פונקטשאָזאַ איז אַ פאָלקס פּראָדוקט פון אַסיאַן קוויזין. עס איז אויך גערופן קראָכמאַל אָדער גלאז נאָאָדלעס. נאָך די לאָקשן זענען וועלדעד, דין ווייַס פֿעדעם ווערן טראַנספּעראַנט, ווי גלאז. פילע צעמישט די פונקציע מיט רייַז לאָקשן, אָבער צווישן זיי עס זענען אַ נומער פון וויכטיק דיפעראַנסיז אין אויסזען, געשמאַק און קאַנסומער קעראַקטעריסטיקס. לאָקשן איז נישט סאָלטיד. אַלע די בשמים און בשמים זענען מוסיף נישט צו די שיסל זיך, אָבער צו די סאָוס אַז איז געדינט צו אים. דעם לאָקש לייכט אַבזאָרבז דער שמעקן און געשמאַק, און דעריבער איז אַ ווונדערלעך זייַט שיסל. צו שאָטן דער טעם פון פוטשאָזי גענוג צו נוצן אַפֿילו אַ קליין סומע פון סיזאַנינגז.
זאַץ פון פוקטשאָסע
נאָאָדלע פונגוס באשטייט פון קראָכמאַל לעגיומז, אַזאַ ווי מונג, פּיז, יאַמז, קאַנאַ אָדער קאַססאַוואַ. הייַנט, איר קענען אָפט געפֿינען אַ פוקטשאָסיס פון פּאַפּשוי קראָכמאַל. אבער דער טעם מידות און קאַנסומער פּראָפּערטיעס פון אַזאַ אַ פּראָדוקט וועט אַנדערש זייַן פון טראדיציאנעלן פונגאָוסיס, געמאכט פון מונג בינז. ווי דעם לאָקשן איז געמאכט פון לעגיומז, עס איז אַ זייער סאַטיספייינג פּראָדוקט און גאַנץ געשווינד קווענטשאַז די געפיל פון הונגער.
קאַלאָריע צופרידן פון די פוקוס
די קאַלאָריע צופרידן פון די פעסעס לאָקשן איז גאַנץ הויך. די סומע פון קאַלאָריעס אין די פאַטשאָוז פּער 100 ג פון טרוקן פּראָדוקט איז 320 קייקאַל. אָבער, טאָן ניט זיין דערשראָקן, ווי אנדערע לאָקשן, די פונגוס פאַרלירן אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס אין דעם פּראָצעס פון קוקינג, ווי עס ינקריסיז אין באַנד רעכט צו דער ינטייק פון אַ פּלאַץ פון נעץ. דעם לאָקש טוט נישט האָבן אַ פּראַנאַונסט טאַם, אַזוי אָפט עס איז געדינט ווי אַ זייַט שיסל פֿאַר פלייש און פיש קיילים. דער ענטפֿער צו דער קשיא, ווי פילע קאַלאָריעס אין די פוקזאָסע, קענען בייַטן דיפּענדינג אויף די געדינט פון די שיסל. די קאַלאָריע אינהאַלט פון די פוקאָוס אין די פאַרטיק פאָרעם איז פיל ווייניקער ווי אין די טרוקן, און אַמאַונץ בלויז 87 קייקאַל פּער 100 ג פון דעם פּראָדוקט. אזוי, די קאַלאָריע צופרידן פון די בוילד פוקאָוס וועט נישט לייגן אַנוואָנטיד עקסטרע פונט.
דיעטאַרי דיעטע מיט פוקאָסע
עס איז פאַקטיש אין דייאַטערי דערנערונג סאַלאַט מיט לאָקשן פוטשאָזאַ. אין דערצו צו די הויפּט ינגרידיאַנט, עס כולל וועדזשטאַבאַלז, גרינז און סיזאַנינגז וואָס האָבן אַ positive ווירקונג אויף די פיגור. די קאַלאָריע צופרידן פון אַזאַ אַ סאַלאַט קענען זיין באשלאסן דורך קאַונטינג די נומער פון קאַלאָריעס פון אַלע די וועדזשטאַבאַלז אַרייַנגערעכנט אין זייַן זאַץ. רעגאַרדלעסס פון די נומער פון קאַלאָריעס וואָס וועט זיין באקומען אין די סוף, עס איז ווערט באַטראַכט צוויי כּללים פֿאַר ניצן דעם לאָקש. פאַנגטשאָזו קענען ניט זיין קאַמביינד מיט פּאַטייטאָוז, ווי עס איז גאַנץ נערישינג אָן עס און כּולל אַ פּלאַץ פון קראָכמאַל. איר קענען נישט פאַרבינדן עס מיט שווער פלייש, אַזאַ ווי כאַזער, רינדערנס אָדער לאַם. אין דערצו, עס זאָל זיין גענומען אין חשבון אַז די פונגאַל לאָקש איז דער הויפּט באשטייט פון קאַרבאָוכיידרייץ, אַזוי איר קענען נוצן עס בלויז פֿאַר פרישטיק אָדער לאָנטש. איבער מיטאָג עס איז בעסער צו רעפרען פון עסן הויך קאַרבאָוכיידרייט פודז. אויב איר נאָכפאָלגן די אויבן כּללים, לאָקשן פוטשאָזאַ וועט נישט שאַטן די פיגור און מאַקסאַמייז אַלע זייַן רובֿ נוציק מידות.
בענעפיץ פון פוקוס
די נוצן פון פוקאָוס איז אין זייַן וויטאַמינס און מינעראַלס. עס כּולל וויטאַמינס פון גרופּע ב, ספּעציעל צו באמערקן די אינהאַלט פון פאַליק זויער, וואָס אַפעקץ די ימיון סיסטעם און די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. וויטאַמין E, וואָס
צווישן די שפּור עלעמענטן, עס זאָל זיין אנגעוויזן סאָדיום און פאַספעראַס, וואָס ווירקן די אָפּעראַציע פון די הויפט נערוועז סיסטעם, ביין געוועב, וואַסער-זאַלץ וואָג, צעל וווּקס און ניר פאַנגקשאַנז. פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם העלפן די נאָרמאַל אַרבעט פון די האַרץ און בלוט כלים. א סעלעניום און אייַזן נאָרמאַלייז דעם פּראָצעס פון העמאַטאָפּאָיעסיס. לאָקשן פוטשאָזאַ אויך פּאַסיק פֿאַר אַלערגיע סאַפערערז, ווייַל עס טוט נישט אַנטהאַלטן גלוטען . אין קער, שאָדן צו די גוף קענען ברענגען נישט לאָקשן, און סאָסיז, מיט וואָס עס איז געניצט.