מיסטאָמע יעדער פרוי ענוויזז די פאָלקס בעאַוטיעס, שיינינג אויף בינע אין העל קליידער, ווערינג אַ שלאַנק טאַליע. דאס איז דער זינגער אַזיזאַ, טראָץ איר עלטער, זי מאַנידזשיז צו בלייַבן שלאַנק און שיין. אָבער ווי?
דיעטע פון אַזיז
די אַזיזאַ דיעטע כולל פינף מילז אַ טאָג, אָבער, עס איז אָפט דאַרפֿן, אָבער אין קליין פּאָרשאַנז. און פון שפּייַז איר דאַרפֿן צו עלימינירן פאַטי פודז און פאַרנוצן בלויז נאַטירלעך פּראָדוקטן.
אין באַזונדער, מייַאָנעז איז יקסקלודיד, אַפֿילו אויב עס זאגט אַז עס איז ליכט. זינט אין ליכט מייַאָנעז, אַנשטאָט פון זונרויז ייל, וואָס קאַריז די גרונט פעט, פאַרשידן כעמישער אַדאַטיווז זענען געניצט, וואָס זייער באַדלי ווירקן די גוף ווי אַ גאַנץ. עס איז בעסטער צו נוצן קלאָר יאָגורט אַנשטאָט פון זויער קרעם אָדער מייַאָנעז.
עס איז אויך נייטיק צו עסן ווי פילע ניסלעך ווי מעגלעך, וואָס זענען אַ פּלאַץ פון נוצלעך סאַבסטאַנסיז: קאַלסיום, מאַגניזיאַם, וויטאַמין בייטן, ייל מיט וויטאַמין די און פילע אנדערע נוציק זאכן.
ווי דין איז Aziza?
עס איז נייטיק צו עסן ווייניקער פלייש, טשאַנגינג די געוויינטלעך פּאָרשאַנז פֿאַר סעאַפאָאָד. גאָר אָפּזאָגן פלייש קען נישט. א גראַם פון 100 בוילד כאַזער פּער וואָך וועט זיין גענוג, אָבער
פון די ערשטער קיילים איז זייער פּאַסיק זופּ בעעטראָאָט . די בעעטראָאָט דזשענטלי קלינז די ינטעסטינז און העלפט די מאָגן צו צוריקקומען צו נאָרמאַל, לידינג די זויער-באַזע וואָג צוריק צו נאָרמאַל. איר זאָל עסן אַ פאַרשיידנקייַט פון פריש סאַלאַדס פון קעראַץ, ביץ, קרויט, סאַלאַט, ניצן פֿאַר דיין סאָוס, אָדער יאָגורט אָדער נידעריק-פעט בוימל.
ווי סינגקינג דער זינגער אַזיזאַ?
זייַענדיק אויף דעם פּשוט און פּשוט דיעטע, זינגער אַזיזאַ דראַפּט 4 קילאָגראַמס פון וידעפדיק וואָג פֿאַר 2 חדשים, סיימאַלטייניאַסלי גענומען טייל אין ספּאָרט און פּערפאָרמינג די כאַרדאַנינג פּראָוסידזשערז יעדער טאָג. פאַרלירן וואָג, אַזיזאַ, דאַנק צו דעם דיעטע, פילז פיל בעסער ווי פריער. איר פּיינז אין איר מאָגן פאַרשווונדן, דער גענעראַל צושטאַנד פון דעם גוף ימפּרוווד, און ימיונאַטי איז באטייטיק געשטארקט.