גאַסטרייטאַס און אַלסערז זייַנען קרענק מער ווי אָפט אין מאָדערן מענטשן. אַלע די שולד איז די אומרעכט עסנוואַרג, סנאַקס אויף דעם גאַנג, זידלען פון שנעל עסנוואַרג און שנעל עסנוואַרג . אין דערצו, "טוט נישט ווי" דער מאָגן און טערמאַללי און מאַקאַניקלי ניט ספּערינג עסנוואַרג, אַזוי עס איז זייער וויכטיק צו וויסן וואָס פודז זענען נוצלעך פֿאַר די מאָגן צו באַשיצן זיך פון מעגלעך קאָפּדרייעניש און מאַלפאַנגקשאַן פון דעם גוף.
Top 10 בעסטער פּראָדוקטן פֿאַר מאָגן געזונט
- עסנוואַרג, קאָכן פֿאַר אַ פּאָר און קיין ענין וואָס - פלייש, פיש, וועדזשטאַבאַלז אָדער פּאַטייטאָוז. אין געפּרעגלט, עס זענען אַ פּלאַץ פון קאַרסינאַדזשאַנז און פאַץ, וואָס זענען שווער צו דיידזשעסטיד, און אויך די קאַלולז פון פילע חולאתן.
- Kissel. עס ענוויירז די ווענט פון די מאָגן און סאָאָטהעס יראַטייטאַד מיוקאַס מעמבריינז.
- Kashi. זיי שפּילן די זעלבע ווי דזשעלי. זיי פשוט טאָן ניט אַנטהאַלטן עפּעס אַז קען רייצן די ינער ייבערפלאַך פון די דיגעסטיווע אָרגאַן.
- מילכיק פּראָדוקטן - קעפיר, הייַזקע קעז, פערמענטעד בייקט מילך, יאָגהורט, אָבער נישט מילך. זיי אַנטהאַלטן ביפידאָ- און אנדערע באַקטיריאַ אַז פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און סטימולירן די דיגעסטיווע שעטעך. א גרויס נומער פון פּראָטעינס פאַרריכטן דאַמידזשד סעלז, עלימינירן אָנצינדונג און היילן אַלסערז. מילך פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן איז ניט לייכט אַבזאָרבד, זייַנען גאַז פאָרמירונג, ומבאַקוועמקייַט, ווייטיק און שילשל .
- יענע וואס זענען אינטערעסירט אין וואָס פּראָדוקטן זענען נוצלעך פֿאַר די מאָגן, עס איז ווערט ריספּאַנדינג אַז האָניק. פייץ קעגן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן.
- צו ליכט פודז פֿאַר די מאָגן זענען bananas. זייער קאָנסיסטענסי איז אַזוי אַז די פּראָדוקט קאָווערס די ווענט פון די מאָגן און טוט נישט אַרויסרופן די מעלדונג פון אַ גרויס סומע פון גאַסטריק זאַפט.
- Apples. אַנטהאַלטן פּעקטין, קלענזינג די דיגעסטיווע אָרגאַנס פון טאַקסאַנז.
- פלאַקס זוימען. זייַן מיוקאַס קאָנסיסטענסי איז די "רגע הויט" פון די מאָגן. א מילד סטימולאַנט פון פּעריסטאַלסיס און אַ ראַנגלער מיט פארשידענע פראבלעמען, דעם פּראָדוקט פֿאַר די מאָגן איז אַ ידעאַל עסנוואַרג העסאָפע.
- גרינס אָילס. רייַך אין פאַטי אַסאַדז אַז העכערן נאָרמאַל דיידזשעסטשאַן.
- גאַנץ קערל דאַר ברויט, ביסקאַץ.