דער פיגור פון דעם פרוי אָפט ז מעקאַנע אין יונג גערלז פון פאַרשידענע לענדער. צו דערגרייכן גלייבן האַרמאָניע, זי איז געהאָלפֿן דורך די באמערקונג פון אַ זיכער דיעטע פּלאַן און געניטונג. אפילו די געבורט פון פיר קינדער האט נישט ווירקן די פאָרעם פון די שטערן, זייַן פּאַראַמעטערס קענען נאָר זיין אַדמייערד.
ווי דין וויקטאָריאַ בעקכאַם?
די מעטהאָדס פון געטינג באַפרייַען פון די וידעפדיק קילאָגראַמס פון דעם שטערן זענען די אגדות. עקספּערץ קריטיסירן זיי און פאַרבינדן די נאָמען פון וויקטאָריאַ בעקכאַם מיט אַנאָרעקסיאַ, פּראָסט גערלז פּרובירן צו צולייגן די מעטהאָדס פון די ערשטע סאָלאָיסט און אָפֿט באַקלאָגנ זיך וועגן די אויסזען פון געזונט פּראָבלעמס, אַזוי איידער איר נוצן קיין פון די פאלגענדע דיטיריעריישאַן פּלאַנז, זיכער צו גיין צו די דאָקטער אָפיס - דאָס וועט העלפן צו ויסמייַדן פראבלעמען .
ווי פיל טוט וויקטאָריאַ בעקכאַם וועגן?
די פּאַראַמעטערס פון וויקטאָריאַ טאַקע אַמייז, ספּעציעל אויב איר פאַרגלייַכן זיי מיט יענע וואס זי באזוכט, זייַענדיק אַ סאָלאָיסט פון אַ פאָלקס באַנד. די נעץ קענען געפֿינען אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון דאַטן, אָבער אין רובֿ אינפֿאָרמאַציע וועגן וויקטאָריאַ בעקכאַם - וווּקס, וואָג, די רעזולטאַטן זענען די פאלגענדע - 163-165 סענטימעטער, 42-45 קג. די פיגיערז זענען באשטעטיקט אין דעם אינטערוויו דורך די שטערן זיך, וואָס אָפט רעדט וועגן איר מעטהאָדס פון פאַרלירן וואָג און זייער יפעקטיוונאַס.
דיעטע פון וויקטאָריאַ בעקכאַם
איבער די לעצטע יאָרן, די שטערן געפרוווט מער ווי איין דיעטע. עטלעכע זי דעוועלאָפּעד ינדיפּענדאַנטלי, עטלעכע געווענדט אויף דער עצה פון נוטרישאַניס. איצט, וויקטאָריאַ בעקכאַם דיעטע איז באזירט ניט בלויז אויף די פּרינציפּן פון וועדזשאַטעריאַניזאַם, וואָס זי גאַט געפירט אַוועק בשעת שוואַנגער, אָבער אויך אויף די אָפּטייל פון פּראָדוקטן אין אַלקאַליין און אַסידיק פודז. עקספּערץ טאָן ניט שטענדיק שטיצן די שטערן דילייץ און געוויינטלעך מענטשן פּראַקטיסינג אַזאַ אַ דיעטע, זיי וואָרענען אַז די פאלגן קען נישט זיין ווי ראָזעווע ווי זיי קוקן בייַ ערשטער בליק.
די קראַנט וויקטאָריאַ בעקכאַם דיעטע, באזירט אויף די פּרינציפּן פון פּראָדוקט צעשיידונג, סאַגדזשעסץ אַז 70% פון די דיעטע וועט זיין אַלקאַליין פירות און וועדזשטאַבאַלז. די זעלבע דיייץ אַז זי געוויינט פריער האָבן גאָר פאַרשידענע רוץ. וואָס איינער צו נוצן, אַלעמען באַשלאָסן אויף זייער אייגן, פאָוקיסינג אויף זייער אייגן געזונט און פּרעפֿערענצן, אָבער איר דאַרפֿן צו באַראַטנ אַ דאָקטער, ראַגאַרדלאַס פון וועלכע מאָלצייַט פּלאַן וועט זיין אויסדערוויילט.
וויקטאָריאַ בעקכאַם טיי דיעטע
דעם דיעטע איז געהאלטן געפערלעך, אַזוי איידער ניצן עס, זיין זיכער צו באַראַטנ אַ דאָקטער. Victoria's Beckham Diet מעניו:
- פרישטיק - וועדזשטאַבאַלז און פירות, חוץ bananas, פּאַטייטאָוז. פּאָרטיאָן איז 150-200 ג.
- אָווערסאָט - זויער-מילך פּראָדוקטן מיט פעט צופרידן אַרויף צו 5%.
- לאָנטש - בוילד רייַז, סטוד וועדזשטאַבאַלז, סופּס אָן פלייש.
- פֿאַרבייַסן איז פרוכט חוץ bananas.
- מיטאָג - זויער-מילך פּראָדוקטן מיט פעט צופרידן אַרויף צו 5%.
ווען טשוזינג דעם דיעטע וויקטאָריאַ בעקכאַם, איר זאָל טרינקען שוואַרץ טיי, וואָס איז דערלויבט צו לייגן האָניק, ניט מער ווי 3 צפּ. פּער טאָג. איר קענען עסן ניסלעך, גרינז, בעריז און עסן פרעשלי סקוויזד פרוכט און גרינס דזשוסאַז. דער געדויער פון דעם קורס קען נישט זיין מער ווי 12 טעג, אויב אַ מענטש פילז שוואַך, שווינדלדיק אָדער אנדערע פּריקרע סימפּטאָמס, איר זאָל יבעררייַסן דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג און באַראַטנ אַ דאָקטער.
וויקטאָריאַ בעקכאַם דיעטע 5 האַנדפולז
דעם איז אַ מער ספּערינג דיעטע אָפּציע. ניצן עס, איר קענען פאַרלירן קסנומקס צו קסנומקס קג פּער וואָך, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו נוצן אַזאַ אַ דיעטע אויב נייטיק צו געשווינד פאַרלירן וואָג איידער די יום טוּב אָדער אַ פייַערלעך געשעעניש. די וואָג פון וויקטאָריאַ בעקכאַם נאָך אַ חודש פון דעם דיעטע האט דראַפּט באטייטיק. די דיעטע מעניו איז פּשוט, עס איז דערלויבט צו עסן ווייַס פלייש, פיש, אָף, גאַנץ קערל ברויט , וועדזשטאַבאַלז און פירות. אויף דעם טאָג עס וועט זיין 5 מילז, יעדער געדינט זאָל זיין ניט מער ווי אַ האַנדפול. עס זאָל זיין גאָר פארלאזן פֿאַר דעם צייַט פון סוויץ, פאַטי סמאָוקט סאָסידזשיז, האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן און שנעל עסנוואַרג.
אַלקאַלינע דיעטע וויקטאָריאַ בעקכאַם
דעם אָפּציע איז איצט פּראַקטיסט דורך די שטערן זיך. אויב משפטן דורך איר באַמערקונגען, די רעזולטאַטן אַפֿילו נאָך 2 וואָכן פון העסקעם מיט דעם עסן פּלאַן זענען סטאַגערינג. אבער דאקטוירים ווייזן אַז די דיעטע האט נישט געווען געלערנט צו דער סוף, אַזוי אַפּלייינג עס, אַ מענטש קען זיין ריזיקירן זייער געזונט. זיי רעקאָמענדירן צו יבעררייַסן די קורס אין דער ערשטער וואונדער פון אַ מאַלעאַס, און אויב פּריקרע סימפּטאָמס ווערן זייער קלאָר ווי דער טאָג, פרעגן ספּעשאַלאַסץ פֿאַר הילף.
אַלקאַלינע דיעטע וויקטאָריאַ בעקכאַם מעניו:
- פרישטיק - 1 גלעזל פון קאַווע, גרייפּפרוט, סאַלאַט פון קיוקאַמערז, טאַמאַטאָוז און קרויט אָן ריפיואַלינג.
- פֿאַרבייַסן - ½ האַנדפול פון וואָלנאַץ.
- לאָנטש - אַ וואַרעם סאַלאַט פון אַלדזשי, אַ קליין טייל פון פיש אָדער ווייַס פלייש, סטימד.
- פֿאַרבייַסן - אַוואָקאַדאָ אָדער סיטרוס פרוכט.
- מיטאָג - ראַגאָוט פון בלומענקרויט און גרינז.
דעם דיעטע פון וויקטאָריאַ בעקכאַם סאַגדזשעסץ אַז 70% פון די דיעטע וועט זיין געמאכט פון אַלקאַליין פודז, די רשימה פון וואָס כולל:
- בעעץ, טאַמייטאָוז, אַוואַקאַדאָו, גרינז, יאַמ - גראָז.
- וועלשענער נוס וואָלנאַץ, אַלמאַנדז, פּיקאַנז.
- אָץ, מילאַט, פילם.
- פייגל, אַפּריקאָס, דאַטעס, פּערז.
די רוען 30% פון די דיעטע וועט זיין אַסידיק פּראָדוקטן:
- בייקערי פּראָדוקטן.
- רויט פלייש און אָף.
- צוקער, זאַלץ, טיי, קאַווע, אַלקאָהאָל און שאָקאָלאַד.
וויקטאָריאַ בעקכאַם איידער און נאָך לוזינג וואָג
דער שטערן גרייט צו געבן ינטערוויוז אין וואָס ער דערציילט וועגן זיין סאַקסעסיז, און מיט קיין ווייניקער פרייד דעמאַנסטרייץ זיין פיגור צו פאַטאַגראַפערז און פּאַפּאַראַזזי. איידער פאַרלירן וואָג, פילע גערופן דעם פרוי געזונט-פאסטעכער, אָבער איצט, זייער ווייניק מענטשן וועלן זאָגן ווי אַז. פאָטאָס פון וויקטאָריאַ בעקכאַם וויוואַדלי באַשטעטיקן אַז זי האט ינקרעדאַבלי געבויט אַרויף, האט קונה סאַטאַל פארמען אַז גרונט, אויב ניט מעקאַנע, דעמאָלט אַדמעריישאַן.
ווען טשוזינג אַ דיעטע, צווישן די דיסקרייבד אויבן, באַטראַכטן די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דיין גוף און די פאַקט אַז נוטרישאַניס טאָן נישט רעקאָמענדירן ניצן די מעטהאָדס מער אָפט ווי 1-2 מאל אַ יאָר. אַדכיר צו קיין פון די דיייץ, אָבסערווירן די געדויער פון די קורס, עס קען נישט זיין מער ווי 14 טעג. אויב דעם הערשן איז ווייאַלייטיד, שוואַכקייַט סטאַרץ, די הייך פון העמאָגלאָבין דיקריסאַז, האָר, הויט און ניילז קענען פאַרערגערן.