די האַרץ איז די מערסט וויכטיק אָרגאַן, וואָס אַרבעט ניט-האַלטן 24 שעה אַ טאָג, 7 טעג אַ וואָך. צו די האַרץ צו אַרבעט סטאַבלי און קאָפּע מיט די מאַסע, עס מוזן זיין געשטארקט. פיזיש עקסערסייזיז זענען אַ ויסגעצייכנט טריינינג פֿאַר די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אָבער מיט אַ פעלן פון זיכער וויטאַמינס און מינעראַלס, פּראָבלעמס קענען נאָך אויפשטיין. דעריבער, מיר וועט זאָגן איר וואָס וויטאַמינס פֿאַר די האַרץ וועט העלפן פארשטארקן די האַרץ מוסקל.
וויטאַמינס אין טאַבלאַץ
די פאָרמירונג פון מעלדונג פון וויטאַמינס פֿאַר די האַרץ אין טאַבלעץ אַלאַוז צו פארשטארקן געזונט אין די געוויינטלעך גאַנג פון לעבן, טוט נישט דאַרפן נאָך מאַניפּיאַליישאַן (פֿאַר בייַשפּיל, ווי אין די פאַל פון ינדזשעקשאַנז).
פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ערשטער פון אַלע, מיקראָעלעמענץ, אַזאַ ווי פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם, זענען דארף. צו פאַרגרעסערן זייער מדרגה אין דעם גוף, איר דאַרפֿן צו עסן מער bananas, ווייַנטרויבן און פּאַטייטאָוז. אין דערצו, זייער נוציק פֿאַר די האַרץ זענען אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס אין גרויס קוואַנטאַטיז זענען קאַנטיינד אין ייליק אקעאן פיש. אָבער, מאל דאָס איז נישט גענוג, אַזוי אַפּטייק קומט צו ראַטעווען.
אין די מאָדערן וועלט, ווען סטרעסאַז און שלעכט עקאָלאָגי האָבן שוין די נאָרמלי פון לעבן, וויטאַמינס דאַרפֿן קאָרסאַז איבער די יאָר. צושטעלן די גוף מיט די נייטיק סאַבסטאַנסיז וועט העלפֿן באַלאַנסט וויטאַמין און מינעראַל קאַמפּלעקסאַז וואָס קענען זיין געקויפט בייַ קיין אַפּטייק.
- טאָפּלגערז אַקטיוו מאַגנעסיום + פּאַטאַסיאַם לעפיערעך טאַבלעץ מיט אַ טעם פון לימענע און גרייפּפרוט. עס איז גענוג צו נעמען 1 טאַבלעט אַ טאָג מיט מילז צו מאַכן אַרויף סופּפּליעס פון פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם אין דעם גוף. 1 טאַבלעט דעלהערזז כּולל 300 מג פון פּאַטאַסיאַם (8.6% פון די טעגלעך נאָרמאַל), 300 מג פון מאַגניזיאַם (75% טעגלעך נאָרמאַל), וויטאַמינס ב 6 און ב 12.
- "נוטריליגהט תוו -3 קאָמפּלעקס" פון אַמווייַ פירמע כּולל די נייטיק סומע פון יקערדיק יקערדיק פאַטי אַסאַדז אַז העלפן טייַנען די פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. עס איז אויך אַ אַנאַלאָג, מיט די דערצו פון אַ וויטאַמין-ווי מאַטעריע פון קאָענזימע ק -10, וואָס איז רייטפאַלי געהאלטן איינער פון די מערסט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ און איז נייטיק פֿאַר סאַפּלייינג די האַרץ מיט ענערגיע
- "שיקן" פון די פירמע עוואַלאַר ריפּלענישאַז די טעגלעך דאַרפֿן פון דעם גוף אין נוטריאַנץ און ימפּלאַמאַנץ מיד 3 פאַנגקשאַנז: שטיצט די אַרבעט פון די האַרץ מוסקל, נאָרמאַלייזיז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן.
מאַגנעסיום איז איינער פון די מערסט וויכטיק שפּור עלעמענטן פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ מוסקל. אפילו אַ קליין פעלן פון דעם מאַטעריע אין דעם גוף קענען פירן צו ערנסט חולאתן, אַרויף צו האַרץ אנפאלן. דעריבער, וויטאַמינס פֿאַר די האַרץ מיט מאַגניזיאַם וועט זיין אַ גוט ברירה פֿאַר דער פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
וויטאַמינס פֿאַר די האַרץ אין פּריקס
מענטשן וואס פּראַפעשאַנאַלי אָנטאָן אין ספורט אָפֿט דערפאַרונג אָווערלאָאַד. צו העלפן זייער גוף צוריקקריגן געשווינד אין די שאָרטיסט צייַט ניצן וויטאַמינס אין פּרייקס.
צווישן די בנימצא וויטאַמינס פֿאַר די האַרץ פֿאַר אַטליץ די מערסט פאָלקס זענען וויטאַמינס פון גרופּע ב און וויטאַמין סי וויטאַמין C איז איינער פון די מערסט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ אַז העלפט אין די צייַט פון יגזאַסערביישאַנז פון קאָולדז און סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם. ב וויטאַמינס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם, העלפן זיי צו אַדאַפּט זיך פאַסטער צו גשמיות דרוק, און פאַרקירצן די אָפּזוך צייַט נאָך טריינינג.