיפישאַנסי זענען הויט חולאתן, צוקערקרענק פון דער ערשטער גראַד, און אויך אָנקאָלאָגי.
איצט איר פֿאַרשטיין אַז וויטאַמין ד איז ניט בלויז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר "ביינער".
מיר ריפּלעניש די וואָג פון וויטאַמין די
ווי עס איז אַ פעלן פון וויטאַמין די - עס איז שוין זייער קלאָר פֿאַר אַלעמען. איצט איר זענט ויסגעמוטשעט נישט דורך אַ ברענען סענסיישאַן אין דיין מויל פון אַ וויקיפּעדיע פון וויטאַמינס, אָבער אַ געוויסן וואָס האלט איר צו עסן עפּעס "ד-וויטאַמין" פאַסטער.
ערשטער, די זון. עס איז פּרוווד אַז קינדער וואס פאַרברענגען זומער אין ים אין די יאָר טאָן ניט דערפאַרונג וויטאַמין דיפישאַנסי
צווייטנס, פּראָדוקטן . דער לעבער פון דאָרש און טונאַ, פעט מאַרינע פיש איז נישט אין אַרויסגעוואָרפן סאַטשערייטאַד מיט דעם וויטאַמין, ווייַל די באוווינער פון לענדער געוואשן דורך קאַלט סיז, פעלן אין די זון אַלע יאָר קייַלעכיק, זיי נאָר דאַרפֿן צו פאַרגיטיקן עס מיט עסנוואַרג.
טהירדלי, מילכיק פּראָדוקטן. שווער קעז, מילך, הייַזקע קעז, עגגס - אַלע דעם וויטאַמין די.
נו, בייַ ערגסט, גרינס עסנוואַרג. אין וועדזשטאַבאַלז און פירות עס איז קליין, כּמעט גאָרניט. אבער וויטאַמין ד איז אין אַ זיכער סומע אין ניסלעך און זאמען.