געגעבן די קעסיידער ינקריסינג נומער פון מענטשן וואָס ווילן צו פאַרלירן וואָג, כּמעט יעדער טאָג עס איז אַ נייַ וועג צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג. א נייַע "קאָרבן" פון נוטרישאַניסץ איז מילך , אָדער נאָר טיי מיט מילך פֿאַר וואָג אָנווער.
די ענגליש זענען שטאָלץ פון זייער "5 שעה" טראדיציע, אָבער זיי קיינמאָל איינגעזען אַז טיי מיט מילך איז נישט נאָר געשמאַק, אָבער אויך נוצלעך. פּרובירן צו שטעלן אויף די שעלוועס אַלע די בענעפיץ פון טיי מיט מילך און פֿאַרשטיין ווי צו פאַרלירן וואָג אויף עס.
טיי (שוואַרץ און גרין) כּולל קאַפין וואָס אַקטאַווייץ די נערוועז סיסטעם, ינוויגיראַטעס און סאַפּרעסט די אַפּעטיט. גרין טיי אַקטאַווייץ די מאַטאַבאַליזאַם און פּראַמאָוץ די רייניקונג פון בלוט כלים פון פעט דיפּאַזאַץ אויף די ווענט. מילך כּולל אַ פּלאַץ פון קאַלסיום און וויטאַמינס. מילך גיט אַ געפיל פון זאַטקייַט און פילז די מאָגן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דאס זענען זייער נוציק פּראָפּערטיעס סעפּעראַטלי.
אין קאָמבינאַציע, בעשאַס אַ דיעטע פֿאַר טיי מיט מילך, די מילך איז נישט רילאַקסט דורך די ניט שטענדיק גינציק ווירקונג פון קאַפין, און טיי העלפט דיידזשעסטשאַן פון מילך ווייַל אַ פערלי גרויס נומער פון מענטשן האָבן פּראָבלעמס מיט די אַסאַלייישאַן פון לאַקטאָוס. אין קער, די קאַלאָריע צופרידן פון טיי מיט מילך איז ניט גרויס אין אַלע: בלויז קאַלאָריעס פון מילך זענען גענומען אין חשבון, אָדער צוקער און האָניק, אויב איר לייגן זיי. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן מילך 2.5% פעט. מילך מיט אַ נידעריקער פעט צופרידן וועט נישט אָנזעטיקן, אָבער מיט מער - וועט זיין אויך פעט ווי אַ דיעטע.
בענעפיץ
- די בענעפיץ פון גרין טיי מיט מילך איז אַז עס העלפט קעמפן דרוק, סאָופּס די נערוועז סיסטעם און לאָווערס בלוט דרוק.
- טיי מיט מילך איז אַ קאָמפּלעקס פון נוטריאַנץ, וואָס וועט נישט לאָזן הונגעריק אויף אַ טאָג אַוועק.
- טיי מיט מילך איז אַ ידעאַל סגולע פֿאַר געשווילעכץ.
- וואָג אָנווער אויף טיי מיט מילך, בפֿרט, אַקערז רעכט צו די דייורעטיק ווירקונג.
- מילק טיי סטימיאַלייץ די ויסשיידונג פון בייל און דערמיט אַקטאַווייץ דיידזשעסטשאַן.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, ווי אַזאַ, אין טיי מיט מילך - ניט, אָבער טאָן ניט נעמען דעם טרינקען פֿאַר אַ לאַנג צייַט.