זיי זאָגן אַז עס זענען קיין אַבסאָלוט פּויזאַנז און רפואות אין דער וועלט. עס אַלע דעפּענדס אויף די דאָוסאַדזש, און, אין מאל, אַפֿילו די סם קענען זיין אַ פּאַנאַסיאַ. א גוט בייַשפּיל איז בי גאָדאָ, וואָס איז באהאנדלט מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון חולאתן, אָבער וואָס, מיט די סיימאַלטייניאַס בייטינג פון הונדערטער פון ביינז, וועט פירן צו טויט.
ווען איר פרעגן וואָס עסנוואַרג צו עסן צו פאַרלירן וואָג, עס ינדיקייץ אַז איר זענט קוקן פֿאַר אַן גרינג וועג צו פאַרלירן וואָג. און אין דעם עס איז גאָרנישט שאַנדפאַל, ווייַל עס איז דאַנק צו פוילקייַט אַז מענטשהייַט ינווענטאַד אַ פּלאַץ פון אינסטרומענטן וואָס פאַרפּאָשעטערן אונדזער לעבן.
אָבער, פֿאַר וואָג אָנווער איז נישט אַזוי וויכטיק אַז איר עסן ווי די סומע געגעסן.
פיל אָדער קוואַלאַטייטיוולי?
פילע דיייץ זענען באזירט אויף די פאַקט אַז איר קלייַבן איין פּראָדוקט און עסן עס ווי פיל ווי איר ווילן. זייַענדיק אין אַ סטרעספאַל שטאַט פון אַ דיעטע, איר אָנהייבן צו נוצן די געלעגנהייט, עסן צו די מאַקסימום. פֿאַר בייַשפּיל, אין דער רשימה פון פּראָדוקטן פון וואָס איר קענען פאַרלירן וואָג איז שטענדיק אַ קאַווענע. דאָ, איידער איר לאָזן, זיצן אַראָפּ אויף אַ קאַווענע דיעטע, עסן בלויז וואָטערמעלאַנז, פליסנדיק אין דער זעלביקער צייַט יעדער 20 מינוט אין די קלאָזעט, און באַמערקן די געשוואָלן בויך אין די אָנהייב פון די יום טוּב.
די סיבה איז אַז פון אַן שעפעדיק סומע פון עפּעס, אונדזער מאָגן וועט ינעוואַטאַבלי אויסשטרעקן.
מיר רעקאָמענדירן איר צו לייגן וואָג אָנווער פּראָדוקטן צו דיין דיעטע, אָבער קאַנסאַנטרייט נישט אויף די פּראָדוקטן זיך, וואָס זענען אַוואַדע נוציק, אָבער אויף ווי פיל איר עסן זיי.
וואָס פּראָדוקטן בייַשטייַערן צו וואָג אָנווער?
אַזוי, לאָזן ס רשימה וואָס פודז העלפן צו פאַרלירן וואָג:
- גרייפּפרוט - ניט בלויז הילף צו ברעכן אַראָפּ פאַץ רעכט צו זייער פארביטערונג, אָבער אויך דעפּרעסיע אַפּעטיט;
- גרין טיי - סאַפּרעסיז אַפּעטיט , דורך קווענטשינג דאָרשט, וואָס מיר אָפֿט צעמישן מיט הונגער;
- צימערינג - צולייגן צימערינג צו בייקט סכוירע, דיזערץ, קאַווע, איר קענען סייקאַלאַדזשיקלי "פאַרגעסן" אַז איר האט נישט לייגן צוקער, און דאָס, פון קורס, איז די עקאנאמיע קאַנסומד קאַלאָריעס;
- פּינעאַפּפּלעס - אַנטהאַלטן אַ ענזיים אַז ברעאַקץ אַראָפּ פּראָטעינס, און אַ מאַסע פון נוצלעך מינעראַלס, נאָך עסן 1 אַנאַנאַס, איר וועט וועלן צו האָבן סאַפּער (דורך וועג, אין קובאַ, אַנאַנאַס אין געפּרעגלט פאָרעם איז געדינט ווי אַ זייַט שיסל פֿאַר פלייש און פיש קיילים).
און אויך העלפן צו פאַרלירן פעט, סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, סאָסאַז, ספּעציעל אויב איר עסן זיי אין דער קלענסטער סומע, כאָטש פֿאַר געזונט די פּראָדוקטן זענען נישט שטענדיק נוצלעך.