צווישן די עלעמענטן וואס זענען נייטיק פֿאַר מענטשן, עס איז אוממעגלעך ניט צו ויסטיילן קופּער. דעם מעטאַל איז אַ מאַטעריע וואָס איז פאָרשטעלן אין אַ גרויס נומער פון פּראָדוקטן. און עס איז זעלטן צו געפינען אַ מענטש מיט אַ געזונט מאַטאַבאַליזאַם, וואָס וואָלט לייַדן פון איר פעלן. אָבער, די פעלן פון קופּער אין דעם גוף קענען דינען אנדערע סאַבסטאַנסיז פון עסנוואַרג וואָס ינערפירז מיט זייַן אַסימאַליישאַן - מיר וועלן באַשרייַבן זיי אונטן.
פארוואס איז קופּער וויכטיק אין עסנוואַרג?
פּראָדוקטן רייַך אין קופּער זענען נייטיק צו טייַנען אָפּטימאַל וואָג אין דעם גוף. דער פאַקט איז אַז דאָס עלעמענט איז ינוואַלווד אין אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראַסעסאַז וואָס זענען קעסיידער גענומען אין דעם גוף:
- קופּער אין עסנוואַרג איז וויכטיק פֿאַר דעם פּראָצעס פון העמאַטאָפּאָיעסיס, ווי עס איז ינוואַלווד אין די סינטעז פון רויט בלוט סעלז און לעוקאָסיטעס, ווי געזונט ווי אין די אַריבערפירן פון אייַזן אין דעם גוף;
- קופּער אַלאַוז די בלוט כלים צו טייַנען אַ געזונט פאָרעם, און אויך איז נייטיק פֿאַר זייער ילאַסטיסאַטי און שטאַרקייט;
- קופּער - די מערסט וויכטיק עלעמענט פון דער סקעלעט פון ביינער;
- אויב דיין דיעטע איז פול פון קופּער, איר מיסטאָמע האָבן מאָדיש האָר;
- פּראָדוקטן מיט הויך קופּער צופרידן זענען נייטיק פֿאַר הויט שיינקייט און שלאָס געזונט: קופּער איז איינער פון יענע עלעמענטן וואס זענען ינוואַלווד אין די סינטעז פון קאַלאַגאַן;
- צו וויסן וואָס פּראָדוקטן דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון קופּער און צו טייַנען ימיונאַטי - קופּער העלפט אין פייטינג ינפעקשאַנז;
- עס איז געמיינט אַז קופּער "פּולז" דעם ווייטיק: אויב איר צולייגן עס צו די רויזן, דעמאָלט עס וועט געשווינד האַלטן, און אויב איר האַלטן אַ פּאָר פון קופּער פּענטאַקאַלז בייַ דעם טעמפּל בעשאַס אַ קאָפּווייטיק, דעמאָלט דער פּיל וועט נישט זיין דארף.
דעריבער די צופרידן פון קופּער אין פודז איז אַזוי וויכטיק פֿאַר מענטשלעך געזונט. גליק, דעם איז אַ זייער פּראָסט עלעמענט, און איר קענען לייכט קלייַבן אַרויף עסנוואַרג צו דיין געשמאַק.
ווייַל פון וואָס זענען נישט דיידאַסט פּראָדוקטן מיט קופּער?
ווי שוין דערמאנט, פּראָדוקטן מיט הויך קופּער צופרידן קען נישט זיין אַבזאָרבד רעכט צו דעם פאַקט אַז איר אויך נוצן פיל פון וואָס פּריווענץ זייַן אַבזאָרפּשאַן.
דער פאַקט איז אַז אַ גרויס סומע פון מילך קייסין אין די גוף טוט נישט לאָזן קופּער אַבזאָרבד. און די יסודות זענען רייַך אין לעגאַמרע אַלע מילכיק פּראָדוקטן. אַזוי אויב אין דער מאָרגן איר עסן אַן אָמעלעט, אַ סענדוויטש מיט קעז און קאַווע מיט מילך, אַ מילך זופּ פֿאַר מיטאָג, און פֿאַר מיטאָג איר לייגן אַ גלאז פון יאָגורט, איר ריזיקירן געטינג אַ פעלן פון קופּער.
דעם טוט נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן צו געבן אַרויף מילכיק פּראָדוקטן - איר נאָר דאַרפֿן צו טייַנען די אָפּטימאַל וואָג!
וואָס פּראָדוקטן אַנטהאַלטן קופּער?
די ענטפער צו די קשיא פון וועלכע פּראָדוקטן אַנטהאַלטן קופּער קענען זיין אַ זייער לאַנג אַרבעט, ווייַל קופּער איז אַן עלעמענט נישט זעלטן.
- אַלע די טוווע זענען רייַך אין קופּער - עס איז נישט פֿאַר גאָרנישט אַז אונדזער קלוג אָוועס ליב געהאט זיי אַזוי פיל. די פירער אין דעם סומע פון דעם מעטאַל זענען מילאַט, באַקוויט, און האָבערגריץ;
- רובֿ פון אונדז עסן ברויט יעדער טאָג - און סאַפּרייזינגלי אין דעם רעספּעקט איז ניט לידינג די קאָרן, און די געשמאַק - ווייץ ווערסיע;
- איטאַליעניש וועט קיינמאָל לייַדן פון אַ מאַנגל פון קופּער, ווייַל מאַקאַראָנען פון דוראַם ווייץ איז זייַן בעסטער מקור;
- דער הויפּט טייל פון קופּער אין קיין אָרגאַניזם איז ליגן אין די לעבער - אַז ס וואָס איר דאַרפֿן צו עסן רינדערנס לעבער און דאָרש לעבער;
- סעאַפאָאָד, רייַך אין פילע סאַבסטאַנסיז, זענען אויך לידינג אין טערמינען פון קופּער צופרידן - ספּעציעל שרימפּ און טינטפיש;
- צווישן די ניסלעך עס זענען צוויי פירער - האָזנ ניס און גריכיש;
- פילע פרויען לייכט פּלאָמבירן די נויט פֿאַר קופּער, נאָר הנאה דיין באַליבט מייַכל - שאָקאָלאַד. ווייַס שאָקאָלאַד איז ניט גוט פֿאַר דעם - בלויז אין דעם רעספּעקט איז דער איינער מיט אַ הויך קאַקאַאָ צופרידן (דורך די וועג, די טרינקען איז אויך פּאַסיק);
- אַלע די מאַשרומז און בעריז זענען פול פון קופּער.
איצט אַז איר וויסן וואָס פּראָדוקטן אַנטהאַלטן קופּער, עס איז וויכטיק נישט צו פאַרגעסן צו אַרייַננעמען זיי אין דיין דיעטע.